“内方修？”禁兴趣，忍住问。
林栋轻轻点头：“。方修炼，扰，致差踏错，抱憾终身，定引戒！”
林栋叮嘱完，继续：“形拳，确很，仔细什，归根底它门拳术，悟什，法告诉，因感悟，谁替代，像法代替做选择。”
“，教授门拳术，指明方向，按照方向走，定错，形拳或世间任何术功法方向。”林栋轻轻顿。
“什方向？”追问。
“正电影《代宗师》，修炼外乎三件，见、见、见众。”林栋随即解释：“谓见，明优劣，明求，明内。其实普通做步已经很难，像三十五岁，明白，三十五岁，却糊涂，终陷件。”
打断林栋，听继续讲：“谓见，外界，朋友，，山川河流，名胜古迹，切切，此拳术才局限，才恢弘迂阔感，否则永远闭门造车，井底蛙。”
“至三件，见众，修习术孜孜求，传承，仅将门拳术扬光，且帮助更，让强身健体，保持良体魄。”林栋激，几度哽咽：“除此外，由此精进拳术，悟术真谛。”
“什？什真谛？”忍住追问。
“慈悲！”林栋淡淡口：“懂，老师告诉，始终法领悟，点帮，靠。”
“慈悲？！”禁喃喃重复两字，仿佛立马明白，仿佛什透，其困惑，何术高真谛？
此，林栋言提醒：“，明白，做，才体悟，否则切空谈。先将形拳比较基础东西告诉，形拳单修炼层次，共分三阶段，分别明劲、暗劲、化劲。层次越深，临敌战，挥威力越。”
“，任何劲力，修炼非常困难。虽已经始伐毛洗髓，形拳基础桩功始，三体式桩功。”林栋顿，：“急，稍教。此外，需桩功基础，始研习五拳招式。”
“五拳？”禁重复遍。
“错，五拳乃由五演化五拳法，分别劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳，其炮拳威力，直接。今将击倒炮拳，果料错话，腹很深淤青吧。”林栋含笑。
闻言，乖乖承认。
“除，配合跑步与器械方训练，此增加各项爆力。”林栋问：“，形拳简单介绍，什问吗？”
沉吟，弱弱问：“真跑步啊？”
“，长跑修炼裨益。果气话，户外跑步，果气恶劣，选择室内，比健身馆类进跑步，言，跑步必需，且长期坚持，三打鱼两晒网。”林栋十分严肃。
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“吧……”抿抿嘴，奈。
林栋：“四点，果累，睡儿，六点始吧，项桩功始。”
本反，见林栋神，即忍住，点点头，随直接躺沙睡。
知久，觉耳边刮阵冷风，整瞬清醒。
刚睁眼，见林栋站客厅茶几，冲微笑：“醒？，练功吧！教桩功。”
“……”含糊答应声，揉揉眼，慢慢爬，缓步林栋。
忽，闪念头划，由主问：“什？按理，眼药水应该早失效才啊！”
“见很正常，鬼仆，句听货物，即使阴阳眼，。”林栋补充：“，别果阴阳眼，甚至连听话，让听。”
“神奇吗？”故逗句。
“嗯，吧，始练功吧。”林栋再次催促。
点点头，随即林栋指导，始形拳修路。
别，其效果比象，按照求练十分钟，感双脚已经热，背已经微汗。
长期，肢血液循环太，经常腿疼、脚冷，靠泡脚缓解，番简单修炼，竟让感未舒服与酣畅。
儿，：“，间差，跑步，专门运服跑鞋吗？”
“。”点头。
“准备吧，趁少且气尚。”林栋。
转头眼外，基本已经亮，今难见气，“万云”形容。