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七十九章 科训练法

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加练?笨蛋点疯狂,每练练练。钟习惯。

笨蛋整泡网吧,甘堕落,追求;拼命,该歇累啊?

笨蛋决定商量告诉决定,征求见。办法,……

偷偷摸摸趁关注场比赛口,溜操场。操场内踢足球,闹哄哄清净。

照惯例掐表,韩秋始找节奏,缓缓

“咦,怎跑圈啊?”踢足球渐渐注身影,感觉莫名其妙。头,除田径队专业特长牲口,太阳玩长跑?田径队训练场众层次土场?

“瞧点眼熟啊,暑男?”眼尖韩秋。“远处漂亮MM,据信息系系花啊。靠,暑男简简单单跑步,点技术含量,居相伴,踢足球,怎MM观众理啊?”

暑男?力超强,体力奇差长跑练体力,倒通,身体素质,跑几百米呢?

足球牲口,篮球赛向关韩秋几场比赛。韩秋印象,停留校运力强,体力差认识…..

“咱先停吧,暑男跑步?顺便。”

“正,咱打球打累,歇,抽支烟。”

盘,赌跑几百米?”

赌400米,……”

韩秋迈节奏步伐,口气跑10圈,围观牲口,全惊呆

4000米靠,完全专业牲口训练量啊。暑男吭,操场十圈!太TMD厉害吧,

极限已经进步7500米,按照趋势,今应该7600吧。韩秋边跑边盘算……

刚刚跑完4000米,韩秋感觉疲惫,胸口窒息感觉,似乎每向步,呼吸频率加快分。

感觉?

坚持!困难,坚持!突破极限!

韩秋咬牙,倔强,胸口窒息感越越强烈,强烈法顺畅呼吸,韩秋感觉始灌铅,脑渐渐变片模糊……

“砰”声,韩秋摔倒冰硬操场

?摔倒!”旁观牲口始议论纷纷。

奇怪口气4000米。突飞猛进踏步啊。”

定回倒,距离,比预计十倍……”

“哎,暑男暑男啊,跑摔倒,论坛惊爆眼球啊!”……

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?”钟急火燎,扶韩秋轻轻锤胸口,帮顺气,眼晶莹闪烁:“让休息!休息!逞强!厉害吧!”

“哎哟,拳头轻点,轻点!顺气,啊?”韩秋尽力保持轻松笑容,苍白脸色完全

逞强!肯听话!”钟气:“欺负笨蛋!”气头拳头加重几分。

“咳咳,谁欺负欺负谁啊?救命啊!杀!”韩秋见钟凶巴巴完全,急眼泪讨厌泪流满肉麻,赶紧装模调节气氛。

听韩秋咳咳咳嗽,钟紧,,赶紧将平举,很点举投降似风范,委屈:“呃……打痛……”

韩秋坐,轻轻拍胸口,顺顺气,感觉稍

“刚才状态太差,休息重新。”

“什重新?”钟双眼,像待阶级敌韩秋,声训斥:“!绝!今再练!走,医院!”

汗,吧,医院,哥常客,传名声啊!

,貌似哥名声,长期与医院密切联系,完全啊……

由分死命拖拽韩秋医院。

?”医韩秋,老相识:“昏倒呢?”

韩秋答话,钟连珠炮似韩秋股脑倒韩秋拼命训练,突狠狠口气,指韩秋:“,完全胡闹啊!”

“训练讲究循序渐进,像简单粗放练法,训练量效率其低。间,比较明显进步,越难,摧残身体。因练法,透支命!”医副痛疾首,很沉重:“理解,刚刚打完篮球,身体正处虚弱期,跑步,算什?勤奋?告诉,因训练,咱报废少?吗?”

“报废?词听怪吓。”钟撅嘴,转头韩秋:“始,训练措施。”

“医教教,什训练方法?”钟满脸求知yu望。

教练,训练并眼光,身体状况。”医摇头,:“书店找关科训练书籍,应该帮助。”

买!”钟二话,迈。韩秋直摇头:丫头,比急啊!

……

“科训练理论指导运训练环节:简单指运选才程。运体,因此训练理论涉及物科物力、运、运物化、运营养、运、运等等,包括科技……”

仔细本厚厚部头,句反复推敲;身边书桌,横七竖八散放堆《何提高耐力》,《力量训练误区》,《知识武装头脑,强化身体》,《科训练与合理膳食》……屋角放电饭锅,正腾腾冒热气,飘阵墨鱼炖老母鸡浓郁芳香……

采购?”王青带调皮微笑,轻轻掐记。“寝室严禁电饭锅电器,立即收。”

“规定电器,容易?”钟眨巴忽闪忽闪眼睛,眼珠滴溜溜转:“寝室熄灯,汤,电工路灯给接条电线……”

牲口寝室,倒经常干,MM寝室,玩奔放,

啦,烧吧?“王青装模摸钟额头,俏皮:“什贤惠媳妇,全照顾夫君。”

?”钟王青胳肢窝狠狠挠,让王青直求饶……

(推荐本老书,《商宦》,书号1106845,官宦弟化身红顶商,黑白间演绎灰色

老谋深算,诡计端,既风liu,纵横政界商海,切尽掌握!)(未完待续)

者其书:市外星全才少
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