云飞扬周围莺莺燕燕，沈浪眼睛疼，此既与云飞扬达盟友关系，欲纠缠，问云飞扬何变，直接：“王超呢？”
“王超？带两包袱吵机难，功夫，便外教两菜鸟武功~，几庄稼式什，许世界算厉害，神通广轮回空间……呃~”
云飞扬见话完，沈浪往外走，禁尴尬：“真叼~”
身边花花朵朵，云飞扬略微郁闷兴奋，与打片。
“玛德，真窝！猥琐男，瞧瞧，TM才叫做宫，才叫做马，老足三老婆算毛~”
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“……”猥琐男：“潜力股，迟早完败丫~亲，哦~”
“……借吉言~”
沈浪，除云飞扬宫爽外，抱向王超艺思。
沈浪今身体素质已经实低，轮回空间给战斗技巧评价，目坑爹三星，沈浪觉许潜力挖，肉搏战斗常常感觉明明很余力，偏偏挥，沈浪轮回屋苦练结果。
其实沈浪基础稳表。沈浪若踏踏实实步脚印，点滴零始，本此毛病。奈何沈浪外挂，获巽兀穹传承，便跳七八九品练体阶段，十方冻魔修直接达练气六品。
沈浪身体强度虽通冻魔舍利孕养，达与修相匹配程度，毕竟缺少筑基阶段，缺少精细打磨，身力量挥度够。虽沈浪早已经认识足，直找办法弥补，效果却直佳。
沈浪知十方冻魔三品练体筑基法门，错错，算再重练边，亡羊补牢，济，因沈浪各方素质已经定型，沈浪今修已经再初者般，循环渐进，夯实基础。
像座高楼，若始基打牢，等建完工再翻加固基础，简直痴妄。否则各正统功法便专门筑基法门，筑基期此重。巽兀穹神通者轮回世界打杀四方，遍寻奇功异法，弥补修进阶太快，导致稳基础。
随沈浪修越精进，沈浪越识问题重性，基础牢问题随修越高深，越难解决。虽沈浪十界缩法劲力技巧助夯实基础，远远够，沈浪此听王超教鲁斧江维功夫，才找王超碰碰运气。
毕竟王超沈浪印象乃术宗师，虽奇辈轮回空间稀疏平常，若体力研究，王超果二，敢。
乱石堆形复杂，积虽，却点像迷宫，若熟悉形，却转半。奈何沈浪，沈浪运转十界缩法跳巨石，辅助飞云探龙，居高临巨岩跳跳，却找王超三。
“，错，。”
沈浪点，王超正站怪异姿势，呆头鹅般鲁斧与江维两指化教导。
“超哥，定像站桩嘛？感觉傻傻~”鲁斧苦脸吐诉。旁江维满脸赞附议表。
“，长身体控制力拳架，虽轮回空间强化身体素质，毕竟凭空，缺乏磨合，即使力量提高，挥全力，空身力量，却少战力。今定身体基础，身体掌握度却孩般，若与肉搏，使神通技，需五分力量完败。”
王超番话，鲁斧与江维却任何理由相信，与王超并次打交，深深知王超变态，其近乎技击武功，寡敌众，弱胜强平常。
“超哥，相信，傻傻站桩，真提高身体控制力与力量挥度？”江维疑问。
“骗。”王超走江维身：“条线，体线条脊椎。脊椎顶端脑，脊椎尾部尾椎骨，体像台紧密机器，充斥杠杆原理，脊椎台机器主干，任何武功，功夫练脊椎，场空。桩法便锻炼脊椎，等熟练，力脊椎，初步将全身劲力揉股。脊椎龙，降伏条龙，功夫算入门。”
“入门应该再怎锻炼其骨骼呢？”鲁斧立刻追问。
“呵呵，走，跑？”王超笑骂声：“高骛远，老老实实打基础吧，等降伏脊椎条龙，教其法门，恩，若机话~，先站桩吧，。”
王超感觉敏锐，早沈浪附近旁听，此安排鲁斧与江维习，便向沈浪处走。
“白兄忙完？怎闲叫两新功夫？”王超笑。
沈浪知武者传授功夫，喜旁观，才边躲，王超感觉十分敏锐，与沈浪运敛息术关。此见王超并喜，沈浪放。
沈浪极准，王超并顽固痛辈，若运龟息术，便偷，果万被王超，难免产芥蒂。王超沈浪难几眼，沈浪并姓失朋友。
“呵呵，王兄功夫奇，抽间。”
