“哇,今什,鸡汤喝?”韩秋凑鼻,享受墨鱼鸡汤飘散空气香味,端碗汩汩直往喉咙灌,像刚沙漠归似,嘴边溢两溪。
“急什?跟抢!瞧德性!”钟掏纸巾,带股怨气,韩秋嘴角使劲擦擦,另外盛碗,递古城:“古老,点。”
韩秋昨训练摔倒,钟已经跟古城。古城二话,直接决定今碰头,韩秋寝室,探讨相科训练方式。
古城笑鸡汤放韩秋,正色:“韩秋阵训练方法,单纯靠堆砌训练量,虽短间内进步比较明显,其实透支命做法。,循序渐进,步脚印,科训练做半功倍效果。”
钟捧摞关科训练书,全摊韩秋书桌:“笨蛋,每空候,书,别老打游戏,明白吗?”
韩秋书,堆,快够活埋,顿感头。向爱习,书,觉睡觉实妙……
韩秋懒洋洋皱眉头,钟明白笨蛋厌绪,叹口气:“哎,惜啊惜!”
“什惜?”韩秋感钟表很非主流,隐隐感觉丝安。
“哎,慕容薇,孩啊。”钟做副很夸张表,遗憾带比沉重:“惜啊惜,孩,落入别怀抱!”
韩秋打激灵,精神头:“什乱七八糟?什落入别怀抱?见什?”
“哎,待字闺,谁保准啥候啥呢?,肯努力,超别,楼空江流!”钟边边收拾堆韩秋书桌书:“算,算,书拿回吧,省惹某烦。”
擦,果严重?拼!
“其实,觉乐趣习。”韩秋很严肃句话,将钟书本伸魔掌打,副誓死保卫科知识架势。
钟眨眨眼睛,哼哼,跟斗!切,打听打听姐姐段!使慕容薇杀锏,受吧!
古城莫名其妙钟,眼神满解疑惑。目光,像新世纪雷锋志。
瞥古城解目光,钟知怎搞,突觉点堵,股莫名烦躁绪很快占据内,更烦躁,压根知,什烦躁…..
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韩秋注钟边纠结,门思研究科训练法。翻本书,本走马观花概,几页,始捧书,慢慢逐字逐句推敲……
知,真奇妙!原本练耐力,练力量,非练字,每加量,持续进步,什复杂。毕竟基础身体素质训练,与各项运专业技很差别,应该至什细化吧。
昨跟头,算摔醒,练耐力简单话,长跑教练转喝西北风。队员每跑步,哪指导?
,训练方法,确实简单粗暴直接效,像古城,透支命,损害身体提。单纯积累训练量,科训练方法做辅助,定程度,很难再进步,且副越越……
书训练方式,很系统,很科,,细水长流式进步,练习初期,许简单粗暴方式效果。
“按照书,分几周期,先急量,期调整主……”韩秋始活活,制定详细训练计划。
哼,敢抢工岗位?挑战权威?制订训练计划决策层,应该由执!钟撅嘴,气:“计划,漏洞百,完全具备操性啊!”
“。”古城旁认真句,顿让钟比郁闷。古老像笨蛋喜感,苟言笑,很玩笑。哎,忍!怪笨蛋!
古城继续:“其实韩秋实力提升应该仅仅限身体素质,身体篮球比赛重方,并关键。达定程度,身体素质基本条水平线,候,关键,篮球本身技术。”
“啊,篮球本身技术,笨蛋方太差!”钟长舒口气:容易找机刺激刺激笨蛋,古老算做件。
篮球技术?项指标,即使脸皮厚韩秋者,摇头叹息:哥篮球水平,实……游戏获物品,估计欺男霸。哎,遇别早熟孩,定场龙争虎斗……
“明始,让笨蛋跟整球队合练?”钟急匆匆问。虽韩秋气,刺激刺激笨蛋,正,毫含糊。任何够让笨蛋变强方法,愿试试。
“合练估计练什效果。”古城沉脸,摇摇头:“韩秋篮球基础太薄弱,像盖楼,果非跟球队练,等直接基打工盖楼,哪塌理?”
钟听,点急,赶紧抄碗,盛满满碗鸡汤送古城:“古老,拿点办法啊,难真让韩秋灭?”
古城微笑推汤碗,钟点九九,知?别丫头整语言挤兑韩秋,真谁胆敢让韩秋吃亏,跳打抱平,铁定。
“韩秋应该单独训练,打基础。”古城转头韩秋,本正经:“篮球运,基本,熟悉球性。方,很差,进步空间。,始球性熟悉。训练量,影响身体素质训练。”
韩秋挠挠脑勺,解问:“谓球性,指拍球运球感觉?方确很疏啊,什速办法?”
“世界哪什速?谓速,单位间付更努力,让提高程缩短已,付努力量,改变。”古城认真韩秋:“短间内熟悉球性,办法——篮球朋友!”
“篮球朋友?”韩秋钟疑问,朋友,基本,别宠物,极少部分花花草草,至少命力东西,听,篮球朋友。
“,篮球朋友!”古城随拿篮球,指尖托始转:“,其实篮球命,掌握它习性,它脾气,它乖乖听话。”
“始,刻离篮球。吃饭拿它,走路拍它,厕,抱它……”
倒办法,……韩秋难题:每胳膊夹皮包,味条胳膊基本;边走路边拍球,难度……再像古老玩点花,比换啊,胯啊,岂命?
话回,难度系数,加快提高速度?(未完待续)