翌！
因昨晚睡很晚，沈凡睡早八九点钟才慢慢醒，王梦梦因劳累缘故，差沈凡醒。
“早安，屁猪。”
“早安，坏蛋！”
两床轻轻缠绵儿，才各床收拾。
兹。
沈凡正洗漱呢，听电话响。
“喂！”沈凡刷牙，号码，直接接。
“喂，沈凡吗！”电话头，传沈凡熟悉充满磁性男声。
“啊哦哦，浩哥啊，咋啦？！”沈凡吐口牙膏沫沫，。
“别，您别叫浩哥，您才凡哥！”林浩话语参杂奈，：“沈凡教官啊，教官呢？次，复返哪，合签字，白纸黑字写，月仅40，两三周，怎啊！周别军区比，候兵比赛亮眼表，吃亏教练！！”
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“啊，啊浩哥，近比较忙，儿给忘！”沈凡故拍额头，：“吧，周末，周六早，准，咋？”
沈凡其实忘，，根本办法教群军啊，虽挺，根本使明啊！唯希望，寄托启科技类身。
科技类启，需4000分钟撸铁呢，办法拖延间呢！
至周六启科技类，沈凡估计悬，且很悬，除非相别办法。
“哎，吧吧，候千万忘啊！且，教官证，候拿！”林浩完，给沈凡挂。
噗。
沈凡再次吐口牙膏沫沫，连忙洗漱完，王梦梦吃早餐，健身房。
王梦梦，则做。
健身房，沈凡并立马始撸铁，任务栏，陷入思考。
加今，距离周六军区，六间，六间撸4000分钟铁，每660分钟，几，保持每500分钟撸铁加50公左右跑步长度。
果周六完4000分钟，启科技类，办法。
放弃刷圈跑步，全全撸铁！
！
因跑步，消耗体。
果跑步，体，加撸铁！
且，跑步终任务，吸引沈凡，太极拳熟练度！
沈凡讲，科技类吸引力！
，周六启科技类，给军区军带强，沈凡决定，始，撸铁，刷圈！
做做！
拿25kg，轻飘飘哑铃，沈凡始死命撸铁，铁撸铁旅！
撸死，往死撸！
撸破皮，怪！
疼爱，爱撸铁皮皮怪！
兄弟，撸管铁，兄弟！