“，练练，实力”秦海笑，随便走。
“师傅，咱回再练吧，，怕惊”季风辰。
“确实，回再吧”秦海点点头。
“风辰，月什啊？”秦海问。
“月厨房打杂呢”季风辰笑“，洗菜切菜，简单菜烧”
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“师傅，您喝水呢，喝茶？”季风辰问“除水茶，连饮料，偶尔切点柠檬片泡水喝”
“麻烦，白水吧”秦海笑。
“师傅，怎麻烦呢？应该做啊”季风辰笑。
“聊吧，先走”王雷，随便离。
“明见，雷哥”季风辰笑王雷身喊。
“等吧，明定比强！”门，王雷回头眼季风辰，咬咬牙，低声。
“云电，跟凌雨段间练什呢？”季风辰喝口茶问。
“简单招式套路，五步拳什”云电。
“久，？”季风辰惊讶问。
“拳，马步，基本招式套路”云电“招式很。毕竟少林功夫，博精深嘛”
“啊”季风辰笑。
“师傅，其练功房”聊，季风辰突间“放练”
“，陪”秦海笑。
秦海虽，实际，门口已，根本进。季风辰身进观摩番。
练基础功共10房，分别：饭房，臂房，腕房，目房，耳房，腰房，腹房，腿房，拳房，头房。
饭房练轻功，水池木头跑。
臂房练臂力，双臂平伸拎水桶。
腕房练腕力，套丈二竹竿铁锤敲钟。
目房练眼睛，眼睛盯晃目标，跟，头。讲究眼，仅眼睛死死盯目标，拳跟腿快速找目标，击打反光木桩。
耳房练听力，蒙眼睛晃水潭，果水，击打。果水，将水坛给击回。
腰房练腰力，像晃呼啦圈晃铁圈，依次叠加。铁圈鸡蛋，鸡蛋落。
腹房练腹肌，很简单，平常仰卧坐，抱石轮才。
腿房练腿力，躺，腿抬高伸平。脚背绷直，放碗水，水洒。期踢木板，踢石球。
拳房练拳头，蹲马步捶木头，捶石头。期劈木板，劈砖，劈石块。
头房练铁头功，头撞沙包，期则撞石柱。
除此外，房，便十房。（未完待续）