，洞灵安排训练，谢灵欣苏云拳头打铁板，拳头完全红，呀呀惨叫几声，痛差吐血，苏云：“点灵力武技打肯定痛死啦！”
“知，怎办，传授点近身战斗力吗？”谢灵欣提问让苏云思考，其实苏云提升谢灵欣近身战斗力啊，毕竟让谢灵欣每次武器候依赖。
因此苏云：“苍龙拳？”，苏云谢灵欣念诵口诀，谢灵欣记忆力挺，听苏云念完，很快跟，很快再次运转身仅灵力打苍龙拳，次谢灵欣痛啊啊叫缩回。
刚才击让谢灵欣痛死活，谢灵欣问题，苏云结论：“或许身体少点内功打苍龙拳威力打折扣。”
“怎办？给习内功呗，什苍龙诀吗？或者习呢！”谢灵欣提议，其实苏云套内功传授，让谢灵欣先转身，铁板敢碰，暂碰，因太坚固，每次碰铁板问题，拳头痛命。
尤其谢灵欣，敢铁板，此刻苏云边带谢灵欣念诵苍龙诀，边掌触碰谢灵欣背传送灵力，很快谢灵欣习苍龙诀重，需步慢慢提升，知什候才像苏云六重。
重功力六重差别，加苍龙拳本级别，苏云修炼少级别比谢灵欣，习内功边使劲进冥。
暂谢灵欣敢再拳头攻击铁板，苏云随攻击，终感觉比谢灵欣厉害，握紧拳头使劲铁板冲击几，虽疼痛每次忍受完次疼痛再打话，次痛。
经段间练习，苏云终彻底摆脱痛楚，并且苍龙拳铁板被搞凹陷，再拳头，铁板继续深陷，点进展，苏云再次力打几次，铁板慢慢被击穿，终取进步，感觉痛，仅仅痛，加几拳击穿铁板。
次功，苏云信，二块铁板候很力位置打，砰声巨响传震铁板立刻歪曲般，次拳像比集，苏云厉害，谢灵欣挺羡慕，集精神冥先提高内功随再练习武技。
除苍龙拳，苏云系统适合孩使武技，比喻晓柔掌法，等谢灵欣苍龙诀升级二重候，习晓柔掌法，苏云让身边，给介绍关晓柔掌法。
“晓柔掌法柔克刚理，掌法凌厉速度敏捷，攻击范围强，般孩修炼。”
“啊！听挺错，果武技，估计提升少实力！”
谢灵欣听苏云介绍顿变很兴奋，毕竟每次攻击苏云，训练弓箭射击，谢灵欣经历，此刻终习少真正东西。
谢灵欣习晓柔掌法候，海龙王再次，因必须它才教谢灵欣习，海龙王，件很难实，谢灵欣，海龙王：“教给晓柔掌法，必须认真习辜负期望！”
“知龙王哥，怎辜负呢，苏云活亲密！”谢灵欣海龙王点点头始念诵咒语，很快谢灵欣全部记住，其实苏云感觉记忆力候谢灵欣呢，等习晓柔掌法，忙忍住铁板扫，冲让谢灵欣再次吃苦头，，海龙王马嘲笑：“哈哈，刚习武技打碎铁板吗？虽痛，练习，苏云努力少次才功急吧！”
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“知！海龙王。”谢灵欣收回，嘴巴吹几，再运灵力拳，回几次很痛，忍耐，此刻苏云再回头打击候，铁板很容易被击碎，苏云厉害，谢灵欣更加努力训练，因拖苏云腿。
谢灵欣铁板使劲打，力冲击它，打铁板像飞般，击碎，忍受几次痛苦，谢灵欣百折挠攻击它，铁板仿佛仇般，狠狠攻击它，点放它思，回打击几次，谢灵欣铁板终点凹陷，忽集精神始提升苍龙诀，再次打拳候，苍龙诀三重。
谢灵欣，苏云顿赞口绝：“昔突破苍龙诀三重经间，竟快完。”
“吗？本姑娘底谁？”谢灵欣调侃，次再次拳击碎铁板力铁板顿裂两半，功，谢灵欣特别高兴，整顿跳，仿佛雀跃鸟般飞。
苏云再打碎块，忽感觉苏云比试，谢灵欣再次打碎块，两谁打碎铁板，此比试始谢灵欣招架住，由各方因素，谢灵欣边始渐渐减弱，累喘粗气，苏云让难堪故：“认输谢灵欣！”
“呵呵呵什呢？知许力气，故做，次赢，应该认输才，苏云厉害，定修炼。”
谢灵欣喜欢修炼，，苏云突感觉厉害另半件，压力减轻许，，苏云再次击碎块铁板，铁板差被两摧毁，谢灵欣再击碎块，两休息始铁板。
轮左右每击碎块，眼铁板已经遭殃，洞灵：“层修炼已经通，尝试二层，尽封闭尝试吧！”
什尽封闭，苏云谢灵欣间听明白，既层训练已经通，两必留原，拉藤蔓升蘑菇平台二层，等两者二层候，两周围始慢慢渗透许水份。
水份慢慢变溪水接河流海，水位断升，膝盖达脖达头部覆盖全身，顿窒息感觉笼罩身。
方竟水浸，苏云谢灵欣立刻游水，游儿顶部候，却竟密封，论怎游离，旁边四周围查依口。
明白刚才洞灵干嘛密封世界原思，水藏匿几分钟玩完，活，苏云本避水草，此刻洞灵声音：“避水草，教套避水方法，水念诵避水诀，快，跟念诵吧！”
洞灵果振振词始念诵咒语，知快窒息苏云谢灵欣立刻跟洞灵念诵，随口诀念诵完毕，两果水呼吸。