趋完矫健，肌肉虽像健先般夸张鼓，却给蕴含极强力量爆力感觉。
特别腹部八块腹肌，马甲线完，迷。
“，二哥身形，脱衣服往站，吸引力绝爆表啊。”张沛带羡慕感慨。
卓玮惊叹：“二哥，记身材干瘦干瘦，怎突拥完身材！？”
姜帅虽擂台见李凡身材，此再见，依旧挪眼睛。
听卓玮惊叹，接话：“凡门很厉害功夫，肯定练功塑造身材。”
，姜帅满脸期待：“今教练功吗？”
“什厉害功夫，！”张沛急忙叫。
“二哥，，连带教教吗？”卓玮已。
李凡笑：“，，教。”
“二哥，始吧。”张沛脸期待。
已经始幻，等练李凡般身材，妹展示，定够让妹眼冒星星。
李凡故卖关：“其实教功夫，见练。”
姜帅三听见话，相觑，脑海却似乎方记忆。
“宿舍，误认广场舞。”李凡再吊胃口。
，姜帅三即惊且困惑，脸由流露相信表。
“二哥，做，很简单啊，真练身材，练打三功夫？”卓玮怀疑问。
“，摆仅简单，且难。”张沛补充句。
“被眼睛见欺骗，等实际练，知。”三怀疑，李凡介，吩咐：“椅全部搬阳台，练吧。”
三将位置腾，李凡先桌点根养神香，传授三筋三式，呼吸吐纳法诀。
养神香助力，三很快将李凡做，呼吸吐纳法诀熟记。
至筋丸，让服，因筋丸二三筋点缓解疼痛效果，筋点效。
，筋点被打痛苦，必须靠硬撑。
修炼条路，历坦途。
印证句话，吃苦苦，方。
“，始修炼筋式，先配合呼吸吐纳。”李凡达指令。
三相互视眼，按照李凡方才教，做筋式。
恰，宿舍房门被外推，脑袋探进：“姜帅、卓玮，撸……，干什，跳神跳广场舞？辣眼睛……”
虽刚才李凡重讲解筋式领，姜帅三明显握，做比李凡次做难。
李凡赶紧门给关，将门反锁。
接始逐纠正三。
李凡耐教导纠正，三很快掌握领，将筋式全部正确做。
“，呼吸吐纳配合，进。”李凡再次达指令。
三依言照做。
始，三法将呼吸吐纳与完契合，做虽标准，却什实质性。
借助养神香效力，几遍，三便与呼吸吐纳匹配。
顿，三忽觉身体变沉重，双脚像灌铅，肩像扛两袋米。
每，必须竭尽全力才完。
“凝静神，与呼吸吐纳必须匹配进，否则修炼丝毫效果！”李凡提醒。
老实，刻，三脑海闪放弃念头。
放弃念头闪逝，且目标奔拥像李凡身材，连几果坚持，太丢。
切身感受，姜帅三终知，李凡教授似简单，实玄机。
难怪李凡累趴。
筋式做三分二候，姜帅三虽依旧咬牙坚持，口已叫苦连连。
“实太沉重，感觉快喘气。”
“死死，实胀痛难受。”
“快，二哥，东西太变态。”
三叫苦声，传宿舍，传外，传左右紧邻宿舍。
少走宿舍，循声聚集406宿舍门外。
侧耳倾听，百分百确定，刚才听见雅话语，确406宿舍传。
“真万万，406宿舍居龙阳。”
“刚才分明听见姜帅、卓玮张沛声音，肯定玩互相攻守游戏！”
“啧啧，咱校漂亮单身妹很啊，找朋友香吗？”
“据知，406宿舍四伙平关系很错，难断背交方式四窗谊画完句号？”
406宿舍门外，声议论。
议论，结论，今始，与406宿舍四伙保持足够安全距离，落菊花残满伤场。
406宿舍，姜帅三沉浸修炼，若听门外窃窃私语，绝被气佛窍、二佛升。
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