“往蹲。”
“，再往点。”
“屁股微微往翘。”
“，姿势，很错。”
“保持住！”
林鹿沈幼宜背，教导口吻。
“感受吗，什感觉？”
“点...胀胀。”沈幼宜气接气，话点急促。
“胀嘛！”林鹿笑笑。
“胀明肌肉力！”
“，再次。”
“挺胸收腹，背挺直，保持脊柱笔直，重放脚跟，象，负重条竖直线运......”
“嗯~~错。”
沈幼宜渐渐掌握负重深蹲领，林鹿满点点头。
次指导沈幼宜扛杠铃进深蹲训练。
往沈幼宜使固定器械，难度，林鹿特别担，深蹲麻烦，必须确保掌握正确姿势，并且旁边进保护。
哪怕杠铃片空杆，20kg重。
沈幼宜蹲空杆加两边各5kg杠铃片，计30kg，体重45kg，已经很重。
“加油啊，三组，做完拉伸。”
“觉重话，片儿蹲空杆。”
林鹿叮嘱两句，坐旁平板凳。
今沈幼宜居二十七。
传授王清远五位体养龟法二十五。
获驾照十。
林鹿暂刷任务，半月，已经通沈幼宜段茜获计150万愉悦值。
加燃眉急任务，系统显示共210万愉悦值。
全部兑换rmb话42万。
系统升级则需消费50万rmb。
“，买车?”
林鹿掏机，查找相关信息。
各汽车品牌官网及汽车论坛某乎，仔仔细细解遍几款车型。
【讲真，近直野果阅读书追更，换源切换，朗读音色，www.yeguoyuedu.com 安卓苹果均。】
“妈蛋，买！”
林鹿苦涩。
买，辆兼顾性车。
买菜装货。
或者放倒排座椅，较活空间。
轻老司机喜欢。
林鹿直梦，亲身体验诗句“停车坐爱枫林晚”境......
......
沈幼宜三组深蹲很快做完。
并且很争气减重。
做组几，林鹿身保护。
请男私教做，接触太亲密。
私教，力量太，任何突况定处理。
沈幼宜每次健身房，林鹿跟。
“爽爽？”林鹿笑问，露雪白牙齿。
沈幼宜腿直抖。
显酸爽比。
估计明绝床。
“爽。”沈幼宜咬咬牙。
“哈哈哈，知爽，快换衣服，换回。”
林鹿幸灾乐祸沈幼宜摆摆。
沈幼宜咬牙切齿。
因林鹿混蛋每周强迫健身房练腿，身体很处，每次练完二，双腿基本废，路走。
腿确实粗点。
像屁股点......
‘混蛋，底什啊！’
沈幼宜恶狠狠瞪眼林鹿，者却色眯眯双腿。
灰色棉质紧身裤包裹，更加浑圆挺直。
，沈幼宜腿型很棒，笔直修长，比例。
腿较初见，肉眼见粗圈，整精气神巨变化，再苍白病态感觉。
很。
快养林鹿。
“哈哈。”
等沈幼宜换衣服更衣室走，林鹿捧腹笑。
见沈幼宜边扶墙，边颤颤巍巍朝林鹿走。
练腿，劲表。
像体育课老师让围操场蛙跳，刚跳完觉，课知锅儿铁打，腿已经......
“走吗？”
林鹿笑吟吟迎。
沈幼宜话，抿抿嘴唇，推林鹿。
“啧啧，挺硬气啊。”林鹿笑眯眯举步维艰沈幼宜。
“确定扶吗？”
“走。”沈幼宜指向健身房门口，色阴沉。
双腿停打颤，酸痛。
哪朋友，带健身房做5x20负重深蹲！
变态吧！
“啊...”林鹿眉头皱。
“先系鞋带，先走吧。”
林鹿弯腰，装系鞋带。
沈幼宜扶墙气鼓鼓继续走。
突，背风，见林鹿猛扑，将往间拉，松臂跳。
本扶墙才勉强走路沈幼宜，突间失墙支撑，直接站住。
非常助蹲。
站，双腿听使唤，尝试几次果。
“林鹿，混蛋。”沈幼宜凶巴巴骂。
林鹿像听见，张双臂摇摆身旁经，头回消失走廊拐角处。
走？
沈幼宜微微愣。
走走吧，本回！
嘶——
腿疼。
恶啊。
混蛋。
果，男靠住。
沈幼宜确定站，干脆蹲步步朝墙根挪，扶墙缓缓站，艰难朝方走。
容易走走廊拐角处，熟悉陡伸。
将扶墙臂拨。
十分粗鲁。
沈幼宜失平衡即将摔倒候，健壮力臂挽住腰，另臂挽住双腿。
非常熟练公主抱。
“真敢摔。”
林鹿向怀脸幽怨沈幼宜，禁皱皱眉头。
“哼。”沈幼宜撅撅嘴巴，脑袋转向侧。
见混蛋。
双臂却非常熟练挽住林鹿脖颈。
“早猜拐角处等？”林鹿眉头舒缓，抱沈幼宜向楼外走。
本给惊喜。
聪明姐猜林鹿等。
狡猾狐狸。
“腿很疼吧？”林鹿向沈幼宜，目光柔。
“嗯。”
沈幼宜轻轻嘤声。
“，回给按按。”林鹿柔声。
却，
腿啊，感！
......