午，阳光照身，令感觉十分温暖。少盘腿树打坐，左脚放右腿，右脚搭左腿，两捏太极印。双眼似闭未闭，呼吸绵长，整。突，双眼倏睁，脸露欣喜表，刷跳，长啸声，喜：“功，终通周。”
少陈元。修始二，陈爷教认体穴。陈元哪懂啊，问三知，闹许笑话。让指气海指曲池，涌泉穴知脚底板。教午，点果。陈爷气呀，，午教，让实际操。教怎打坐，怎舌抵腭，怎捏太极印，眼睛怎似闭未闭。陈元倒佷快，马。
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陈元体内两方混沌力，丹田，消化混沌力聚集；丹田，混沌空间吞噬混沌力传送。昨陈元石头，水等杂七杂八东西混沌空间塞满；吃果实量十分丰富，算灵果，据陈爷，吃够消化二十。陈元、丹田混沌力壮少，久感应混沌力存。感应感应，却指挥，混沌力仿佛般，任凭陈元怎集念，脚麻，混沌力素。乎，求助陈爷。原调整呼吸才做，指望做臂指使。需外驰，耳朵细听呼气，约两分钟平静即粗糙声音。呼气念随呼气趋向丹田。吸气任其，加任何识。久久，与混沌力微妙联系。等混沌力充实定程度，即沿脊柱。候，需勿忘勿助！识跟随力量（勿忘）若某处停，识向引导（勿助）。速度由丹田力量决定，若力量够，它停，待丹田力量充实再继续。果玉枕关通，内视头顶即。混沌力玉枕、百，向经鹊桥（舌抵颚）入壬脉。周通！
陈元才明白，试。陈爷告诉，打坐顺其，初乍练，宜，间太长，处，每早晚三次。
陈爷教方法修炼，睡觉候练。方法很怪异，陈元整趴，双双腿散，双五指向，贴，脏紧贴。陈元清晰感受体内脏力跳，掌血液流，及丹田被脏带律。渐渐，部位律连整体。清晰感受血液流，身体颤，及灵魂兴奋。太阳落山，月亮隐，空微泛鱼肚白，夜，新。
三早陈爷唤醒陈元。洗漱直接让跑步，让锻炼锻炼，坚强志，至故整陈元，咳，。陈元累像死狗，陈爷才恋恋舍停止跑步训练，让打坐。直腿麻，陈元才结束打坐。候陈爷终慈悲，让休息儿。陈元趁候边休息边找杂七杂八东西吞噬进混沌空间，让拥更丰富混沌力。休息完毕，陈元习什经脉、穴知识。
午，始打坐，建立与混沌力联系，午习，晚打完坐陈元趴，感受身体奥妙。，，今像昨重复。陈元饿吃灵果（饿指肚东西被消化完），每修炼，倒错，滋润。
今终打通周，十分高兴。“错，快打通周，实点乎料。”“嘿嘿，敢，敢，比普通强点儿。”“，胖喘，周呢，别掉轻。”“紧，吉相，陈老，接做什？”陈元段间与陈爷很熟，叫更显亲切称呼。
“嗯，经脉，穴知识快完，打坐早晚三次够，教战斗技巧吧。”“战斗技巧？传武技？错。”陈元欣喜。
“武技，错，它勉强算武技。”“勉强？”“因某，武技十分鸡肋。”“啊，什教？”陈元奇。陈老淡淡笑，：“因别使力，，根本办法指挥混沌力。，靠身体，速度力量抹杀切敌，教，纯肉体技，被称呼空气技。”“听很错啊，够男，快教。”陈元叫。
陈老笑：“别急。武技叫重刚拳，很简单。”果很简单啊，陈元暗暗腹诽，怀疑陈老敷衍。武技叫重刚拳，顾名思义，连续断拳击打，陈元，点技术含量。承认，确什绝顶聪明，傻啊，每傻乎乎打棵树，换谁受哇。”乎，向陈老抱怨，陈老番话：
“确，东西练。至再教，选选适合，招鲜吃遍。先别急否认，东西练威力很。，连续断力量击打敌方，受吗？需准眼准准，需断练习才做。基础定打，别口吃胖，准眼准打谁。师傅领进门，修。反正再教，本创，，创造才适合。”
陈元傻乎乎打树，其实，已经被陈老番话服，愿承认罢。垃圾武技，垃圾啊。
通周，陈元修炼涯与往常相比，点变化。早，洗漱跑步，打坐，儿休息间，休息完毕修炼重刚拳；午打坐，午河泡澡，其实接受水流冲击，水修炼重刚拳，增强力量掌控，并且练习水性。晚打坐，打坐完毕睡觉，顺带修炼陈老教趴睡方法。，趴睡功法处显。陈元首次水锻炼，竟跌倒，且身某块肌肉被水流冲刷轻微抖感觉。问陈老才知趴睡功法带给处，身掌控力疑跨新台阶。
周新层次，境界陈元混沌力体内形微循环。督脉丹田玉枕关，玉枕、百再经鹊桥沿任脉至丹田。混沌力断任督二脉间流，血液般。流，某混沌力渗透进肌肉、筋膜、骨头，断淬炼陈元身体，化某杂质，再滋润陈元肉身，使陈元身体素质断提高。肌肉越结实，筋膜越坚韧，骨头越致密。丹田产混沌力断加入军，使混沌力越越深厚。
“嗨。”陈元拳接拳击打，每拳力量速度很恒定，树枝桠纷纷摇晃，叶断落。“，极限吗，打五拳啊。”陈元停，口喘粗气。感受身体力量，由眼睛亮，什沮丧，身体素质码比球提高三倍，短短五月果。给间，谁挡，陈元信满满。
“五拳少，便宜卖乖。真打身，三拳罢，打别闪避吗。五月才点进步，猪吗？”陈元嘻嘻笑，：“昨夸进步快吗？”早知陈老脾气，并。
五拳简单，每拳极限力量速度，打五拳已经很错，并非陈老连猪打。