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0154章 加量折返跑[1/1页]
此篮球馆早三等，错，林雨、艾铁罗飞，次连任远飞叫，因今始训练已经单单特训，罗飞跟艾铁参与，被训练算进青队，机方队流砥柱。
进篮球馆，被阵势给吓住，因此三教练身穿训练服，像架势并输。
“艾老，林教，罗教练，干什？整严肃！”罗烈阵势相适应，禁奇问。
几回答罗烈问题，径直走部队边。
“，先宣布咱新赛决赛明晚进，冠军队跟特长班比赛放晚，篮球馆！间话积极参加！”其实林雨恨新赛快点结束，边选拔比赛才期待。
“太，，林教，什咱校特长班见呢？”杰问，其实每件很奇，什选拔训练参加。
“安排，实验传统惯例，特长班被带打比赛，由刚，由咱体育组老师带，见话，见，结束比赛返校。”其实问题，林雨刚始知，被带林雨才知，交接良问题，林雨怪别。
“重参加青队选拔训练，由老师艾铁艾教练给进，跟罗教练旁协助，定尽力待，握机，影响将远！”官话林雨，让知次很机遇，握获功。
“真？艾老负责跟杰训练吗？怎变！”倒罗烈跟别共享资源，艾老纪。怕应付。
“呵呵，艾老临决定！尝试带队感觉，感觉带足够资格，！”由罗君贤关系，林雨跟罗烈闲亲密。
“吧！挺！省让提升因教练，慢因跟练！”罗烈趁候逗乐林雨，林雨朝脑袋。
“哎呦，林教，打归打，班赵极亲训练，赖账吧！”赵极投篮感觉般媲，罗烈怕损失优势。
“放，训练投跟罗教练，赵极肯定包身！且罗教练投啊！”林雨选绝放，“听艾老吧！训练服气，水平几比低哦！”
“，很荣幸段间给做教练！实话，什特殊训练方法，般训练加点具，加点量，跟训练件很苦，果觉受，退，，跟训练，什候坚持，选择退，训练坚持！”众见艾铁训练队员，严肃知言非虚，况且坚持才取胜利嘛！
“确认，坚持吗？”虽艾老话声音算很高，却掷声。
“！”候谁做软蛋，更何况候坚持进入级队伍，见队员争气，林雨相豪。
话，艾老很快确定今训练内容，全部折返跑，运球折返跑。致内容分几组，组块，运球，分四折回点，每次折回点双抓球点，别简单，旦高速运，双抓球点很容易失平衡。
听艾老训练任务，很露屑脸色，卫组每严阵待，因经历折返跑训练，折返跑内容带给队员绝冲击。每次达点喜悦返回点失落冲击训练球员。
“什练，折返跑很简单内容啊！值群练吗？”华威质疑，仅仅周围几间。
“警告啊！管觉训练内容简单，照做，什质疑，即使别，应声，艾老训练练素质，运员，身体素质差死做什运员啊！”罗烈艾老加量花解很深刻，即使活经常做训练，艾老，随便调点数量变很训练方法。
“算方式花问题，折返跑平常跑候，几次完整做啊！”杰重点，折返跑重点折点次触，练爆力，平常训练候折点往回跑，哪注什触啊！
“啊！怎呢！，次训练坚持几回合！郝鹏，敢比比吧？”华威真什候战啊，折返跑找比比。
郝鹏胜，落风，果断答应华威挑战，两啊！几回合艾老安排比速度，比耐力。
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让华威觉苦逼，竟跟卫组分块，整组除卫组，运负重话，卫组占绝优势，让华威跟拼，必输疑，几乎胜算。
“每组名接受惩罚，惩罚难，做标准俯卧撑50！”
“什？吧！”