483章，力量
差十分钟，暖流效果消失。
张岩兴奋身，趴做几俯卧撑。
因每晚量‘体力’劳，再加芝杞酒养元醋滋补，张岩身体素质跟相比，本身很提升。
十分恋恋舍，除张岩方豪爽，与方关系。
毕竟若非张岩钱温柔，方厉害，怎渐渐倾，乃至死塌。
口气做几十俯卧撑，张岩身仔细体身变化。
力量增强差三分。
闭眼睛仔细感觉身体，其方概此。
张级符，让综合素质身体比较错级别，跨越相运员级别，且关键，并运员因量训练，各伤病断困扰。
，健康运员。
听像什，实际却相惊。
因任何运员身体完全健康状态，身体或或少因突破极限运量，留伤势。
恢复，将终伴随。
睁眼睛，再次握紧、松拳头几次。
张岩保守估计，或许尝试单抓取100公斤哑铃挑战。
甚至150公斤功。
却赚点儿钱思。
毕竟缺钱。
具体力量，张岩却奇，，跟王勐曾经锻炼县简陋健身房。
王勐货结婚，懈怠。
别市健身房，连。
健身房老板，眼镜余张岩，脸满笑容。
“张，今空啊。”竟记张岩。
张岩呵呵笑，冲月员费。
80月，今涨10块钱，90块钱月，张岩，爽快交钱。
扫码付钱，张岩急测试力量类，先进体侧。
让张岩外，身高竟增加，达1米75。
什况？
二次育？
科？
级符本身科。
哦，。
难怪刚才车健身房候，张岩觉太头，调整座椅。
显因身高增加点儿缘故。
若思，张岩问题放边儿，测体重。
157斤。
正常。
张岩堆放哑铃方。
健身房挺简陋。
老板收张岩员费，再理，任由张岩训练。
主张岩训练，知训练，胡七八搞愣头青。
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张岩左右，健身房远处两撸铁健身老哥，，谁额外关注。
，张岩组装100公斤哑铃。
单拉，感觉算轻松。
组装150公斤哑铃，次才吃力，换双，即轻松许。
张岩再次测试身极限候，引另外边儿两健身老哥关注。
毕竟坨哑铃拿，挺显眼。
连健身房老板由。
脸什况表。
因张岩体型虽瘦弱，距离健壮距离，怎拿重哑铃，副轻松？
纸湖？
引关注，张岩再继续测试力量。
因拿150公斤哑铃，让张岩力量概预估。
单抓取力量应该130公斤左右，双话，则200公斤，甚至220、250公斤。
除力量外，跑步速度类数据，张岩关。
张岩概估算力量候。
另外两健身老哥位停，毛巾擦擦汗，走向张岩边儿。
“黄强，认识？”位三十许健身老哥介绍。
“张岩。”张岩笑呵呵。
“兄弟很勐啊。”黄强张岩脚哑铃，眼神微。
伙，150公斤？
保持锻炼习惯，敢重量，做方举重若轻。
“般般。”张岩谦，活像社恐。
黄强察觉张岩太交流，打招呼撤，显强难思。
张岩尬演番，方识趣离，让表演白费，让张岩颇满。
毕竟张岩本身太喜欢社交。
除外。
锻炼，让身汗，简单冲洗，张岩离健身房。
虽冲月员费，概锻炼次。
间，知觉午12点。
返回春秋农牧什思，张岩索性给放半假，苏影肖珊声，农场盯点儿，回二叔。
毛豆已经彻底长。
张岩膝盖高度。
30斤左右。
听张岩回静，耳朵，连头回。
张岩见状气。
臭狗老买！花10块钱哪！
，张岩找遛狗绳，毛豆拴。
“处置它干啥？”陪张雨习二叔边儿静，由满。
毕竟毛豆差算老头儿头。
几二叔位排序，概张雨〉毛豆〉张岩，状态。
二叔很稀罕侄错，活久，早怎稀罕。
稀罕稀罕侄媳妇。