二路听韩诗语介绍，原整九州持正司训练基，新旧，分，且进入，觉醒守护灵。
韩语将二带教练办公室，给二眼神，便乖乖回，因知，每新马威。
教练此正坐电脑知干什，全神贯注，鼠标点噼啪啦，键盘戳让感觉疼，很明显打游戏。
两已经站几分钟，除刚进韩语喊报告，应声，进告声带嗯声再声，听边操噼啪啦，似乎已经紧关头。
分秒，夏玲耐性点点消耗殆尽，脾气，浩拽住给唇语：马威！
夏玲才暂安分，脸高兴，浩微微笑，握十指相扣，股灵力度，夏玲顿眼睛亮，啊，修炼！
，脑袋戳电脑屏幕，两墙边修炼，互打扰。间分秒，周，浩睁眼，差点被眼秃瓢给吓跳，双瞪铜铃眼睛凶神恶煞盯，知久，炸睁眼，谁被吓跳！
“双修？”粗犷声音响。
浩：“您眼力，！”
秃瓢抱臂半，突指浩鼻喝：“俩头回让教练等新！呀伙，知让等长间吗？”
浩讪笑摇摇头，正声，夏玲候猛甩浩，朝怒声：“凭什让等，必须等！算教练，持正司规矩吗？，告诉几章几条，，什因马威浪费长间，谁给权力做！知知长间，干很！”
气势汹汹连珠炮语将秃瓢教练给整懵，光头冒细密汗珠，灯光亮晶晶。
光头教练抹头冷汗，突拍笑：“哈哈哈…娘，暴脾气，喜欢！”，两眼贼光闪闪打量夏玲全身，停搓搓。
浩立即站夏玲，冷眼光头脸猥琐笑容。
光头教练哈哈乐，退几步坐沙笑：“，次被娃吼，思，夏玲吧，很。骂很爽，且被骂听很爽…，兵！，管什修，什性别，什境，什背景，，规矩规矩，犯错，罚，立功，赏！吧，夏玲，怎罚！”
夏玲步：“错，承认，呢！错！凭什罚，罚，服！”
光头教练闻言乐，：“！脾气喜欢，跟块儿罚！咱法，咱比赛，赢，处罚加倍，输，加倍，何？”
浩拉住答应夏玲：“比什？”
光头教练突嘴角微微翘，屑：“锁灵石锁灵力，负重十公斤，越野十公，敢嘛！”
奈何夏玲被语气激，直接答应，浩奈，话已口，求参与。办法，苦吃呗！
光头教练叫王猛。王教练狠，才刚，让休息，直接始。
驾车特别修建野外训练场，倒几锻炼体。
王教练车拿两新包、几套新制度其装备，二训练必须穿。
三各往包装十公斤沙土，拎拎重包，夏玲脸白，瞬间悔，怜兮兮浩。
浩笑，轻轻脸吻将嘴凑耳边轻声：“别怕，长跑跑节奏！等跑候，给带节奏，儿千万别急。记，再分激怒，千万别冲，保持节奏，才坚持，明白吗？”
夏玲眼眶红，乖乖点点头低声：“，遭罪…”
浩哈哈笑：“吗，咱培训已经始，管吼，遭，才真正马威，放吧，放松态，哭丧脸漂亮！”
夏玲抱住某头，狠狠啵口，才笑：“咋聪明嘞，话，愧疚感少很。嘻嘻嘻，再，老娘啥候认输！”
旁整理装备王教练微微笑，机灵，资料焦热级别！高修骄躁，造材！
拿三黑色环，两扔给二。环特质，铭刻阵法，施法者才打。三戴环，
将十公斤背包背，王教练轻蔑撇二眼：“别磨磨蹭蹭，怕，认输及。”
夏玲嗤笑声，利索背包，带环，特跳跳，感觉很重啊，顿迫及待。
浩赶紧背包，准备。
王教练随打三灵力，启环。顿，浩二觉体内流淌灵力迅速退回丹田，像被锁保险柜，东西怎取。
浩连忙世界冉闵联系，，联系，。锁灵石，神奇！
王教练已经率先跑，浩颠颠重量，感觉，夏玲，先跑。
浩边跑边夏玲：“跑步重节奏，控制节奏呼吸，，跟：吸跑跑步，呼跑三步！”
“，跑步候，全脚掌，脚压力比较，基本身体造伤害；脚掌适合快速跑，容易拉伤肌肉；脚跟先倒适合长跑，省力，膝盖造伤害，建议脚跟先，三先试试，感受
。”
夏玲点点头，正努力调节呼吸节奏，浩保持致。很快解节奏，才始注落脚方式，三试选择全脚掌，保护身体。
跑王教练倒慢，待二跑才边跑边军队跑步领讲遍，问二听明白，两应句继续跑，王教练提点速往跑。
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跑步，条线跑，果加速，胜强由主跟加速，浩叫声，俩估计启百米冲刺，王教练，焉儿坏！
跑三公，夏玲始呼哧呼哧抽风箱，浩连忙让减缓速度，慢跑，深呼吸，保持节奏…
奈何防胜防王教练，两公忽快忽慢，儿唠嗑儿嘲讽儿打击，很快将夏玲节奏给乱塌糊度，明白光头险恶，再加此刻肺部火辣辣腾，理王教练，静！
，长跑拦路虎：疲惫点，极点！
每跑者长跑程，五公内疲劳点，候两腿灌铅迈腿感受，理象。其原因，进入跑步状态候，体内部循环系统代谢系统适应程，适应跑步状态冲突况，候往往疲劳感强候！
夏玲很快况。脸蛋通红，张红唇，呼哧呼哧呼吸，此刻鼻，已经足提供足够氧气。十公斤背包似驮座山，两条腿似灌铅般沉重。禁暗暗升念头：，肺快炸，再跑话，死！…什经历，…
跑跑，浩感受极点。候，经常晚操场跑步，极点熟悉，白，它纸老虎！
浩转头向夏玲，此刻应该状态！虽丫头口：，浩经验，夏玲疲劳点高峰，，此此刻脑海肯定进场激烈放弃与放弃念头间交锋！
加速跑，控制呼吸：“夏玲，跟，注节奏、步伐、摆臂保持致。其，什，放弃，坚持！跟讲：此刻正处很正常理反应状态，脑海放弃念头，其实志力次考验！
纸老虎已，强它弱！厉害，岂让纸老虎挡路？”
夏玲猛惊，其实放弃念头已经脑海略占风：怕，再跑，死…果王教练争口气，跑死，太值…况且，间疼爱父母恋！
连忙将念头甩脑袋，急缓跑步浩并宽阔背，股暖涌头：，坚持！
…