断深呼吸，努力使身体恢复沉静状态。
“怎？感觉吗？”若灵旁关切问。
微微颔首，缓缓：“已经什碍！”
“至静法果厉害，愧级神通S级修炼圣法，几呼吸工夫，将股强祖龙压制服服帖帖，静制，果厉害！”林栋由衷称赞。
，若灵林栋眼，含笑问：“夏凡新收鬼仆林栋林师傅吗？听姗姗，直见。”
“！林栋，见阴司，刚才冒犯，请恕罪！”林栋闻言，立即肃拱。
“妨！”若灵袖挥，：“既夏凡鬼仆，朋友，朋友间必拘泥繁文缛节！，刚才观谈吐俗，竟够祖龙至静法由及其门，知曾派入什门派或跟什习吗？”
“敢欺瞒！”林栋实：“位形拳拳师，死化厉鬼，跟夏凡，确实曾获高点拨。与约定，决向任何透露姓名，外师父。，果问，位蜀山弟传授。”
“原蜀山派。”若灵若思点点头，喃喃：“既与位高约定先，再问。”
“谢体恤！”林栋拱拱，微微笑：“惭愧，教三，带解鬼修世界，解神通功法，并告诉若未幸遇够神通，尽量躲走，轻易招惹，免惹杀身祸！至静法与祖龙告诉。”
“，知。”若灵，低头眼，抿抿嘴：“静制虽压制祖龙方法，却治标治本，正谓堵疏。夏凡，尽控制它，将它力量挖掘，身！”
“嗯，明白。”力点点头。
“，主知讲讲？”林栋忽声。
“林师傅话，讲妨！”若灵。
“，。”林栋沉吟，：“见，既夏凡身祖龙宝藏，将利，形拳演练及常练力，正将力量尽挥，因此建议，明始，夏凡增加常任务量！”
“啊？吧？！”闻言，登求饶感觉，跑几公已经累，果再加话，恐怕身体吃消。
，若灵却点头：“，完全林师傅法。夏凡身祖龙身，即使再累，，关键刻，它保住性命，且睡觉，很容易复原。”
“若灵，怎……”本抗议，却被若灵打断：“乖，林师傅做，果将身体力量导向正途，迟早被其撑爆！”
“呃……，吧！”将两摊，：“什呢？”
“啦，乖，明始，跟林师傅修炼吧！”若灵完，半玩笑补充：“怎感觉点劲呢？貌回十八岁，怎感觉智商……回呢？哈哈哈哈……”
“啊？”闻言，登满头黑线。
“，值夜呢，，先回。”若灵罢，转身缓步回房间。
林栋则冲笑呵呵：“夏凡，，间，明启全新训练模式吧！”
话音未落，未等回应，林栋便回相框。
“呃，吧，练练，谁怕谁？！”抬头眼间，已经凌晨三点，再三，训练。
索性再，随即静坐入眠，待明晨六点！
光流水般，很快六点，旋即站身，换运服及跑步鞋，门口。
“，走吧！”此，林栋相框飘。
随，与楼，启全新堪称“狱级别”训练模式。
“老，先热身，跑步，今十公！注速度与节奏！果合格话，重！”林栋改风，化身麻辣教练。
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“，林师傅！”简单做几热身，随即沿区塑胶跑始跑。
，祖龙加持，体力明显几档次，再像般跑步气喘吁吁，反越跑越精神，根本感觉丝毫疲累。
知觉间，跑三公，且保证速度与节奏失提完。
“，错啊！注保持啊！”林栋由衷夸赞。
轻轻笑，继续接跑步。
迈步间，竟与融体感觉，身体虽跑步，精神却与共鸣，仿佛够气息，听跳般。
仿佛几息工夫，跑完公！
“，很啊！比刚才整整少半间，三分钟跑公，且节奏点乱！”林栋兴奋。
“三分钟？！”微微诧异。
“普遍，跑完公需五六分钟，专业运员则需两分钟，距离专业运员速度差半分钟。”林栋解释。
完，林栋问：“感觉膝盖或身体其部位什适吗？”