虽白水阻止,充分体验野兽狂暴。
且,跑圈三名,顿食物减半。
获足够食物,除非完额外任务。
跑圈,新兵进入狱步。
等容易适应跑圈制度。
新轮‘体验活’。
跑圈,反应速度训练。
白水怎练反应速度呢?很简单!光粒飞流训练。
完完全全真刀真枪,变鼻青脸肿,饭吃话,努力躲避。
周!
反应速度训练完毕,接力量锻炼。
力量锻炼更加简单,白水信仰朝俯卧撑仰卧坐。
每俯卧撑,仰卧坐数量比二十。
基本基数千。
始,怎,因千俯卧撑新兵,并算什难。
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随数量慢慢增加,回。
感觉比吃力,撑卧间,气血仿佛沸腾,特别停顿三秒,气血牛。
仅仅周间,坚持,感觉身体变特别充实。
卡普惊骇,白水笑。
废话,世军队训练方法,假。
力量训练,平衡性训练。
次,白水训练方法却分两步,终再步走。
三,扎马步,练盘。
三,被白水带海边,浅海继续扎马步。
海扎马步,跟陆扎马步完全。
即便浅海,依股浪潮冲击力,越接近马步标准姿势,身体越稳。
几乎浪潮冲击站稳。
卡普才知,简单深蹲原竟奥秘。
等四候,卡普惊讶平衡性,盘异常稳固。
“,训练玩耐性,力量,反应速度,平衡性,相信接什清楚!”
“,错,实战训练!”
“因间实紧迫!”
“,终考核果,完,相信让失望!”
“,享受接两吧,少!”
白水桀笑,让底新兵禁颤,每白水露表候,绝。
果其,接两,真正体什叫做白水式训练。
实战训练,真实战训练,,白水。
完全处被白水蹂/躏局。
两,白水蹂/躏。
月期结束,卡普白水两该返回海军本部。
克比,贝鲁梅伯两跟白水卡普回。