“什？”教练听沈凡话，差点怀疑耳朵！
“直接120kg？，砸坏怎办！”教练连忙摇头，沈凡身板，让点放。
尽管沈凡已经竹竿，近疯狂锻炼加强效喷雾恢复，再加饮食变，沈凡已经达130斤重量，181cm，除比较菱角分明肌肉，连等身材算，瘦。
听沈凡话金铭，直接兴奋凳跳，冲工员吼：“加！沈凡师弟让加加！”
金铭忽改变，教练吓跳，握草，嗑药吗？吼辣声干嘛？
工员听金铭，很快，杠铃加120kg。
“放吧，教练，握！”沈凡给教练放眼神，便走向杠铃。
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教练哪放啊，金铭疯，疯，虽知金铭啥兴奋，相信沈凡，反正肯定保护沈凡安全。
120kg，快沈凡两倍体重，新，实太重。
翼翼沈凡旁边，旦沈凡支撑住，肯定间冲。
深吸口气。
抓紧，举，教练吃惊加震惊目光，稳稳站！
“嗨，重嘛！”憋足劲拿块铁，结果拿团棉花，轻飘飘感觉，落差很让难受。
沈凡，感觉。
“教练，再加点儿？”沈凡随杠铃放脚，冲懵逼教练。
“嗯……啊？加？！”教练懵逼回神，傻愣愣跑杠铃，抓，举，站。
瞪眼睛，放，：“握草，120kg错啊！”
沈凡汗颜，，感杠铃真。
“加！沈凡让加加！”金铭兴奋冲工员吼，坐，直接旁边兴奋跳跳。
沈凡很明白，金师兄兴奋啥，难因，福利？
真。
沈凡运员，沈凡力越，金铭收处，越。
干，金铭算头希望，怎激兴奋。
“直接加150kg吧！”沈凡完，工员忙碌。
很快，杠铃准备完毕。
连续抓举两次，沈凡状态，力气因熟练原因，已经减弱百分五，
，打算继续消耗力气，。
“啊，问题，重量，保证够关键刻帮！”教练完，站边。
点点头，沈凡给旁边紧张王梦梦放眼神，便始深吸。
抓紧，举，站稳！
“握草！”
“功！”
教练，金铭，两喊声让工员禁吐槽，吼辣声干嘛！
杠铃扔，沈凡微微气喘。
刚刚，估计差点标准缘故，吃力。
教练连忙走，震惊，刚刚沈凡瑕疵告诉，听沈凡恍悟连连点头。
“次，次抓举换挺举，给加……160kg吧！”沈凡吸收差，决定抓举次。
“少？！160kg？！”
“尼玛，69kg抓举世界纪录才166kg！”
金铭兴奋，教练略微惊恐，工员杠铃，加160kg。