楚南并确定够跑少圈，确定体质比班许。
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且，段间，管药浴，练习《易筋经》，楚南确定体质肯定更。
，楚南伍悟班奇怪目光，先做很奇怪跑运，往操场跑。
本已经累命，几乎累趴操场，听替跑，终跑候，松口气。
懒懒散散回队伍，众目光向围操场奔跑楚南。
其跑李问兰唐雪茹，楚南突两身边经候，两很奇怪，楚南惹位教官，被处罚跑操场。
李问兰张脸苍白很，脸其神，停冒汗，相反，唐雪茹楚南神却笑。
觉，教官处罚候，楚南戏，终，楚南被处罚，。
“跑，刚才楚南已经替跑。”
两刚刚经班队伍远候，两位男站，讨告诉两。
两听，李问兰张苍白脸，恢复血红，唐雪茹则敢象切。
楚南？
居替跑步？
两回队伍候，伍悟。
“管，既做头鸟，让次性跑够。，次算处罚，果次哪位况，双倍处罚。”
候，听伍悟话，已经认定教官，简直教官。
“首先，习稍息。，稍息，许位位，知高军训候，真正？”
“稍息！”
伍悟向。
“做。”
。。。
楚南围操场奔跑，因先做预备运，跑五圈，什感觉，平常走路。
五圈，感觉喘气。
套《易筋经》，及石老讲《洗髓经》篇。实际，石老真正教楚南习《洗髓经》，因提供给草药药浴，改变楚南身体质，达修炼《洗髓经》。
经星期药浴，其实楚南体质，及体内各方况，其普通很差别。
什次药浴，身积累脏物，全部身毛孔排泄，，呼吸各方比其更快速。
其跑步候，越跑越累，因体内缺氧，呼吸困难，甚至体内部位承受住。
，楚南跑，况，脚步感头重脚轻感觉。
楚南算数字底跑少圈，，围操场跑，已经超十圈。楚南依况，甚至疯狂奔跑，让泄，身除流汗水，混合套军装，及脚双解放鞋外，整其什。
。。。
“稍息！”
伍悟遍遍教导。
“昂首挺胸，觉金捡。”
伍悟知何？
本金，高分考进，肯定比其聪明。实际，况并，习机器，脑部做题方错，做运，肯定脑达，才脑达，运反应才表。
“各班班长督促，教，今通，今晚留，明另外。”
，论稍息，步法转换，步步，因月间，习每，并太急。
，阳光很猛烈，站操场，脸流汗水，更依跑步楚南。
伍悟表，楚南依跑候，佩服方。
，依喊停，倒楚南够跑久，否则，每次，岂挑战排长威望。
“稍息。”
“向左转，齐步走。”
“停！”
“向转。”
“稍息。”
除1班外，其班班长其班指导番，伍悟让站，操场奔跑楚南。
，因今教稍息，做，正烈，依操场奔跑楚南。
伍悟翘双，其注视。
其，唐雪茹奔跑楚南，已经再像刚才，知楚南替跑，态度。
。。。
楚南并知，已经跑完20圈。，除 依喘气少，脸，脖，背，肯定拼命流汗，套军装弄湿。
甚至，额流汗水，流双眼候，舒服感，擦掉继续奔跑。
，石老次讲《洗髓经》篇，注力转移，反跑步，整觉更加放松。
候，除楚南班外，其班级男。
，因穿军装况，并清楚围操场跑长间底谁？
，觉，肯定变态，午阳光猛烈照射，依跑长间。