猛坐，惊慌四。
脸，全片灰黑色，头黑竖立，炸毛般。
整，衣衫褴褛，片狼藉。
，脸色片茫。
候，健身房门突被推，胡菲带众走进。
“跟，次赢隔壁区，必须拿……”
胡菲声音戛止。
众脚步，随停。
，向跑步机，满身焦黑赵海棠。
头，冒缕缕黑烟。
眼瞪眼，气氛瞬间点古怪。
几秒钟，
“赵海棠！！！！”
胡菲叫，整健身房震震。
“给滚，跑二十公！”
胡菲叉腰，恨赵海棠给撕。
偷偷睡觉罢，竟跑步机给弄坏？
知，容易采购高端跑步机，投入少资金血。
赵海棠身体莫非精钢做？
胡菲真招弹闪，赵海棠给打飞。
……
五分钟。
“老哥，弄坏跑步机被罚跑步？”
区，两身影并肩跑步。
“弄坏跑步机？，比赛比输。”
另摇摇头。
两，正赵海棠王力。
“比赛？什比赛……”
赵海棠喃喃。
直躺健身房睡觉，什知。
“身怎脏，被菲姐给扔垃圾桶吧……味儿，慢慢跑，先走步。”
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王力，脸嫌弃。
，加快速度，赵海棠甩身。
与此，健身房众已经始训练。
“啊呀，啊呀！”
吕乔提杠铃，艰难往举。
“加油，！”
张伟旁打气。
“干什呢俩？”
胡菲旁走，偏脑袋向两。
“正艰苦训练呢……，重。嘿！呀！”
吕乔吃力往举。
“唰。”
胡菲扯杠铃，直接往扔。
“俩拿塑料糊弄呢？赶紧给练！”
胡菲直接朝扔纯金属杠铃。
“哎呀……”
两双接，整身被带摔。
“两男，太弱鸡吧。”
胡菲奈摇摇头。
“宇，监督！”
胡菲转头。
“！”
方渐宇此正训练其。
“百杠铃深蹲，别偷懒！”
罢，方渐宇朝边走。
诸葛力，跟。
“喂，宇，什候教轻功？”
诸葛力低声问，像询问什武林秘籍般，语气带期待激。
“嗯……先怎教。”
方渐宇。
系统给技，怎教？
法教啊。
，两走向张伟。
“别练杠铃，怪辛苦，先练练协调性吧。”
方渐宇。