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311章 形威力

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“注呼吸,注节奏,二、二!”林栋旁督促:“非常,注保持,注保持!”

林栋提点状态,呼吸顺畅稳定,腿肚再像酸痛,反越跑越轻松。

觉间,已经跑完林栋规定两公低任务。

“怎?感觉何?”林栋关切

“非常!”振奋:“感觉已经酣畅淋漓感觉感觉呢。”

林栋点点头,提议:“话,且再加,注呼吸节奏与速度。”

“明白!”句,随即按照林栋吩咐,先走再跑,给肌肉舒展间。

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几分钟走完,继续跑

次虽刚才节奏与速度控制跑步期间,感觉脊椎骨处位置热,给全身暖洋洋感觉。

股热助力感觉全身仿佛充满使力量,根本感觉丝毫疲累。

“脊柱处?莫非正若灵,姗姗滴血存,且已经点点挥它?”

错啊,非常棒!”林栋声音打断思绪,:“,夏凡状态非常节奏速度方非常保持哦!”

,林师傅。”闻言,很振奋,理周围眼光,点头。

,今先跑吧!循序渐进嘛!”林栋:“方,将拳式打遍吧!”

。”此三期处健身区。

已经快午十二点妈早已回做饭,至带孩宝妈,基本选择午两三点钟候,因此此健身区,正适合修炼。

简单热身,便林栋,将教给劈拳、崩拳、钻拳及炮拳四拳法,演练遍。

“嗯,错!比娴熟,身体僵硬。”林栋点点头,继续:“将五拳式传授给,横拳!”

,横拳取五,讲究矩,兼收并蓄,因此将此拳称质朴拳式,!”林栋,便瞬间打拳。

……”眉头皱,知该何表达。

“怎?”林栋笑

沉吟表达:“林师傅,刚才明明拳,其余四拳式,难‘兼收并蓄’?”

错!横拳魅力拳,却暗藏千变万化。”林栋背负回踱步:“至何变化,皆取决招式,敌若变,亦变,。”

“感觉点深奥!”立即困惑。

林栋微微笑,解释:“乍听吃力,毕竟实战关系,整套拳全部练。”

练!”罢,即按照金木水火土五顺序,将五拳式逐演练遍,尤其横拳拳式理解全部加,继使横拳瞬间丰富串联整套五拳。

“怎感觉何?领悟吗?听听。”林栋含笑问

轻轻点头,缓缓将内直观感受全部讲:“横拳,五,其根本间内击倒。因此方将际,立即判断,果断先至,应该理!林师傅根据变化,调整进攻段。林师傅,领悟吗?”

“嗯,错!错!”林栋停脚步,由衷:“实话,资质限,本漫长程,反三!夏凡,沿条路朝彻悟,代宗师!”

谢林师傅,努力!”

入门。”林栋脸色微正:“接字,认真聆听,。”

,林师傅。”即聚精

“形拳式方共分类,其拳,类则十二形拳。根本,,形理解,形,比拳法招式,外,另根本!亲眼见拳抱极高热忱,努力,精妙绝伦招式,独步武林。实际,即使招式依旧击!真正!”林栋话音未落,瞬拳打草丛

……”吃惊石,石依旧完全缺。

林栋笑:“它。”

,轻轻碰石。

咔咔咔……

石瞬裂痕,随砂砾般,散落

者其书:系统迟,局镇灭圣
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