男万米跑世界纪录26分17快18，男万米跑45分钟算60分，37分钟高。加给段间休息，聂教官给张启，其实算刚刚，且别忘张启跑完休息，跟其训练。
聂教官愧名聂岱外号虐待狂院闻名物，间恰刚刚，让张启休息其实更难受。，跑完万米，张启应该马腿软，别训练，连站午顶住。
“哇——”正聂岱闪等放张启马，站员异口声声惊呼，办法，，张启已经跑快半圈。
知操场规格400米圈，万米25圈，数25遍其实很麻烦，若让场跑，偷奸耍滑肯定，偷奸耍滑，表突，减少教官注，候跑少圈两圈，定蒙混关。
哪知张侠跑像准备万米，倒似别百米冲刺，半圈200米半分钟跑完，惊讶吗。
“哎，伙实诚，太聪明，虐待狂表，25圈少。”聂岱眼光转向张启，变饶兴趣表，张启，很快给张启判死刑。
“哇什哇，赶紧做热身运，等摔伤，谁请假，每准备运万米。”聂岱冲员喊声，觉做热身，眼光盯操场跑保持百米冲刺速度身影。
“圈、两圈、三圈……”等做完热身，张启已经跑半，速度减，众禁喊声禽兽。
候，朝聂岱喊，“聂教官，论跑步，比张警官呢？”
话音落，聂岱脸顿黑，办法，其实让群培训警察服气，靠实力。领导，男主义祟，告状，哪轮聂岱声气，算教官，暴力部队规矩。
“教擒拿格斗，跑步。始训练。”聂岱脸色黑，点台喊，引警员哄笑，让黑色脸庞丝红色，羞。
新兵入伍，融入老兵世界，接受点刁难算什，加缘故请假跑本，，张启聂岱让跑路热身，倒很排斥。
实力造原因，张启根本万米放眼，别眼冲刺速度，其实张启实力算，很像早晨散步慢跑速度。
张启“散”完步候，间刚32分钟点。向聂岱投询问眼神，方点点头，张启直接跑队列，刚列身高差别，9缺1，张启直接站进。
训练擒拿格斗技巧，首先练倒功，怎倒才受伤，格斗训练基础，全世界格斗教练教全倒功，并且连续教几。
聂岱例外，即使眼群员应该倒功，翼翼教导熟悉，才打算进步教。
今刚聂岱预计习倒功，几已经重遍，让聂岱担张启，伙今刚，知基础怎，别候摔歹。
早晨张启练武况刚才跑步速度，聂岱让组队训练候，决定今重教导张启，：“练武术底，加身体素质很错，应该练吧。顶候给加班加点练。”
张启，组队训练按宿舍分，游琛辉因伴，由聂岱负责，张启，被聂岱摔几游琛辉泪流满迅速找张启，板眼始聂岱几教给点给张启听。
让游琛辉更加泪流满，张侠居习倒屑顾，太蛋疼，，难聂岱负责摔吗？，游琛辉马口：“阿启，倒问，倒，高处落，，走路摔倒残废。重，组啊，倒，难摔。”
张启默，表分明写摔谓。
“阿启，吧，歹姿势摆点，免虐待狂候拿做典型。”游琛辉苦口婆，丝毫注话已经被聂岱听。
“，，”张启奈，“习惯啊。”依照张启程度，打倒况，算张启使筋斗云，该受伤点少，仅习惯，张启觉很此举。
“阿启，别管，做玩游戏，规则倒分，输请吃饭，，点再给遍。”游琛辉奈给张启遍点，再比划几姿势，拉张启始擒拿格斗训练步，怎倒。
“啪”，张启游琛辉摔倒，方顺利落，竖拇指，麻利爬，抓住张启，力提，“咦，别力，让提。”
张启努力条件反射压住，让游琛辉提摔，条件反射鸽翻身，稳稳落。
游琛辉傻眼，“阿启，带啊，倒，倒脚，背，背部、肩部等方卸掉力量，保证受伤……”
【推荐，换源app追书真，载 快试试吧。】
堆，游琛辉张启犯规由，继续次，提、扔，次张启翻身，直接脚尖点，程接近百八十度直接转九十度，站。
游琛辉再次傻眼，边聂岱青筋直冒！（未完待续）