鲁啸愣，随即哈哈笑，：“真套啊，哈哈，俗话，师父领进门修。照修炼速度，实太快，候太快并什，觉呢？”
谭笑虎，师父确实理，谓外练筋骨皮，内练口气，虽身体素质本身差，专练内功确实点走极端路线。谭笑虎，：“师父思知，明，恢复身体锻炼，晚练习内功，内外兼修，比专门练内功效果更。”
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鲁啸笑点点头，跟金豪：“师兄加紧训练，明始，薇薇正式由教导修，给闭关半月，跟虎招感受体、体，修处。”
金豪点头答应：“，弟回简单收拾，修炼室静坐修。”金豪临走蒙双眼谭笑虎微笑点点头，表示谢谢，谭笑虎像见，做，金豪算知师弟底强悍，甚至，知干什。冲击金豪疑震撼，跟比，金豪才明白足知很进步空间，让欣喜。
金豪走，薛凌薇问：“师父，明始再练基本身体素质？”
鲁啸哥孙，高强度体训练撑，倍感欣慰，慈眉善目：“练，明始身体休息几，因习内功，专业，哈哈。”
薛凌薇解：“传专业？”
“专业，惜爷爷算基本全，爸，传已经足半，照龄，估计三分，？”鲁啸分析。
“恩，其实连三分，呵呵。，终进象修。嘿嘿。”薛凌薇，很俏皮吐吐舌头，朝谭笑虎做鬼脸。
谭笑虎根本知薛凌薇冲做表什，完全适应目见物感觉。谭笑虎听两话，跟师父：“师父，帮弄件跟薛凌薇衣服裤呢？承受重量百斤。另外需头套，透气性，知咱。”
鲁啸问：“百斤？怎，身体突加重重量太？”
薛凌薇善劝：“谭笑虎，别逞啊，知厉害，百斤东西让抗，直穿身，间长感觉受，跟，穿四十斤，适应慢慢加重。”
谭笑虎冲薛凌薇方向嘿嘿笑，：“薇薇，真变，哈哈。喜欢跟干呢。”，谭笑虎扭头师父：“关系，师父，百斤重量绝受，知候身加重量少，担，呵呵。”
鲁啸叹口气：“真知候怎熬。果体质，肯定伤身体根本。”
谭笑虎点点头，：“啊，跟接受训练孩，每月减少，训练基几百孩，活撑几，身体恢复力比较话，活，呵呵。”
鲁啸声长叹，：“吧，掂量锻炼体，至武功招式套路急，等恢复体，传跟薇薇，至头罩，需习惯闭眼睛，跑步被别，吓。”
“师父，点给忘记，呵呵，久见陌。”谭笑虎边边绑头黑布解，眼睛却直闭睁。
“跟薇薇各回休息吧，明薇薇吃早饭休息直接练功房等，至虎，安排恢复训练，叫衣服、裤给送。”鲁啸完站。
谭笑虎薛凌薇站，两朝鲁啸抱拳拜，各回房休息。
二早，谭笑虎床洗漱，穿戴身沉重衣服，外院外专供停车方，片空今停几辆车，方很，谭笑虎绕墙边跑，计划今始闭眼修炼，惜洗漱候已经感觉麻烦，昨晚跟金豪比试招感觉，此此刻已经强烈，虽感觉空气流，却法感觉门跟墙壁区别，奈，睁眼睛，头做完，直始跑步。闭眼跑五分钟呢，谭笑虎被块石头绊飞，奇怪，刹，感觉被气缓冲，双接触候冲击力已经被缓解掉半，双，劲，腿跟，居往冲米站。谭笑虎刻比清醒，睁眼睛，身，摸留两印方，并什奇怪方，什却感觉被绊，摔力被卸掉呢？蹲研究半研究什结果，，谭笑虎再次闭眼睛，绕墙边跑。谭笑虎跑完步，始基础体恢复训练，做需眼睛，注力全部集感应，听鸟叫声，风声，让感觉比宁静。
原本百斤重量谭笑虎算什，虽左右间怎运，基本打坐状态，原身体应适才，却身体体降反增，肌肉存储更加怕爆力。跑步带各体共两间做完，居点感觉累，难练肌肉耐力增加？谭笑虎暗猜测。
早饭，薛凌薇已经兴致勃勃练功房，鲁啸正坐院休息，谭笑虎走，问：“师父，今早连续运两，却点感觉累。什呢？”
鲁啸问：“穿百斤重衣服运两却感觉累？”
“啊。点感觉。”谭笑虎帮鲁啸确认。
鲁啸，：“练内功确实帮改变身体素质，激体内潜力量，应该像，完全感觉累啊，候运累感觉？”
谭笑虎：“，虽至累什，汗，呼吸加快。今午体训练，却感受感觉。做够啊？”
“两干什？”谭笑虎问。
“先二十分钟慢跑，门口坡做二十分钟加速跑，跑完回做二十分钟俯卧撑，二十分钟仰卧坐深蹲跳，三十分钟踢腿技，倒立十分钟。像，循环停训练做完两，肯定已经汗流浃背，。根本像什干。”谭笑虎指指折腾两被汗打湿衣服。
“确实太正常。”鲁啸琢磨底什方问题，半，问：“练内功适应方吧？”
“，感觉练内功候身体很舒服。其感觉。”谭笑虎。
鲁啸，弄明白徒弟什，难百斤重量轻松？，鲁啸：“虎，先吧，继续按定计划训练，衣服重量加二百斤试试效果，什难受方，果什感觉话，再加重量，提，让身体受外力太沉重导致受伤，效果，呢？”
“吧。给衣服加铅块，知衣服承受重量。”谭笑虎认师父建议采纳，知身体极限哪，知底加重，才感觉累，提担穿身衣服否承受住超二百斤重量。
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