太极拳并非唯选择，虎形拳或许错选择，任何内功，数尝试，才真正世界。每本内功法，真正血汗结晶。
甚至完善内功法，或许浩工程。其陈铭怕，懂装懂伙，谓‘传统’‘名望’，内功法改差。
门派始官僚化，甚至封建帝，族方法传递，。避免门派官僚化，直五派努力方向。
“允许尝试间……”陈铭间，简单理，足足花费两间，今已经凌晨，或许两左右，修炼两恢复精神。
“反正闲闲……”陈铭很清楚，资本，其实轻。
细胞活性很强，精力很旺盛，透支几寿命，让身体改造，追六岁入门内门弟，透支更。
世，六七十载。习武，六十岁暗伤始爆，善终几，死赖活，话适合习武。真死候，求速死……
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清晨五点，陈铭操场，其实四点半已经，吃压缩饼干，灌瓶乐，才缓感觉。
血糖值低，量匮乏，四挥霍，代价支付。药浴比，点代价，其实真算什。
“社长，怎憔悴？”李思源担问。
“东西尝试，尺度控，稍微熬点夜。”陈铭摇摇头。
“哦……”李思源闻言点点头，关键词算注，‘熬夜’。
“社长，莫非每晚熬夜？”郑泰纠结向陈铭。考虑二五点操场边集合晨练，味四点五十左右。
晚十点解散，回立刻睡觉，六睡眠间。许，已经够，结果陈铭居熬夜，岂非味，每睡四？
“午简单睡，问题。”陈铭回，午候，真午睡。
本依靠修炼保持精神，习惯保持午睡习惯，够让，感觉实实。毕竟依靠修炼恢复精神什，非类感觉。
主习惯正常休息方法，休息间限，研究间足，稍微牺牲。
“话，估计。”郑泰摇摇头，“很奇，怎解决精神层疲惫。”
“精神层疲惫，非两，压力，脑度。”陈铭，“首先压力越，精神值降低，两者反比……至脑度，通换脑缓解。”
“脑换？”秦彤彤害怕捂脑袋。
“社长思，通思考别东西，让度使部分休息。”林曼曼。
“，其实思！”陈铭笑，“习主，逻辑思维区直线思维区。视觉，般听觉，习组习模式另外。”
指指脑，继续哦啊：“涉及听力消耗况，通听纯音乐喝牛奶，味觉听觉利，注力集。”
通使脑，味觉听觉区域，让其区域休息。结果区域，疲劳度升。终，区域维持平均值。
候午睡，整体降，觉，疲惫扫空，休息效果提升。
，近西医，直强调睡听音乐喝牛奶，提升睡眠质量，概原理。医知原理，却明白什。
“原休息……”众次听概念，诧异。
“饮食方适辅助，比糙米，比海产类。科部分海产蕴含DHA，促进脑育。目育期，补充，提升脑容量，提升脑抗疲劳限。”陈铭，补充。
吃饭门，众诧异，抗拒，岂非吃喝拉撒，什规定死死，点由。
“知什……”陈铭向，表，初门内习组番话候，员差，“获什，付什。”
逼迫谁，严格世界，限制非穿衣服，非洗澡刷牙，非习工，非吃饭睡觉，非呼吸……
更提升习，牺牲由青春，换展资本。并非富裕庭身存，本身努力话，追赶身错，更难。
尤其类，愿努力，愿付，，比肖遥，比萧乂。二代拼命，普通，怎叫苦？什资格叫苦？！
“，耽误少间，始训练吧……”陈铭强迫谁，拍拍，示始训练。
，林曼曼秦彤彤训练量，明显提升。
“社长，针两？”知训练标准候，秦彤彤直接满。
“因，再加体质太差，达进入俱乐部标准，容易。先准备，始努力……”陈铭向两。
顿顿，补充：“，果并打算加入俱乐部……”
很，刚完，两始运。或者，两本身打算抱怨句。陈铭知觉，刚刚两，其实向撒娇？
或许，确解风……