接近月间，很器械落层厚厚灰尘。黄飞几首先花午间拳击训练室给擦拭遍，擦拭候梁峰并参加，旁边做笔记。
等卫搞差候，梁峰站，黄飞给叫，笔记递给黄飞。
黄飞接梁峰笔记，页写六字：职业训练计划！
“今职业训练计划，职业拳击，护具况，拥更强抗击打力跟身体素质。职业拳王十二回合，擂台间将业余数倍。跟业余拳击完全技巧，更加注重体力更阶段分配，体力更高求。”
黄飞听梁峰话点点头，翻梁峰本笔记本。密密麻麻写满训练计划，刚才梁峰写，肯定梁峰进军职业拳坛，早已经做计划。
整职业训练计划分四主部分，依旧基础体训练，黄飞跑步提高五公负重跑，黄飞跑步将加沙袋。
跑步传统力量训练，梁峰给黄飞硬指标，深蹲达体重1.5~2倍体重，卧推至少达体重1.3～1.5倍体重。次数字，组十次，至少完三组力量训练。极限爆力量，超两数字限。
项很夸张，黄飞轻松达求。其实越低体重况，越容易深蹲或者卧推体重高倍数重量。蚂蚁举体重许倍，体重物，例象连体重倍物体法举。
随黄飞体重断升高，达身体重量高倍数绩，将越越艰难。黄飞，喜欢挑战训练，重压，才变更强。
次梁峰重强调力链，各格斗运深层东西，传统武术重东西，例咏春寸劲、八极挨、崩、挤、靠代格斗语言描述，力链。武侠，称“内力”。
mma冠军巴斯·卢腾，体重100公斤左右，次电视测试，打423公斤力，930磅重击。知裸击打偶，果拳击戴拳套话，拳力将超数字。
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够打惊力原因，因力量身层层积累，环环相扣身体各部位转移。始脚步压，力量再通腿部传腰，进入背部胸部肌肉群，每次力量传导力链加杠杆，让抵达臂力量增强。
打超越极限拳候，力量已经仅仅单纯肌肉，且技巧。其实代科解释比复杂，术师早已经简单四字概括，腰马合。
随代格斗术展，力量传导远比初术师更加解，毕竟老辈习武者法知每块肌肉群力方式，靠经验跟本。代格斗术，针每块肌肉力方式，做针性锻炼，效果半功倍。
什传统武术几十才术宗师，代格斗术训练，效率几乎数倍传统武术。
三技巧训练，黄飞将通跳绳、绳梯等等各节奏感运，让适应步伐节奏变化，实际抗及协调调整步伐，步伐节奏打乱步伐节奏，终获胜利。
四项黄飞练习重构反应训练，次梁峰给黄飞带新“玩具”，叫做敏捷球东西。跟般象圆形球，敏捷球规则六角球。
做敏捷球训练，需助帮忙。做基本，助随将球抛落，因球规则，它弹角度法知晓，凭快速反应力进判断，抓住它。
训练将极提升神经反应跟身体协调力，算梁峰段间加快重构反应训练招式。
除外，专业实战训练。黄飞每午将进完整十二回合拳击训练，拳王争霸赛做准备。其实黄飞哪怕打四回合业余拳击，跟孟凡隆两训练回合，基本按照十二回合标准训练。
业余拳击单单黄飞，几乎顶尖业余选，肯定真打四回合，练习四回合，按照十二回合求训练，甚至某体力见长，十六回合实战训练。
毕竟谓业余拳击，并真正“业余”，教练团队跟训练规则跟职业拳击差。唯参加奥运，打商业比赛。者观赏度跟暴力程度远远超者，更受普通欢迎罢。
够合格陪练，梁伯鱼几乎跟黄飞训练强度。其实训练强度，梁伯鱼提升非常，加跟王涛习由搏击，需体力支撑。等定阶段候，梁伯鱼将参加职业由搏击比赛，将孟凡隆，格斗界证明实力。