“新方法代替十二分钟跑？”袁民咂咂嘴，“什笃定方法比十二分钟跑很适合呢？”
听袁民句式提问，欧楚良便知戏。
几，十二分钟跑民间确哀声哉。实际足协收许关取消项计划建议见，被否决。
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原因很简单，球员体质力差，遵守纪律象依旧很严重。尤其海埂政策策况，球员夜归宿，半夜翻墙已经海埂公秘密。
果处理话牵扯更，哪怕领导知件睁眼闭眼。
政策矫枉正政策，淘汰根喜欢消极怠工。掌权者，间，该淘汰淘汰。很友政策期间取消，反变本加厉，让滥竽充数尽早被筛选，被淘汰掉。
正因此，足协拟定“每跑万米，足队员带头”政策，明春训始实。
12分钟跑本身已经够受，万米竟常项？先坚持，哪怕坚持，运进专业训练，，肌肉损伤根本睡觉康复。
再加代并更科恢复训练方法，专业按摩师。便知果政策真台，肯定更激运员逆反理。
听更科方法，袁民犹豫。
讲理，希望运员身体素质态度平均水平尽快提升，撤掉台直被骂规定。
“错，袁爷，欧洲训练方式，专门针足球运员体制定。”欧楚良“足球”“体”两字故咬很重，吸引袁民注力。
“噢？什方式？？”
“YOYO测试。”欧楚良郑重，“丹麦体育博士明，并且主针比赛频繁加速、减速、急停、转身等等项目进训练。”
“加速，减速，急停，转身...”袁民咂咂嘴，足球比赛确很频繁运。
见袁民始思考，欧楚良继续：“袁爷，咱12分钟跑主锻炼运员长跑力极限体，哪怕明春训加入万米跑逃脱长跑框架。足球比赛运员很少条直线跑很远，更况短距离迅速冲刺，转身跑、折返跑等。”
“5X25折返跑定科性，它12分钟跑合格二次测试，显挥更。...”
“YOYO测试底什？”袁民奇终被欧楚良勾。
“YOYO测试，白项折返跑体运。”
欧楚良始解释，“YOYO测试折返跑距离20米，队员20米间断做折返跑运，并且尽标准。”
“刚始候很简单，随组次提高，相应求速度提高。达定等级速度，若球员规定间内完折返跑，算合格。”
“运员直跑20米间折腾？”袁民听满，欧楚良YOYO测试竟此简单。
“错。”欧楚良点头，“袁爷别测试表简单，实际头尾做完57组测试并且合格内并。像世界杯利踢飞点球巴乔，完测试。”
提踢飞点球利，袁民脑海便浮扎巩汉林辫利男。94世界杯表优秀赘述，果连完话，项测试果定难度。
，袁民掐指头计算：“57组...”
“袁爷，57组2280米，比咱12分钟跑少1000米！”
“噢！原。”袁民点点头，2000米3000米什概念。
“降低千米，咱测试难度降低太吧？”袁民担。
“！”欧楚良连忙摆，“袁爷，实际YOYO测试难度系数更高，更运员分层。”
袁民犹豫，秘书吴刚经两。
“吴，。”袁民挥挥，秘书吴召身边。
“主席，什吩咐？”
“吴啊，体测试，试试？”袁民完，给吴使眼色。
“问题！敢问主席什候测呢？”吴立刻。
“吧，更衣室换双运鞋，咱院见。”
“主席！”吴立刻收拾文件，朝更衣室走。
等吴走，袁民笑眯眯，“欧，刚刚朝使眼色什思？难怕？”
“，袁爷，项测试专门针每进训练运员，怕吴叔叔...”
“哈哈哈哈！”袁民笑，“别吴叔叔跟，歹勤务兵身。做几折返跑什难，关键刻让跑十公话呢！”
“吧，。”欧楚良点点头。
院，欧楚良找两块石头做标志物，吴穿双解放牌球鞋院。
“欧，别难吴叔叔啊。”趁袁民注，吴偷偷给欧楚良使眼色。
“问题！”欧楚良眨眨眼，副听明白模。
“，欧始吧。”袁民旁边背。
欧楚良声哨响，吴跟随哨声步点，始两块石头间折返跑。
“唔唔，欧果聪明。”吴很轻松跑完圈，并且快几秒。
随欧楚良哨声越越急促，吴双颊始溢汗水。知觉间，常积累啤酒肚始重若千钧，每迈步觉双腿像断。
见吴始吃力，袁民才露凝重神色。
“欧，慢点，慢点啊！”
跑回，趁短暂两秒休息间，吴断给欧楚良使眼色。欧楚良像见，依旧吹响口哨。
YOYO测试速度分13等级，部分9等级坚持。10等级，每次哨声像催命符，刺激运员神经。部分运员，始被分批刷。
8级速度，10级，12级，13级，13.5级，14级，14.5级。欧楚良哨声越越快，越越响，每次吹哨，像记撞钟敲吴脑海，步敲乱。
终，15.5级速度组折返跑，吴规定间内跑回，被欧楚良予次黄牌警告。二组，依旧跟速度，欧楚良直接声长哨，两黄变红，宣布测试结束。
“欧，...”旁袁民早迫及待，见欧楚良止测试立刻询问绩。实际吴跑圈，记住底跑少。
“很遗憾，及格。”欧楚良摊摊，“袁爷，15.5级速度坚持6组，16级，16.5级，17级速度各6组，加共20组400米，您绩算优良吗？”
听欧楚良反问，袁民吴露难色。
“算，算！”袁民头摇拨浪鼓，“及格，什阿猫阿狗踢足球！”
见袁民始捏巴认真思考，吴坐长椅边揉膝盖，边埋怨眼神望欧楚良，抱怨什严厉。
欧楚良眨眨童真眼睛，副真模。
，坑坑，袁民怎听？
欧楚良继续装辜，袁民知何哪拿两幅乒乓球拍递欧楚良，“欧，打乒乓球吗？，陪袁爷打两盘！”