“注呼吸，注节奏，二、二！”林栋旁督促：“，，非常，注保持，注保持！”
林栋提点，越越状态，呼吸顺畅稳定，且腿肚处再像酸痛，反越跑越轻松。
知觉间，已经跑完林栋规定每两公低任务。
“怎？感觉何？”林栋关切问。
“非常！”振奋：“感觉已经久酣畅淋漓感觉！感觉候呢。”
林栋点点头，提议：“果话，且儿什，再加公，求，注呼吸节奏与速度。”
“明白！”应句，随即按照林栋吩咐，先走公，再跑，给肌肉舒展间。
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几分钟，走完公，继续跑。
次虽刚才般节奏与速度控制很，稍跑步期间，感觉脊椎骨处位置点热，给全身暖洋洋感觉。
股热助力，感觉全身仿佛充满使完力量，根本感觉丝毫疲累。
“脊柱处？莫非正若灵，姗姗滴血存，且已经始点点挥它？”忽识。
“，错啊，非常棒！”林栋声音打断思绪，：“，夏凡今状态非常，论节奏速度方，非常，注保持哦！”
“，林师傅。”闻言，很振奋，理周围眼光，力点点头。
“，今先跑吧！循序渐进嘛！”林栋：“找少方，将四拳式打遍吧！”
“。”此三期处健身区。
已经快午十二点，爷妈早已回做饭，至带孩玩宝妈，基本选择午两三点钟候，因此此健身区，正适合修炼。
简单做热身，便林栋，将教给五拳劈拳、崩拳、钻拳及炮拳四拳法，演练遍。
“嗯，错！比娴熟，身体僵硬。”林栋点点头，继续：“将五拳拳式传授给，横拳！”
“先，横拳取五土本，讲究规矩，兼收并蓄，因此将此拳称质朴拳式，像！”林栋，便瞬间打拳。
“……”眉头皱，间知该何表达。
“怎？什？”林栋笑问。
沉吟，终将实表达：“林师傅，何刚才明明拳，却其余四拳式影，难您谓‘兼收并蓄’？”
“错！横拳魅力，似拳，却暗藏千变万化。”林栋背负双，回踱步：“至该何变化，皆取决方招式，敌若变，亦变，敌，亦。”
“感觉点深奥！”立即困惑。
林栋微微笑，解释：“乍听定吃力，毕竟通实战结，关系，将整套五拳全部练遍懂。”
“，练！”罢，即按照金木水火土五顺序，将五拳式逐演练遍，尤其练横拳，更将四拳式理解全部加进，继使横拳瞬间丰富，串联整套五拳。
“怎？感觉何？什领悟吗？听听。”林栋含笑问。
轻轻点头，缓缓将内直观感受全部讲：“横拳，五拳，其根本目短间内击倒。因此方将际，立即判断，果断，谓先至，应该理！林师傅根据变化，随调整进攻段。林师傅，领悟吗？”
“嗯，错！错！”林栋停脚步，由衷：“实话，初术方资质限，本较漫长程，竟举反三！夏凡，沿条路走，定朝彻悟，代宗师！”
“谢林师傅，努力！”。
“，算入门。”林栋脸色微正：“接每字，认真聆听，记。”
“，林师傅。”即聚精神。
“形拳拳式方共分两类，其类五拳，另类则十二形拳。并形拳根本，，形拳分理解，形，比拳法招式，它外，另则，才根本！亲眼见很很，形拳抱极高热忱，愿付努力，惜全醉外，练精妙绝伦招式，独步武林。实际，即使将招式练，依旧堪击！真正高，需招将击倒！像！”林栋话音未落，瞬冲拳打草丛块石。
“……”吃惊块石，石依旧完全缺。
林栋笑：“摸它。”
走，轻轻碰块石。
咔咔咔……
石瞬几裂痕，随砂砾般，散落。