姜双儿李丝依居比先站，点悔装矜持。李丝依纪，犹豫，让轻先。
结果，错失先机。
，四。点忐忑，吴龙应该做礼貌吧？
果吴龙做，俩怎办？
反抗？
忍气吞声？
两，吴龙应该胆。
姜双儿跟站李丝依身边。
吴龙示两。
“双脚分与肩宽，显脚根。法，其实树理。根深入土深度约等树高度，根系分布积约相树冠积。”
“教放法术，脚底移。脚肌肉，整才打漂亮。”
“收腰间。”吴龙做示范。
两吴龙做。，此做吴龙称赞。
“很，至少教老师敷衍。姿势正正确，肘收紧，贴两肋。”
“姿势点，沉肩。耸肩，缩肩。点做，明老师教，认真练。”
“既已练，需再练。教漂亮，需记住掌，掌。”
“接关键，懂定教，懂更教。掌、拳此。”
吴龙拍拍两胯。
“关键点，胯部。劲由力，力根。根脚底，蹬腿获反力。脚，力念。”
“右掌蹬左脚，因移脚步，脚需离，念蹬。”
吴龙右剑指。
“，剑指脚划筋走向。点麻，记住走向，肌肉走向。待儿让站姿势，筋肌走向站姿势。”
剑指点李丝依左脚跟，沿脚，至腿，直划左胯。
“右掌左脚。”
李丝依感觉左脚肉，条筋被吴龙剑指划拉。蛇破茧，腿腿肌肉游走、抽紧。整左脚麻麻，点像抽筋抽筋。
吴龙剑指始李丝依右脚跟点划，往拉，沿脚，腿至右胯。
李丝依左脚麻消除，右脚始麻，抽筋抽筋。左边，整腿脚肉绷紧，条蛇似乎右腿将腿部肌肉缠紧抽直。
“，果脊柱轴，右掌，左腿筋肌肉绷紧，力方向脊柱。右腿则相反，脊柱。反亦。”
吴龙扶住李丝依双胯转，让左胯稍微向转，右胯稍微向转。
李丝依因吴龙突扶胯，身体猛绷紧。
“身体突绷紧？拳掌状态。”
双移扶住李丝依腰。
“腰跟转，保持胯平。”
双移双肩，李丝依双肩摆位置。
“双肩双胯平。”
“脊柱轴线保持两脚间，头顶百汇与身阴处条垂直线，身正。”
“漂亮，身正。”
“左肩左胯，转脊柱轴，右肩与右胯，转轴。”
“双肩双胯头顶各点，五点平，整体。”
“左肩与左胯处条垂直线，右肩与右胯处条垂直线。身体正方，角度。”
“角度重，重，右掌，左肘向力，带左臂向摆。右掌向伸。注右肘，右肘向外侧，。”
“保持姿势站，让肌肉形记忆。”
“记住姿势，变形。次定咬牙坚持，保持变形，宁愿跌倒变形。”
接，吴龙姜双儿待。
十分钟，两站脸挂满汗珠。吴龙旁边，两硬咬牙坚持。
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“！”
“十分钟！”
“放松，坐休息，按摩双脚。边按边听讲课。”
吴龙做刚才两做。
“完掌。间程，掌臂，掌程，定保持肘向。做，整程肘必须往内往收，往外侧翻。”
“另边臂，掌，向力。”
“，保持双胯双肩步绕脊柱轴转，方向相反。”
“掌掌，思路。脑掌，掌已经停留完掌位置，刚才保持姿势。简化版。”
稍微休息，吴龙让俩，按刚才记忆站。吴龙再次剑指给双腿划筋，纠正胯位置角度。
十分钟休息，吴龙继续接讲。
“等姿势站够，形肌肉记忆，始练掌。记住刚才话，掌肘定尽量保持向。右掌，左臂向摆力，幅度需太。左掌，右臂此，向摆力。”
“练，需真力。掌，掌，掌已经打完位置。”
“假整掌需0.4秒，按普通掌程分配，掌占0.1秒，掌程占0.2秒，掌完占0.1秒。需改变，掌占0.1秒，掌程占0.1秒，掌完占0.2秒。”
“，显干净利落。通常节奏。”
此反复站，基本站，两始练掌。吴龙纠正掌。
除午吃饭休息，其间直练。
花间，两终练干净利落掌姿势。
武李丝依姜双儿掌，纷纷惊讶比武专业。恭维，真赞叹。
两被真称赞，很高兴。，回吴龙细教强力臂弯，由让暗联。