二早。
“几吗？”
“或许吧...”
“喊涛，睡儿。”
“井宝。”
正值深秋京城，早晨六点半候已经蒙蒙亮。
别墅院，零零散散站林清原、吴垒、鹿寒、张偌昀宋祖尔五、
“昨晚谁兴奋激干场？”
“关，涛话向，疯，三分钟热度，难清楚吗？”鹿寒连忙摆撇清关系。
实，昨晚叫凶黄涛、吴垒鹿寒几，毛易像因喝醉酒陪黄涛瞎哄。
酒精玩太害，向腼腆内向毛老师变模...
“等床吗？”宋祖尔打哈欠，揉眼睛问。
“先热身，喊。”林清原完便往屋走。
等林清原离，鹿寒始进每次踢球惯热身，边远处空逐渐透零星阳光，边周围热身朋友聊。
“感觉久早床...”宋祖尔睡眼朦胧感叹。
“录节目候经常点。”吴垒精神状态倒很。
“诶垒垒，节目清原？”张偌昀问。
“，原哥两飞。”
“其太相处？反正群吐槽。”
“啊哈哈，几点奇怪...”吴垒算此深体，咖位太方细明，才非常感谢林清原路见平，拔刀相助。
“诶，原哥啥突拉跑马拉松？”宋祖尔很奇。
“管什，反正知双赢，门吹嘘资本。”鹿寒咧咧放。
“其实清原直做慈善，声张已。”张偌昀倒知内，“次慈善摆明概因近势头太盛，担盛极必衰物极必反，才引导粉丝吧。”
“原哥格局很，次网别分析原哥文章，两录制《花少2》始很清楚底什，且知底该怎做才达达目标。”
像吴垒新代艺解林清原，因算本身兴趣，经纪团队逼解屹立内娱“统山”男。
“包括续尚资源获、影视资源反哺海外路线推进，早早放进未展规划，并顺利实终果，竟背做久慈善...”
“虽跑很快，清原每步脚踏实，。”
“原哥直追赶目标。”
等几热完身顺带聊完，几明显睡醒，被林清原催促屋像尸走肉走。
睡懒觉黄涛、井博、毛易邓朝，再加原本已经场五共九别墅院集合。
边喊，林清原方便进房间，二本身表特别强烈参赛欲望。
林清原必强求清早跟提适应长跑。
“准备始吧，先提适应长间氧运，免候跑跑被拖吸氧，记住跑马拉松义远绩本身，请量力，真跑进医院。”
林清原理众领袖，很信服林清原。
“今早，先围区跑半试试水吧。”
“半？跑长？”
“果六分钟配速话，概五公。”
“吧，已经很久跑长距离...”毛易沮丧脸。
“慢慢，求跑满五公，求跑满半，很轻松。”林清原语气温平静安抚。
“觉其实，录真正男汉候经常跑圈。”反倒被林清原强喊醒黄涛候站林清原表示支持。
“始吧！跑注控制速度，别瞎跑。”
接，林清原始群原磨蹭赶走。
黄涛吴垒比较热，完全需林清原催促主带队跑。
张偌昀井博鹿寒邓朝稍次，老老实实跟两身。
除林清原八，宋祖尔毛易两落队伍头。
俩身跑慢，单纯身体原因跑太...
林清原则拖队伍头押队，观察每向况。
益高档别墅群区色安保力量，狗仔够潜入偷拍，幅画被拍网，绝引各粉丝热烈讨论。
众内娱二线艺断层顶流管教，搞团建晨练？
林皇官威啊！
概跑才五分钟，几乎群已经因体力支始落，队伍被越拉越长。
林清原变换跑步模式，始队伍回穿插，刻关注其八呼吸频率跑鞋落声音。
身次晨跑，需身体负责。
，其实已经很久机像今畅快跑场。
虽跑步方，熟悉街变今条陌柏油马路。
虽陪跑步伙伴，条叫做炫懒狗二哈变帮志合朋友。
跑步义终究变。
跑步实真正义放空，程，需考虑处工环境令感厌烦拉踩攀比，需虚与委蛇虚假交际感烦。
装很却很难跟别倾诉，疑享受。
或者黄文苑曾经教导话：获充分物质条件，内修重。
很享受修炼内感觉。
“稳住节奏，今提适应马拉松设定三十分钟慢跑，需刻追求速度，脚踏实，急。”宋祖尔扭头向林清原，见正习惯性保持表冷脸号施令，表显示此此刻非常专注。
实确实此。
六分钟配速长期坚持氧氧相结合林清原太轻松。
很轻易感觉血液身间循环程，感受肌肉肺速度张弛律。
微微垂眼，林清原仔细观察踩踏双脚，接注力路向移，连指摆仔细审视遍，双腿震，血液流、脏跳，双肺律...
，左右脚轮流向迈，终究抵达往终点。
............
半晨跑结束，众神态各异。
林清原色常，吴垒弯腰撑膝盖，状态相较鹿寒张偌昀邓朝井博四抱团喘粗气，黄涛则戴痛苦具瘫倒草。
走很安详...
见众全留余力，林清原错，忍住玩笑：“站明再跑十分钟。”
“别，别再玩！”
“久锻炼身体...”邓朝摇头感慨。
“放程度肯定气带喘...”算已经瘫倒草，黄涛嘴硬。
“刚跑完步马停，身体。”将众表尽收眼底，林清原笑摇摇头：“建议附近慢跑或者慢走两分钟，彻底调整呼吸，再停休息。”
虽嘴辛苦，各叫苦连连绵断，三十分钟长跑秒差全部坚持，至少讨厌跑步，或者讨厌伴跑步件。
才重。
数清队伍数，林清原回头找部队汇合宋祖尔毛易。
才刚跑儿，跟步履蹒跚，迎宋祖尔碰正。
“身体怎？”
“控制速度，毛老师吧，被落头。”宋祖尔状态。
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“嗯，继续往走两分钟概其。”
林清原沿原路返回，继续寻找消失见毛易。
概五分钟，毛易瘫坐路边草，握黑框眼镜。
“吗？”毛易气力问。
林清原点点头。
“毛毛顶住吧。”
“顶住...”毛易似乎连摇头力气，闭眼睛恳求：“原哥，背回吧，真力气...”
“站继续慢跑儿，身体渐渐适应感觉，跑步。”林清原请求。
“爱运...”毛易虽满脸奈，口嫌体正直站身。
“衡量跑步状态标准快，强。”林清原走搀扶慢慢跑，“急。”
“冷丁冒句感觉很哲理话。”毛易拒绝林清原，“愧鸡汤师啊！”
“林皇、欲帝、茶哥、艳压机器、组局王、鸡汤师，真取外号...”
“几取。”
“喜欢。”
“真扣帽...”
晨练结束，林清原带群气接气细狗回屋。
通半，算群身体素质致解。
虽普通水平，跑完半马应该什太问题，反正追求绩，二十公走给它走完。