等客走，匆匆收拾聚场，休息。实段间准备工加今整忙碌，松懈觉累。
睡懒觉，精神抖擞聚集餐桌。昨聚准备菜其实吃差，剩收拾收拾全倒给石磊几宠物狗。
剩管烤烤肉送给毛球，让肚汉很快搞定。石磊很周挑选烤肉条，工湖边送给金银。
金银今已经彻底工湖边安，高棵树巨巢穴老远，今它公母俩顾，牧场野物明显少很，郊狼更直再。
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石磊，金银明显比较高兴，树滑，落石磊身，很亲昵蹭蹭石磊。
石磊带厚厚特制套右握住特挑选肉条，金银狼吞虎咽吃肉。
等两雕吃完，石磊准备回。金却嘎嘎叫几声，石磊通精神交流明白金思，让等，它捕捉猎物送给石磊回礼。
很快金银分别收获。
金抓回肥硕野兔，东西牧场范围内活确实很愉快，即使两雕将牧场领猎场，让伙全部搬牧场。
银工湖捉条几十斤重鱼，顽强命力让条鱼挣扎停。
石磊高兴两雕回礼，今午加餐。
辞别两雕，石磊带它给回礼兴冲冲回主房。
将两东西往厨房放，老妈已经此习常，少夸赞金银几句，毫客气将石磊馋猫撵厨房。
未亲马，老妈先准备水果放客厅招待客。重新择菜，午饭做准备。
老妈直觉办顿丰盛菜肴，才客尊敬，表明拿方外态度。
石磊趁老妈注，拿水果边啃边朝外跑，引老妈骂几句，脸笑嘻嘻跑外，让劳拉笑摇摇头。
间长，柯林艾米丽相携牧场，次再像昨晚带礼物，昨属比较正式点邀请，今算亲朋间聚，性质太。
进门，两热络聊。柯林主石磊老爸石毅聊教什，艾米丽老妈聊主儿教育啊，何做菜啊，衣服应该怎选啊类。
择菜类由姐姐石兰负责。候般客话，姐姐老妈负责，妈妈陪客聊姐姐负责搞勤工。
至石磊，般负责吃，需负责清盘，将剩菜剩饭干掉，洗完刷盘类活归石磊负责，谁让做饭候力呢。
艾米丽老妈聊，提让石磊给针灸，今早咽炎犯，难受长间，很希望早点结束痛苦。
石磊，拿早准备套消毒银针，客厅始给艾米丽治疗。
程给老爸老妈治疗差，石磊合适穴位针，周围几相关穴位给按摩，始重改造。
次治疗马，次治疗缓解症状，石磊告诉艾米丽次治。
回缓解，彻底解决几次。且注保养，定几率复，因毛病底嗓给累。
艾米丽明白慢性病简单次治，表示理解。等石磊给艾米丽次治疗结束，结果很受关注。
“怎，艾米丽，感觉？”老妈旁边关切问，老爸柯林很奇艾米丽。
“嗯，感觉很舒服，咽喉直痒痒，像进棉絮类异物感觉，久感受轻松舒畅感觉。
石头技术厉害，次达效果。”艾米丽感觉明显挺，评价很高。
“其实强，给爸妈治疗毛病，再治比较熟悉罢。知问题，早给治疗。”
石磊谦虚，未丈母娘色。
“，知懂神奇医啊。，柯林咽炎困扰，且腰椎间盘突，给治疗。”艾米丽期待石磊。
“咽炎肯定问题。腰椎间盘突问题敢保证。骨质疏松症吗？果话给按摩几次效果。
果话，比较麻烦，先调理骨质疏松症，骨头块太敢啊，怕引别问题。”石磊认真问。
“骨质疏松，直接给按摩。找几医给按摩，够减轻症状，法根治啊。”旁边直关注柯林答。
“骨质疏松症，给按摩再配针灸希望根治。，注久坐，加强锻炼腰背部肌肉，尤其类似竖脊肌直接附脊柱肌肉。
它脊柱牵拉，很腰椎间盘突，其实由肌肉长间疲劳导致牵拉力，才。”石磊认真回答。
“，注。始给治疗吧。治疗完，再告诉合适进锻炼。”柯林高兴。
石磊马始给柯林施针，部分治疗咽喉炎，部分治疗腰椎间盘突。等将针全，始腰部按摩。
尤其突节脊柱按摩，石磊非常，边按摩边进改造，觉差才始加按摩力度。
“嗯，觉舒服。论咽喉腰部感觉轻松很，尤其腰部，比找几医效果，比医院牵拉效果更，按摩完全身舒爽，像几次弄完疼命。
石头技术果很啊。惜医资格证，光靠，肯定缺病顾客。”柯林确实很舒服，石磊玩笑。
“觉舒服，明办法效，几次。注锻炼。，给几简单锻炼。”石磊高兴柯林。
受柯林表扬让石磊十分高兴。既受肯定，尽职尽责给服务，更何况象未老丈，必须巴结啊。
“给介绍几常活随做，很简单，比较症。
踢腿，普通踢腿太，使劲将条腿朝踢，踢几次，两腿换，再踢另条腿，刚始力太猛，点点加力。
始阶段，主做，因运量，脊柱承受住。”
石磊边边认真示范遍，柯林做遍才继续往。
“二很简单，站立弯腰压，做。且几变，转半身等等。
始太激烈，力间久，腰承受住。慢慢，每次持续间太长。
三俯身抬东西，弯腰稍微曲腿，身慢慢腿伸直，很明显锻炼竖脊肌。
慢慢加抬物体重量，直做，刚始重量定。
两床·做。
燕飞，瑜伽，趴床尽量使劲将四肢全部抬离床，坚持间越长越。，始力久，反伤腰。
另反向类似仰卧坐。趴床，将半身伸床沿，让艾米丽帮忙给压住腿，重复俯身，抬半身。需注强度问题。
其像俯卧撑类，凡够腰腹块核力量，定锻炼效果，根据习惯选择做哪。
定坚持，坚持做活段间，等脊柱束缚力量足够强，腰椎间盘突类问题再性很低。”石磊详尽解释。
“，坚持锻炼。”柯林肯定。
两愉快饱餐顿，柯林艾米丽少停夸赞石磊老妈做饭吃，觉厨艺完全高档餐馆。
饭，柯林艾米丽石磊聊，失机告辞离。
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今北方传统夜，辞灶王，老今庭述职，让给言两句。祝夜快乐，每食断，断。
感谢书友“眼阅明”再次打赏。各位亲喜爱直码字力，收获，谢谢各位亲。
PS:章确实腰突，者君本试验，近按照强度低高逐渐锻炼，怜腰椎，至哪因腰突断更，毕竟节操保住。