通悟纲，始修炼易筋锻骨篇，此篇九阴真经初法，练功力等方均进展迅速，打坐修炼静功，由外内功。
接修炼疗伤篇，疗伤篇系疗伤，亦增加功力。
接修炼轻功篇，螺旋九影集身法、步法、罡气体，平拔数丈，亦平空飞千，练乘幻化九身影，佛门神功“莲台九”相功效，加九阴白骨爪其威力增十倍。诀曰：左转，左转半。右转，右转半。左右转，横空旋较太。诀曰：左旋右旋旋，左踏右空平旋。合阴阳旋，右踏左空旋。虽身法，实含玄理。
修炼九阴神抓，九阴白骨爪，套武功广知九阴真经武功。
九阴白骨爪铁尸梅超风铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》半部练阴毒武技，十指摧骨破骨，狠辣比，《九阴真经》，此招叫做“九阴神抓”，使“五指劲，坚破，摧敌首脑，穿腐土。”
梅、陈二《九阴真经》半部养气归元、修习内功法，凭已，胡乱揣摸，知“摧敌首脑”攻敌害，五指插入敌头盖，练功必须此，硬乘武功练邪路。峨眉派掌门周芷若求速，亦练此功，夺武功名头。
此功由指头插五洞，极度血腥，故被视邪功，其实九阴白骨爪根本邪乎，纯粹黑风双煞错误理解九阴白骨爪“五指劲，坚破，摧敌首脑，穿腐土”错练正派武邪功。
《九阴真经》部合，养气归元，内功驱指法练九阴神抓，施展状态跟鹰爪功普通，实质威力更强，爪力比，其爪使头骨孔碎，爪指强透劲隔空伤，收放，合，合乎武理，绝阴风阵阵，腥气十足。
修炼九阴神抓，再练摧掌，此掌者，外并任何伤痕，内五脏六腑已碎裂。
摧掌与九阴白骨爪皆记载《九阴真经卷》内武功，属外门武功，似乎需《九阴真经卷》内记内功，即修炼。桃花岛岛主黄药师门弟陈玄风、梅超风，俩艺未，却暗相爱，担被师父觉性命保，偷偷逃离桃花岛。陈玄风走知武功卑微，江湖防身余，名足，将黄药师视至宝《九阴真经卷》偷走，两急求，功夫愈练愈邪，本修炼正门武功摧掌练毒掌。
明朝期，青城派余沧海使摧掌，让很感迷惑，《九阴真经》册摧掌跟青城派摧掌底什关系。
实，《九阴真经》册武功篇，记载黄裳敌武功黄裳逐破掉武功武功。，《九阴真经》册记载全部武功，并非严格义九阴真经武功，全黄裳创造武功，部分黄裳敌武功，别门派武功，因此摧掌青城派武功。
摧掌九阴白骨爪，需《九阴真经》篇内功驱，内功越强，则摧掌九阴白骨爪威力越强，反倒像梅超风九阴真经内功驱，纯粹靠阴毒取胜，落乘，余沧海亦此。
修炼白蠎鞭，使极长白蟒鞭,灵蛇洞,伸缩,灵极，鞭平很尚腰带，敌却杀利器。
随练移魂法，摄术，实质代催眠，付武功高强，志坚，杨《神雕侠侣》即此技打败达尔巴。移魂法卢冲李寿民摄魂法完全法比，摄魂法接近超力阶段，移魂法催眠法已，害处。
蛇狸翻术，九阴真经传身法，即便翻滚，灵异常，像巴西柔术，适合习。
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卢冲红颜知，郑秀瑾沈掌明珠，颜玉颜掌明珠，传绝赶《九阴真经》、《长春功》《山折梅》，解功法厉害处，果断放弃传平庸武功，选择跟其向卢冲习三武功。
便习武艺，卢冲求住七号别墅，随够给予指点。
跟卢冲暧昧却实质关系纪艳琴、宁爱、庞清薇、颜玉、高媛媛，跟实质关系王薇薇、斯嘉丽、郑秀瑾、周明霞、郭琼、蒋艳卿、蒋江瑶、蒋芬芳、李灿、杨丽，跟卢冲既暧昧肉体关系必须住管沈怡浩。
，郭琼、李灿、杨丽暂暴露，卢冲露水缘，卢冲求七号别墅，蒋艳卿帝工，办法，跟卢冲习内功纪艳琴、宁爱、庞清薇、颜玉、高媛媛、王薇薇、斯嘉丽、郑秀瑾、周明霞、蒋江瑶、蒋芬芳，卢冲本希望颜玉、姜菲菲岳青芳跟修炼，很显，求口，毕竟任何，组合算卢冲，且修炼御经必须突破层关系。