白舟毫摆摆：
“先听完求再！”
张玮适闭嘴，露苦涩白舟。
白舟接：
“五十组并让今晚做完......”
白舟儿，队友露副庆幸表。
句话，瞬间让队员再次坠入深渊：
“直全部完五十组折返跑，全队才进入步练科目！”
“，今完，明始项科目，周完，周始项科目！”
“且，科目，每两训练间进！”
“啊？！”
白舟理惊疑，接：
“，别忘全队，完，旁边等！”
白舟话思，相给立警钟，白培养团队识。
“教练！”全场唯陈笑笑急口。
“......”
白舟根本给继续话机，冷声打断：
“什？既选择跟训练，条件服求，眼男，球员！”
陈笑笑立刻闭嘴，眼神却充满幽怨。
白舟场苦脸句话，脸露抹微笑：
“放，陪！”
，白舟走篮球场边底线，挂脖哨力吹响：
“各位！快点！耽误别间！”
室内篮球场很，并场，二十排列两篮球场底线，白舟哨声响，率先冲。
速度很快，并冲刺速度，比较均匀。
全场纵向折返跑组分四阶段，四折返点分别，罚球线、场线、罚球线、底线，跑回点，组！
很快，整篮球场响急促脚步声。
白舟马先，断折返整篮球场，速度始至终变！
其唯，二组始候，处匀速减速度状态。
容易完六组，屁股坐底线篮球架，口喘粗气，已经打算站。
男，很平均四五组候速度降。
因白舟并让全力冲刺，体力延续！
“快点！快点！晚饭点儿呢！懒懒散散像什！！”
白舟断匀速折返跑程，断满头汗，气接气“咆哮！”
至少队员眼，已经“蔼亲”白老师，化身魔鬼，“咆哮”词，非常恰！
终，垂头丧气，喘粗气跌倒底线篮球架！
白舟指队员：
“！回点底线，组算，歇重新跑！”
苦涩眼白舟，断喘粗气，抱怨话口！
组折返跑路程，很短，简简单单组跑，量消耗十分巨！
尤其临近折返点候蹲触摸，简单蹲，配合跑，体力消耗，谁随随便便直接跑完五十组！
别，代表白舟！
白舟各项力提升，身体机全方位进完优化，东西，话！
遭殃，男堪堪达八九组，已经累“死狗”，疯狂喘气，跌倒点底线。
球场除既往什变化白舟外，剩两。
张玮，王博宇！
二迈碎步，龟速般挪。
艰难方蹲候，蹲候少次膝盖软，差点跪倒，再站候，身候更加艰难，脑失腿部肌肉控制般！
陈笑笑场三，，目光锁定白舟身，：
“白老师让知难退吗？！！目标球魁！”
虽知，电视剧拍摄场景夸张表法，张玮王博宇“打篮球”轻蔑，深深刺痛！
陈笑笑凭借两撑板，艰难站，迈步跑！
正折返回白舟幕，暗点点头。
路陈笑笑身边候，白舟轻声：
“匀速蹲身，力猛，导致力量失衡！”
白舟声音清晰传陈笑笑耳，本身皱眉头咬牙陈笑笑眼神亮，回头眼白舟背影。
咬牙，暗点点头，快速向跑！
“叮！获认点数10！”
“叮！获认点数10！”
“叮！获认点数10！”
……
终，张玮王博宇跌倒点底线候，完数目定格十五组！
白舟候完组！
回底线，歪七扭八揉腿队员，眼挂脖秒表。
白舟点喘息，额头汗水，绝群“死狗”模：
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“三十五分钟！五十组折返跑已经完！”
“啊？！”
除王博宇张玮两刚刚趴外，气力惊讶声。
队员正擦汗，均匀喘气白舟，狂撼！
“三十五分钟！什概念，五十组折返跑，平均四十秒完组！”
“知某BA顶级卫底线折返跑速度极限十秒，且折返点，算间三处！若加，三十秒才完组吧？！”
虽圈折返跑四十秒根本算快，白舟始至终匀速，并且持续完五十组，谁信？话某BA体训练师相信！
“教.....教练.....您.......您........”
王博宇吐舌头，满头汗，断断续续什，字。
每眼神，目光呆滞白舟，教练简直超认知！
“教练究竟强？！”
唯法！
……（未完待续）