，愿醉酒让接，足明信任。
李石条信息，脑海浮陈秋叶模，股立即买票冲。
隔网线，再熟悉，候难辨真假。
理智控制住股冲，回信息问句：“确定吗？”
陈秋叶哭丧脸表包，语音信息幽幽：“唉，今算，明午银办，午公司议，理智告诉，今喝醉。”
李石伸右食指，脸颊轻轻挠。
等回复，陈秋叶条文字信息：“且很忙，先提跟声吧，近期肯定醉场，候，李石，陪吗？（弱弱）”
李石次犹豫，立刻打字：“随。”
……
二午，独车活基。
次专门做新特殊训练——速度控制练习。
依旧五十米，慢跑始，趟趟，逐渐加快速度。
每次跑，拿秒表计。
趟，36秒98；
二趟，12秒33；
三趟，8秒21；
……
九趟，6秒07；
十趟，5秒91。
尽全力跑完十趟，李石始满分绩6秒6基准，始速度控制练习——每次争取尽量跑6秒6！
综艺节目练习方法，提高间感知力，锻炼身体控制力，锤炼短跑技术稳定性。
举！
，李石主，直接目，希望与别比赛，知跑速度底快。
隐藏实力做准备。
，其招，另外与比赛绝暴露实力绝招——跟跑！
跟，永远刻比快步，比慢两三步。
……
“距离恒定五十米，控制步频步幅！”
练午，李石始终法做间控制6秒6，稳定精准控制步频步幅，太难，饶超强综合素质，极难做。
凭借强耐力，遍遍练，终做6秒96秒2区间徘回，偶尔次挥，超区间。
间感知力，倒提升很快，练，知，趟慢概少，或者跑快概少。
午李石吃饭，结束训练回，助理张慧静便拿两工程公司报价凤凰湾。
次老板，及感慨土豪老板豪华住宅，便被李石派买饭。
“找卫条件点饭店，打包三菜汤，两盒饭。”
“，老板。”张慧静转身照办，走几步，，停，：“老板，已经吃午餐。”
李石诧异：“知吃啊，嘴巴擦干净辣椒油。”
明白思，笑：“近运，吃比较。”
张慧静走门候，觉脸红红，太尴尬。
青春靓丽助理，李石笑笑，认真两公司报价资料。
两方价格差，报价186万，报价172万。
比两份报价表，回忆接触程，终决定，选择报价186万，报价表做更细节，接触程表更专业平沿塑胶跑工程施工公司。
微信张慧静声，联系方，午签合，赶紧施工。
整午办件，直忙快四点才结束。
工室，李石车河，花雨区邹琳见。
方方选，咖啡屋，环境挺文艺。
约定间五点，李石四点五十五，门口微信联系，知方已经。
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走进店，容貌姣，身材高挑位置站，朝挥。
邹琳打扮很运风，彩色速干运衫，黑色健身裤，蓝色网跑步鞋，扎头，很阳光性。
龄比。
等走位置，打招呼候，顿露双惊长腿。
邹教练高，至少米七五，南方孩，算很少见。
李石笑：“邹教练，终见，谢谢两次给指点。”
邹琳早通跑步视频知李石干干净净帅气伙，笑：“李先客气，知，目。”
李石喜欢直直打交，即表示：“放，今除跟交流短跑技术，咨询瑜加私教课。”
接两点咖啡，坐，李石两次训练视频讨论。
沟通效果确实，随拖视频进度条沟通更细节。
聊二十分钟，感觉差，李石主问瑜加私教。
邹琳沉吟，：“李先，，已经原公司辞职，准备运工室，场快装修，附近，需五六间，才正式投入使，提跟，果报瑜加私教课，需星期才正式课。”
李石：“问题，，主向请教跑步问题。”
邹琳笑：“，私教课350元节，单干，定收费标准300元节，，考虑瑜加顺带，初，先报二十节课，果继续进阶习，咱再另，怎？”
李石觉问题，解市场瑜加，潭州边，私教课通常200-400元节左右。
六千块瑜加，跑步技术顾问，划算。
即给定。
邹琳工室装修，门红，特别，店外色，高兴：“趁色早，找方跑两圈吧，问弯技术。”