余阳依旧够，惜，竹老回，凌宇扎马步扎双腿光双腿打颤抖，抽筋，已经坚持。
，再次领悟什叫做分钟长，觉分钟太短，，分钟太长。
扎马步确实基本功，武功源头，更练习盘办法。
凌宇满身汗水，膝盖处感觉疼，甚至疼快麻木，硬坚持，极累。
区区扎马步，够折磨凌宇受，真难置信。
凌宇甘愿，弊端，比实力提升太强，候搞晚。
昆阳山夜晚很静，快晚十点候，竹老回，凌宇坚持，识快，快瘫，胳膊酸溜溜。
“呼——”
凌宇深深呼口气，努力使清醒清醒，脸汗水，顺流眼睛内，啧啧很舒服。
“砰！砰！”
凌宇双拳猛间，连续打七八拳才收回，继续扎马步。
竹老其实三回，察觉罢，空呢，此外身穿白色太极长服老者，及位拄凤头拐杖老妇，二很普通，普通异。
“嗡！”
老妇左微微抬，隔空悄声息力量放凌宇左，白色太极长服老者此，二番检查，皆震撼，竟真，竹老骗。
“七脉，神龙血脉身，拥任何存，，拥两。”老妇很震撼。
“仅此，体内四至强血脉痕迹，此外很淡相体，丝相血脉味，真幸运伙。”白色太极长服老者口气内带十足震撼，，凌宇身怀，已经震撼极点。
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竹老笑笑，方坚持扎马步凌宇，挺乐，老传，够指导，传，倍儿。
“两位老朋友，别藏掖，将本领使吧，慢慢教。”竹老。
“放吧。”二点点头，候，拿本领留干什？才，指导指导，确实亏。
竹老三随身，凌宇两，眼亮，知荒古强者，双腿知觉，麻木。
“。”竹老示凌宇结束，勉强合格，使修，码坚持月，双腿打颤抖，正常呼吸才算。
凌宇况勉强合格。
听，凌宇屁股坐草，口喘息，双腿始由主哆嗦，甚至抽筋疼痛始，凌宇忙准备点穴治疗。
“忍。”等，竹老话，凌宇硬停，忍双腿肚股钻疼，眉头皱凝聚条线。
凌宇虽知什让忍，定，忍忍吧，痛苦确实难忍受，般忍。
凌宇受苦，双腿抽筋。
竹老三凌宇，句话，凌宇坐草，拼命顶，简直死。
半，抽筋才结束，凌宇瞬间四仰八叉躺，整虚脱，太累，痛苦难受至极。
“伙，两朋友。”竹老分别介绍介绍。
“叫桐姨，别给叫老。”老妇凌宇笑，让称呼桐姨，虽已经老模，变化容貌极简单，达修，基本乎外貌。
称呼桐姨，光满足轻理，更拉进关系。
“晚辈凌宇见寒老，桐姨。”凌宇见，忙礼。
寒老桐姨忙让凌宇，路竹老，极礼貌，见真。
竹老三荒古强者，三很，全部精通，指导凌宇。
“三路商量，基本功始，步步将根基打牢，扎马步，根基太稳。”竹老凌宇语重长。
凌宇巴呢，让提升实力，怎折磨修炼。
“神识启吧？”桐姨凌宇，眼透，基本神识启，确实弱星半点。
“。”凌宇摇摇头回，倒启，启，神识启太难。
“接帮启，需很长间才启，精神力够强，法启。”桐姨。
凌宇见，怎磨炼，神识够启，提察觉威胁。
“始，突破，基本功遍。”竹老替凌宇做决定，三荒古强者，知《傲云五龙决》强，卡修，将根基彻底打牢再，才重重。
凌宇听暂让修炼，犹豫，等提升实力呢，三指导，肯定指导两月，码半外，够突破层次。
“。”凌宇咬咬牙，点头答应，基本功，根基打牢，才久远，候真遇解决困难，让三化解。
“，给件。”竹老见凌宇答应，忘记件，提醒。
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