昔训练直持续,整间,休息三次,虐待式训练,坚持,训练结束,全体趴,唯独昔完损,毕竟整边待,完全。
“……确定明继续吗?”陈霆半死活,今程度训练已经受,真承受,此已经,被少球给砸,连直保护脸被砸,几乎猪头。
陈霆算,毕竟本身捕获,态视力,接球躲避球定优势,双胞胎原羽却惨,几陈霆优势,被砸认模,知被群殴顿。
“废话,训练坚持才效果,底太差,级别训练提升,间给慢慢训练。”昔理:“回吧,专车接送。”
昔罢慢悠悠走,留群累趴,李原断按已经酸臂,臂此由力度,始微微颤抖。力量李原变幅模,更加林晨洪达两,连抬臂做,见今究竟使少力气。
“记昔……今像热身,明才正戏,似乎加训练难度。”洪达咽口水,艰难。
被洪达提醒,,似乎回啊,昔确,今热身变幅模……明正式训练更加命?!
“干!老干,呜呜呜,简直收买命啊!”杨凡直接趴,痛苦哭,觉,再恐怕英早逝啊。
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“……虽,觉逃避吗?!昔找流,逃哪?”杨提醒,逃避解决问题,逃跑话,昔分分钟找,并且找知做什。伴君伴虎,众算明白句话义。
既逃避,正承受,毕竟底,昔绝让疲惫场,比赛即将始,绝足够间休息,训练完明,毕竟变态训练,比赛绝挥正常水平。理准备提,比较放,休息阵间,始陆续离,尽快回休息,迎接明变态训练。
二早,虽昔少点集合,很默契六点钟工,其,怕万昔提完,昔般很早门,等昔比昔等,应该安全做法。
齐,竟见昔踪影,聊席坐,聊打哈欠,昨累,今早,困真骗。等,足足等昔两,整整两昔才,众快睡!
“呦~早啊,打算给休息点,竟早,感很啊。”昔已经犯困众笑嘻嘻。
众笑嘻嘻脸,冲将昔揍顿,候才话,早候怎,,再补偿回吧,句话,让更加伤。
“始吧。”陈霆强让听昔风凉话,让昔快点始,泄,将昔满狠狠泄!
站,准备始训练,候昔却:“加难度,按求重新布置。”
早理准备,什,按照昔求做,听昔安排……吓傻,水泥竟叠两米高,两层,推吃力简单,卖命推,投球器速度提升160km变态速度,被砸场送医院,原本理准备,脏似乎昔脑洞啊,竟加强程度,存让众活节奏吗?!
东西安置妥,众默契选择,静静新安排,昔断催促:“毛线啊?啊!”
众鄙视昔,站话腰疼,全程已,觉什问题,怎体谅堆东西。
“死死啦!吧!”林晨觉拖办法,马声吼句,将众热给调。
林晨带头,李原洪达阵充满男气概呼喊声,朝高高水泥冲撞,次知非常力气才将程度水泥给推倒,始选择全力冲刺,整身体朝水泥冲撞。
“砰”声闷响,听“唔……”阵声音,三台重型坦克吃力声,始碰撞竟功将水泥袋给撞倒。吃力推,进度非常慢。
陈霆原本已经做冲准备,因三台重型坦克始气势实太霸气,水泥袋被直接撞倒,况却般让语,导致陈霆停脚步静静等。
推,水泥虽被推迹象,非常缓慢,杨凡等点耐烦,走三台重型坦克:“喂,吃早餐吗?力啊,等聊啊。”
三台重型坦克已经拼尽吃奶力气,突被杨凡,顿乐,林晨顿反驳:“服试试!”
杨凡原本闲闲,袖拉:“唉,难。”
杨凡水泥袋力,马将收回,并且装很将袖给拉回,留痕迹站回位置。系列顿引众鄙视,很明显根本堆水泥办法,否则,刚才鄙视三台重型坦克,反打脸。
三台重型坦克容易才将水泥给推条间隙,陈霆马冲,迎接160km变态投球器,160km投球器,陈霆显比昨翼翼很,毕竟昨球速档次,危险程度提升很。
今单纯躲避球,接球根本,除陈霆接球外,其完全做,更加重,即使身捕获陈霆,接球已,接候明显缩,估计被球给砸很痛。
陈霆容易才躲避分区,急忙将投球器给关闭,每坚持折磨,刻再继续“枪林弹雨”度。
昔,脸色很明显满,果,昔口:“三台重型坦克吃饭吗?!推点东西吃力!几矮冬瓜,接球啊!躲什躲,帮叫救护车先!”
被昔顿数落,众敢抬头,虽昔数落很满,显力足才结果,否则昔。
“三台重型坦克记住点,强力突破必须将体重加进,体重优势,增加力量,给增加难度。”昔始纠正做法:“几矮冬瓜做躲避球,接球,让躲避球训练躲避反应,躲避负责进攻已辅助罢,接球才工,怕被球砸,接球应该被打死接球决否则接球!懂吗?!”
昔顿话明显次训练主训练内容,经明显提醒,众知应该怎做。重新始训练,三台重型坦克直使体重优势,全程将身体往水泥边压,优势,果比平快很。虽平防守将脚步站稳,防守坚固,正常防守候,昔训练应该强突破训练方法,站稳防守,将体重强加身,更加快突破。
水泥被推,陈霆再度冲,次并很躲避,反接球很执,即使球已经,做轻微躲避,仅仅避害,被球擦皱皱眉头,伸接球,其什管,除接球接球,昔错,接球才使命,怕被球砸接什球,根本资格站球场,回睡觉。
次果很明显进步良,昔脸色才点,并且指点其问题,让断改进,希望够将瑕疵掉,达程度。
经断调整,众状态越越,身体越惨,命方法真让非常辛苦,算严厉昔让休息,今休息间明增加,毕竟强度已经。
渐渐进入状态,昔突林晨:“老头,负责,,记住!训教绝停,偷懒,相信绝做。”
林晨点点头,表示绝问题,本身负责球队训练,今昔让昔负责,昔离,训教责任再次交给林晨。
昔林晨顿,似乎交待今训练宜,林晨静静听,并且断点头。交待完毕,昔马离。目送昔离,众马林晨,眼睛很明显,林晨办!
林晨此却像变,铁私林晨回,偷懒几乎做,众苦叫连,昔离,留林晨伙管,办法偷懒。
昔此离工,坐车,机正话:“,错,今晚,共七。”
电话头急忙答应,似乎非常急帮昔弄东西:“问题,今晚随,定准备。”
“……吧。”昔决定,因训教林晨,非常相信林晨做份工,做做。(未完待续)