沈浪准备巨石跳，免居高临，理合，等沈浪付，王超却两三蹦沈浪巨石。
“嘿，白兄身怀御剑神通，莫非三脚猫功夫感兴趣？”王超笑吟吟。
“王兄笑，厉害神通，适合法门，且王兄术修怎粗浅吧，若猜错，王兄已经达跨武门槛，已见神至高境界吧。”
“白兄眼光犀利，王超佩服。”王超沈浪话置否，尽显代术宗师气。
王超方承认，沈浪深感佩服，轮回空间比其，许微足疏漏，引严重果，王超此承认武修表示沈浪信任，二因足够信，足够底气。
“观王兄主修拳术貌似形拳，功夫兴趣，知王兄否介绍？”
“嘿，何难！”
沈浪，王超却求必应，接给沈浪详细介绍形拳法。
形拳分形、、神三基础，它间息息相关、环环相扣。“形”基础，“”灵魂，“神”则神。
形，形象、姿势。“形”形拳基础拳架功夫，形拳初级、级，乃至高级阶段占十分重位。
首先做“形”顺。形拳姿势顺，协调，关节灵活，便气血通透，劲力顺。“形”训练定规矩及求。“钻拳”，求钻拳拇指必须拧至向，肘才裹住肋。形拳“六合”讲究肘肩与足膝胯相合，“合”仅仅指身体侧肘肩与足膝胯相合，求肢体左右两侧肘肩与足膝胯拗步相合，做“合”必须“裹”住，“贴”紧。两肘裹，两胯裹，两股内侧贴紧，腰胯关键，腰胯间“灵活”程度何，直接影响劲力放。因腰胯内“丹田”，由“丹田”劲力通腰胯“抖放”直达四梢。打“右崩拳”，右胯裹拧至左胯，两股内侧紧贴，抖丹田力，右拳才快速顺击。谱云“顺则力”。
其次“形”合规矩。形拳肢体求“身备五弓”。臂曲“弓”，便控制，挑压、左右拨拉；腿部曲“弓”，膝弹力，并且将脚劲力快速传；身曲“弓”，便聚气蓄力。谱云：“两肘离肋，两离，洞入洞紧随身”，“钢锉，回钩竿”，肢“形”具体求。两肘入与肋相摩，利臂功借身力；两入离，便身保护进攻；两臂通拧、攒、裹、撕、摩、扒、拉劲力增。至形拳“七疾”、“八”规定“形”具体求。“形”做位才步“”打坚实基础。
，，指脑具定识指向。形拳每招每式具较强攻防识。“”“进攻”，具体“打”，“打”，精神高度集，全身经络、气血、肌肉被“”控制，“紧”俱“紧”、“松”俱“松”，身体“整”劲增强。
“”“量”。凡见硬气功表演，表演者表演凝神聚气吼声，掌石裂，“、气、力”高度统结果。故形拳训练程始终保持“”高度警惕性，即“”紧。
“”与“形”合。“”“形”灵魂，指导、率领“形”。练功程，“形”快慢、紧松、收放，受“”控制。受识控制(即识)。比未受武术训练，遇外界攻击识躲避，“进攻”识，机械、硬、局部识拦挡。练形拳却，形拳训练程肢体“识”变“识”。“炮拳”，臂拦架，拳快速击，攻防致。并且形拳“”肢体“整体”“”，功力很。
“神”气质外表，数次“形”“”训练达“质”飞跃。揽阴阳气聚身，气度宏伟。举投足达“形流水，势若潮涌，充宇宙”状态。做纯“神”，练功者必须识“放”“”境，身似庞物，威武屈。候练功者“形”“”求做“松”，轻轻松松，坦坦荡荡，悠练功，进入“拳拳，，真”高超境界。
形拳修复杂程，机械将“形”、“”、“神”三者分练习。形拳“通通”理。“劈拳”，若将劈拳“形”练至“纯熟”，身体协调性。再“劈打”“”灌入，臂落“挑、打”。随功力加深，臂随随便便“”便进入“打，落打，打打落水翻浪”“神”境界。形拳单练主，很容易将“形”“势”修炼至善至。通科方法，坚忍拔志，分寸掌握形拳“形”、“”、“神”各训练阶段主次，融通，循序渐进，直至登堂入室。
PS:气渐冷，本残，更加苦逼，因吃草空调，悲剧！（未完待续）