“综合考虑，确实胜任工”周芯“由兵实际帮助警方协助老板姓”
“哎，真替感惜啊”众叹口气“很拼，实愿望”
“加油，愿望，辰少定帮实”周芯。
周芯话音刚落，密集枪声便响。
众全抱头蹲，胆识，却依旧站。
经验，则跑向掩体。
“吧，感觉怎？”季风辰笑关掉录音。
“待提升”众队长。
“？”季风辰问。
“”众队长。
“哎，敷衍”季风辰微微摇头。
“集合！”季风辰喊。
待众刚刚露头，季风辰则按播放键。
众再次步。
整整午，季风辰定播放枪声，爆炸声，建筑物倒塌声音，惊叫声音及孩哭喊声。
被整疯狂，理素质，晚全睡觉，二迟，课打瞌睡。
午，季风辰将全给蒙眼睛，戴头套，并且给戴铐。
将带废弃铁轨，再远处播放火车鸣笛声音。
“太变态吧！”声喊！
随赶紧站远处跑，由见，跑几步便头栽倒。
慢慢摸索，趴铁轨，将铐链放铁轨，希望回车将它压碎。
“错”季风辰笑。
则直接横躺铁轨，打算死。
“除”季风辰冷声。
“集合，点名列！”将带回训练场，季风辰“被除，回吧”
“凭什啊！”满吼。
“凭太私！”季风辰吼“全横躺铁轨，怎，放弃求希望？！怎私，死百，？！死，怎！？由兵，需私！”
再话，低头，灰溜溜离。
四百米障碍，其实很简单，跑趟，确实实累轻。
四百米障碍部队训练科目。四百米障碍途设置各进障碍，求参与者穿越障碍，并短间返回高强度、高难度训练科目。
百米:百米冲刺。
二百米:通五步桩、跃深坑、飞矮板、高板凳、越高低台、云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
三百米:跳低桩网、高板墙、钻桥墩、云梯、高低台、、钻矮板墙、深坑(2M)、三步桩。
四百米:百米冲刺返回。
部队评分标准：
2分30秒内跑完全程及格。
2分10秒内跑完全程良。
2分00秒内跑完全程优秀。
“男性按照部队标准！”季风辰“性标准五分钟！”
Close Quarter Battle简称CQB，即室内近距离战斗，各军方及警方突击队、反恐怖特部队等等特勤单位配合今环境需展战斗技巧及战术模式，应付城市断蔓延恐怖活、犯罪及特战需。 套战斗技巧战术与传统野战、丛林战等完全，且应敌指挥部、楼、民居、巷等室内狭环境，战术称"室内近距离战斗"，并室内战斗称CQB。
由各特勤单位执格杀、破坏、逮捕或拯救质等任务，使室内近距离战斗战术机越越关系，各特勤单位将CQB列特勤员必修课程。谓CQB基本包括各近身格斗技巧、枪械配备、装备佩带、员编组、战斗位置、火力配置、走位、队形、通信及其先进电器材应等。由各部队风格、传统、法律限制、德观念等主观与客观因素影响，相各CQB教材及观念点差异。
功CQB项因素配合，首先攻击尽收集完整场报，进分析研究确定佳攻击机达攻其备突袭效果，97本驻秘鲁使馆挟持质件典型功例。攻击果与疑犯相遇或接触必须凶悍态度控制场，气势压倒疑犯使其感恐惧敢轻举妄，果必运武器增加疑犯理压力，此切忌存迟疑或状况处理犹豫定。执任务况瞬息万变，务求快速度解决疑犯并控制局，平严格训练运气很重。
编组分工：任务特殊性编组，二封锁线，服装，枪械。
任务特殊性编组：
般特勤单位依任务特性将员做适编组，:攻击、支援、狙击、破坏、封锁等等。
攻击组整执CQB战核员，决定任务功与否关键，攻击组整特勤单位精锐组。两单位，四攻击组合适，依任务需数组攻击组。
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支援组负责攻击组伤亡替补、接监控攻击组逮捕疑犯等等。(等制服警察接止，注!疑犯身份清查由制服警察负责并非由支援组担任)。
狙击组由特勤队枪法神且经验丰富队员担任，负责监视场环境。并随与攻击组指挥官及任务指挥官保持联系，便由需立即火力支援及场监控，并视况运武器限制疑犯活空间。通常执任务两组狙击组占领制高点(即场较高建筑物或其利点，方便监察场环境)，负责担任场狙击任务。