“效果吗？”力量训练本两够完。
极限运肌肉撕裂效果再，由肌肉疲劳需修复，根本法长间坚持。即使寻常肌肉强化训练，百分七十五极限力量做组合训练，两三月间很难见效果。
因肌肉纤维修复程，实太长。
做组训练，肌肉疲劳，三四组，休息。胳膊酸痛很长间。
刚才张逸飞15分钟间断极限卧推，其实强化效果比普通两月恐怖——因谓极限，其实普通休息很久。
，刚才锻炼，其实每“极限强度锻炼”“超量恢复”程——肌肉锻炼弊端恢复程太长，极限运话，几肌肉纤维崩裂。
张逸飞超强恢复力，恰恰弥补程。
等吃进蛋白食物，量补充，修复肌肉纤维迅速变粗强健。
再470公斤杠铃，张逸飞嫌轻。
拿铃片再次加重，次感觉490公斤才刚刚。
15分钟极限卧推，随饥饿感，张逸飞二次补充体力回候，极限卧推力已经达510公斤。
肉眼见锻炼速度让兴奋极点，兴奋余免担别注边况——毕竟直进极限训练再吃海喝话，算选边边角角，容易被注。
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尤其吃海喝程——别寄体，因恢复力问题，数吃次东西，高蛋白东西本身午饭或者晚饭吃，张逸飞直补充话，别肯定怀疑。
忘形，虽甚至4间断锻炼，直锻炼身体极限，知候。
放杠铃，知再吃东西。原，准备试试活跃细胞，包包括神经元细胞。寄体战斗，抗击打力、力量、及反应速度非常重。既直锻炼力量，张逸飞试试反射神经锻炼。
乒乓球案，拿筷，刚进候执，先乒乓球墙壁打。
概刚极限力量状态训练，重轻程掌握，球张逸飞直接筷乒乓球给敲坏。
随二次试验，因平衡力掌握，落点，让忙脚乱。
深呼吸口，张逸飞放松肌肉，始三次尝试。
“啪”，筷位置正乒乓球正，随球体撞击墙壁弹射回，张逸飞接住，再次筷正位置正乒乓球正——，才保证球体平衡，至被直接被筷棱角打飞。
，两，三……张逸飞慢慢找准平衡，应，墙壁，逐渐乒乓球特“乒乒乓乓”声响。
找准规律，逐渐加快速度，“乒乒乓乓”声音随急促。
掌握平衡，张逸飞另捏根筷，左抓乒乓球，始尝试双控制乒乓球程。
，始仍旧失败，随间，仍旧很快掌握技巧，甚至很快速度完双挥击，彻底掌握两球，甚至尝试三球运转——难度突增少，让短间内掌握住。
随训练逐渐增加，仍旧感觉显著提高——提高程，虽肌肉训练般明显，仍旧十分快速，知其寄体什速度，外话，张逸飞认应该仍旧比快数十倍。
“神经元细胞活性强。”
证实点，张逸飞放筷状球拍，周围注，食物区取走桶乳清蛋白，离健身房。
今收获已经够，且已经够惹眼，再锻炼，肯定引别注。本身寄体观察力敏锐，暂注因间短，二寄体间本身绝信任关系，观察伴怀疑伴——再刻观察，太惹眼。
取走桶乳清蛋白，张逸飞离。
拎蛋白桶，张逸飞单拉卷闸门，走。
概乐极悲，门车被砸。
理，块比较少错，代表路。
乱够呛，拨乱民路车难保，隔音，完全听外况。
走检查车，外被砸，油箱被弄，箱汽油给偷干二净。
“怪寄体车。”使劲拍满凹痕车门，知车，错因损辆车太窝火，既车，拎蛋白捅走远。
走路，归似箭，恨仙侠闭关修炼士，头窝健身房。走健身房范围，忍住给负责找健身器材弟打电话，“喂，，飞哥，让弄健身器材弄齐？”
“呃，，弄几啊？弄先送厂，急！回，回东西弄，，，啊！”
挂电话，张逸飞走问津商厦市闹市区。番寻找，准闹吉普车，直接跑，往外投掷酒精******两疯给拽——GAT5般，拽车主直接踩油门，扬长。
乱，乱处。（未完待续）