"快吧，坚持，**，欧阳，帮忙扶..."王善明边何强搀扶，边让帮忙。
十三三三两两搀扶朝食堂走，走很慢很慢，连续高强度消耗体力，精神已经十分乏溃，身肌肉已经什知觉。
"唉...才训练啊，给跑吐，怎坚持啊。"何强脸苦笑，整身搭王善明身，脚使力气。
罗耀笑："强，亏基层部队步步训练，几官，体力差，再练话嘛。"
何强被罗耀脸片臊红，松挽王善明，咬牙走，边："谁，太忙间练，练练..."
"呵呵。"罗耀笑摇摇头，再话。
何强罗耀眼，走身边轻声问："罗耀，舅身份问，训练练高吗？"
"怎，相信吗？"罗耀淡淡。
"..."何强顿笑摇头："怎相信呢，知身骨铁打，经折腾啊，果练法，怕受啊。"
像高强度训练，算猛虎营常训练，龙组员普通，语。
罗耀轻轻笑笑，："放吧，训练太次，吃饭吧，知。"
听罗耀，何强放，接提议："教官，累，休息再吃饭何，先热水澡，消除肌肉疲劳..."
"执命令！"罗耀何强眼，表哼声，：让消除疲劳，白让跑。
"，教官。"何强连忙缩脖，舅身份并很呢。
众食堂，饭菜已经准备放桌，操场紧慢走，恢复精神，早耗费量体力，丰盛食物，饿。
"罗教官，饭菜已经准备，每三荤两素，汤管够，已经按照您吩咐弄。"食堂厨走。
罗耀点点头，转身喊："始吃饭，间三分钟，吃完洗澡，休息两。"
"哦！"
"万岁！"
听吃完休息，忍住兴奋。
众反应，罗耀忍住笑笑，："别高兴太早，饭菜必须吃完，让谁吃完，午继续跑步。"
"三分钟始计！"
众闻言顿惊，立刻始狼吞虎咽，三分钟间，每五菜饭汤，三分钟宽裕，再跑步完蛋。
罗耀轻轻笑笑，坐，慢条斯理吃。
三分钟间很快，除几吃慢点，其几男已经吃完，洁聂冰碗汤使劲往嘴逛候，突"噗"声，知哪伙放响屁，给震住。
"...思...肚舒服..."何强满脸通红张口解释声，场放响屁，且静，让身队长实够丢脸。
"噗..."
何强话音刚落，响声响，且次十分绵长，众目光依旧聚集何强身。
"次..."何强委屈摇摇头，脸却憋难受，知什，肚叽咕噜，股浊气拼命往挤，明显放屁节奏。
"次放..."坐边欧阳**思举，虽很丢，让队长受委屈。
接，由谁谁笑话，随何强再次忍住响屁放，食堂十三龙组员像点爆竹般，嘭嘭嘭放完，间，整食堂弥漫股熏臭味。
"噗..."
"怎回...难饭菜问题？"
"咦，教官呢..."
放屁断，终哪问题，找罗耀，却早已经消失影踪。
"该死...肯定教官饭菜药...哎妈呀，，忍住..."何强恨牙痒痒，罗耀做，间找质问，连续放屁，已经感觉黏糊糊，赶紧找方解决才。
随何强跑，伙跟跑食堂，留食堂厨躲厨房，鼻插两跟葱，摇头嘀咕："罗教官放什东西呀，太猛吧..."
龙组十三员集体冲厕候，罗耀声音犹广播响。
"急，饭菜放粒洗髓丹已，洗髓丹排除体内杂质，让身体通畅，接两左右，带够纸，解决完洗澡，午3点钟训练室集合。"
挥洗髓丹，罗耀让跑步，使身体充分活跃，虽导致十三龙组新员被折腾死活，效果非常显著。
量排体内杂质，明显体本身具内功底王善明洁身。
经连续两剧烈排泄，两虽身体几近脱力，却明显感觉身体变化，头脑清楚许，视力，听力明显增长，体质翻覆改变。
尽管此，早跑全身脱力，接连续拉，直折腾，容易洗澡休息，集合间。
精打采伙走进训练室，罗耀暗暗笑，脸却声色挥挥，："坐吧。"
训练室并凳，罗耀盘腿坐，等坐，罗耀却站，："很知，修炼内真气，适合龄610岁左右，至什，却很少明白，很电视或者书籍信息，龄段根骨适合练武，其实练外功方式，内真气修炼，却跟体气息很关联。"
龙组员聚精神听罗耀讲解，专像课般，听理论，深深吸引。
"其实，适合修炼内真气龄，应该母体刻始，初孩童，身体纯洁，点杂质污染，很明显，孩连神智，怎懂练功，，修炼适合龄被延迟6岁，吃五谷杂粮，体内积累各毒素，毒素杂质堵塞体经脉，让修炼内真气困难越越深，纪越，修炼内真气难度越高，20岁，果奇遇特殊况，基本已经修炼真气。"
听，何强顿忍住问声："修炼真气吗！"
仅何强，除王善明洁外，其脸紧张向罗耀，场每已经20，像**，欧阳**郑涛几甚至已经快30，由紧张。
罗耀目光平静扫众眼，缓缓："修炼真气，何必找，虽龄已经超标，经特殊段，修炼真气并难，难觉身体跟早已经完全吗？"
"错，虽早跑吐，吃饭放屁拉，经折腾，感觉身体轻盈很，头脑清晰少。"王善明口。
洁虽话，十分赞点点头。
罗耀点点头，："错，拼命跑，让身体充分活，挥洗髓丹功效，忘告诉，洗髓丹洗髓伐毛，清除身体杂质功效，让积累十几毒素排除掉，练功半功倍。"
众听闻，脸均露喜色，罗耀怨念消失影踪，确定罗耀确办法让修炼真气，眼神充满敬畏。
"瓶培元丹，让因排毒亏损身体固本培元，强，分给吧。"罗耀瓶培元丹交给何强，让分。
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