叮嘱赤木、木暮、宫城假期忘练习，沈隆单独将三井留，“三井，假期打算怎？”
“感觉已经恢复差，利假期间增加训练量。”三井寿气喘吁吁，比悔恨耽误两间，赛始每分钟觉宝贵。
“，果方便话，假期住吧，继续督促训练，指导独练习容易问题。”既三井已经恢复，展特训。
“，问题，给您添麻烦！”三井九十度鞠躬。
三井寿回取活品，二早安西教练，安西教练挺，三井寿点儿影响。
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安西夫给三井端营养早餐，按照沈隆叮嘱特给准备，配方马波教练提供，据高篮球名校高科技配方，营养绝管够。
“吃早餐始吧，做吃苦准备。”针三井寿训练重点体，沈隆准备拿龟仙极限训练法。
“补回损失间，什苦愿吃。”三井寿匆匆吃早餐，跟沈隆始训练，沈隆车跟三井寿慢悠悠车，始项训练，沿湘南海岸十公慢跑。
跑五公，三井寿始气喘吁吁，沈隆车窗探脑袋声喊，“点吗？怎带领湘北战胜牧绅、藤真仙，打进全赛？弥补两遗憾？难？”
“教练，！”三井寿咬咬牙，再次加快脚步。
三公，脚步履越越蹒跚，肺部火辣辣疼，感觉像燃烧般，停休息儿吧？刚冒念头，三井寿脑海浮台景，，，已经让安西教练失望次，次再让失望！
噗通声，三井寿倒，十公练习已经完，沈隆车，打特别配置运饮料递给三井寿，“，喝两口补充盐分，给按摩恢复。”
三井寿咕咚咕咚灌几口，趴沈隆递垫接受按摩，阵儿难忍受疼痛，三井寿恢复许力气。
“接，蛙跳回湘北高。”回往跟随龟仙训练场景，真恍若昨啊，却督促别训练。
“蛙跳回校！”三井寿狂汗，码两公吧？
“错，补浪费间，必须付比别更努力才。”沈隆点儿留。
蛙跳回校，绕体育场周围树回跑几圈，沈隆再次给三井寿做按摩，尤其曾经受伤膝盖，让稍微休息儿，始项训练三分球训练，三井寿王牌杀招，绝放松，“接给传球，接球马投篮，命千三分结束。”
“教练，。”三井寿害怕累沈隆，赶紧。
“项训练并三分已，接球跑位重，办法训练，放，累停。”沈隆体力比安西教练，担累。
“弧顶！”沈隆喊方位，三井寿飞快跑位，刚位置球，三井寿接球、屈膝、挑、投篮，气呵，篮球空入网，三井寿三分力，算荒废两遗忘。
“右侧底角…左侧四十五度角…左侧底角…”随沈隆声声呼喊，三井寿球场飞快跑，次次，次次命。
每命百三分稍微休息次，五次训练候，沈隆传球速度位置变化，三井寿接球越越舒服，并沈隆体力跟，刻。
“右侧四十五度角！”次传球，三井寿跑三分线外米远位置才接，向走步才投篮。
“停！三井，什向走步！”沈隆叫停训练。
“因…因距离三分线点远。”三井寿气喘吁吁解释。
“位置命信？”沈隆反问，“赛场机稍纵即逝，向走步间足够防守队员贴，近点防守投篮，稍远空位投篮，觉选择命率更高？”
“稍微远空位投篮。”三井若悟。
代，球员思比较保守，像库瞎几扔三分，并味三井寿超远三分力，原著神宗郎展示技术，相信三井寿做。
“远距离三分仅获更轻松投射空间，给施加更压力，拉防守空间，方防守区扩三分线外，内线变虚弱，候赤木机。”沈隆解释，“三井，忘记三分线存，信方。”
“教练，明白！”三井往退两步，篮球篮圈磕两滚落篮网，刚才番话给打扇新门，视野变阔。
午，安西炸鸡店给送外卖，沈隆吃香喷喷炸鸡，运员，摄入超量油脂盐分并，三井寿白水煮鸡胸肉，怜三井寿炸鸡羡慕已，教练，吃炸鸡。
三分投射结束基础步伐、跑位练习，直晚饭，训练才结束。
吃晚饭，项训练始。
“啊，教练，读书算特训？”书本，三井头。
“两，仅放弃篮球放弃业，知超四科及格办法参加全赛，办吧！”