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百九十二章 遭

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“老师!”

孙秀兰灼,连忙跑

“孙秀兰,咋跑边操场训练?”李灼朝孙秀兰问。

安静点,边操场。”孙秀兰

孙秀兰训练,除孙秀兰文化课加持几调节光环外,其间训练

制定训练纲,纠正训练姿态等等。

部分训练孙秀兰教。

孙秀兰训练非常努力,加调节光环调节,训练效果非常

“老师,感觉跑进11秒1。”孙秀兰朝李

错,体力吗?”李灼朝孙秀兰问。

训练强度并。”孙秀兰

训练,并每刻跑步。

百米短跑训练,并重复百米。

训练候,先慢跑千米或者千五百米热身。

训练,比极挑,抗阻力训练,协调训练,沙袋摆腿,卧推,抓举,深蹲,高抬腿,摆臂练习,压韧带,跑训练,等等等等,各训练方式。

训练方式,相比百米爆候,消耗体力很少很

“孙秀兰,准备跑。”

口袋块秒表。

嘞。”孙秀兰答应声,连忙跑线。

灼则快步走终点。

高高举挥。

几乎,紧盯孙秀兰

孙秀兰头猎豹,速度飞快。

孙秀兰跑终点刻,李灼按秒表。

“老师,何?”孙秀兰喘气朝李灼问。

“11秒08,很错,继续努力。”李灼笑朝孙秀兰

顺便测试孙秀兰绩,并且勉励几句,李朱校长继续新校区。

“孙秀兰错,训练很刻苦,绩放,应该数二吧。”朱校长笑

绩,估计。虽今已经参加奥运资格,奥运金牌。”

灼查资料,1984奥运,米员跑10秒76绩,打破世界纪录。

灼重,亚洲百米记录才10秒79。

预见,孙秀兰奥运金牌,打破亚洲记录,打破世界纪录。

孙秀兰赋摆灼给挂。

普通教练训练,别两三间,够达打破世界纪录程度。

很快,李朱校长两新校区转圈。

新校区宿舍楼候,边路拦车拦路障。

“朱校长,李主任,施工呢,安全。”工头打扮拦住朱校长。

“施工安全?。”李灼朝工头朱校长继续进

“李主任,朱校长,安全重。”工头继续阻拦。

思?朱校长般拦做什?难干什吗?”李灼冷脸朝工头质问。

,李主任,实施工,安全,安全嘛!”工头陪笑脸

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“安安全数,。”李灼朝工头

“李主任,严管施工期间让任何非工员进入,工钱

李主任,朱校长,求求吧,父母妻儿养活,实啊。”

工头摆酸打工态度,语气

等李话,工头继续低声:“李主任,朱校长,请示候带参观。”

工头话,见工头低声,朱校长

朝李:“灼,吧,快黑,实。”

朱校长话,李点点头。

吧,咱。”

朱校长离工头终口气。

其实李答应先离,主肯定问题,工头尽办法阻止

话,冲突。

安全考虑,替朱校长安全考虑

老校区,李朱校长分别直接保卫科。

“周哥,保卫科,另外让伙。”李灼朝保卫科队长周怀民吩咐。

。”听话,周怀民问什且马召集

很快,三十几保卫科员全部齐,枪。

走。”,李灼直接带保卫科朝新校区宿舍楼

“李主任,?”

阻拦李工头阻拦。

。”李灼呵斥句,

保卫科:“。”

工头,直接绕

三十保卫科员,全民兵挑选强壮,见况,工头虽急,任何办法阻止。

“遭!”

者其书:始聚
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