听谢七五点集合，场忍住惨叫声，平早因七点钟左右床，周末放假，睡三竿绝，谢七却五点楼集合，凌晨四点，洗脸刷牙楼与谢七集合。
疑噩耗啊，训练辛苦，却谢七简直变态。
次跑步二十公，早训练始间放五点钟。
谢七比肯定：“错，五点，每，五点集合，跑完二十公吃早餐，再进其方练习。”
听谢七话，奇，问：“其方练习？什？”
谢七呵呵笑，：“打！”
更差点场崩溃，谢七打？完全找虐啊。
据观察，谢七略胜杜飞筹，智哥稍逊杜飞，由此象，谢七恐怖怪物，实力差距简直差别，谢七打，找虐，什？
：“七哥，才步，打求点高？”
谢七：“月间，短间内快速提升，打赢强，稳扎稳打，系统性提升实，另辟巧径，提升实战技巧，才。”
：“跑步什啊？”
谢七：“难觉底很差吗，气喘，觉足够气力，应付强？”
像明白，点点头，：“算，听。”
谢七：“回休息吧，别明。”
随谢七往楼爬，回住处，姜婷姐，等，进门，纷纷激站，：“羽。”
：“睡啊。”
姜婷：“怎晚才回，怎脸伤，什吗？”
：“韩宾死，杜飞怀疑干，找麻烦。”
姐吃惊，：“杜飞韩宾老，听混很厉害，几百呢，吧？”
：“，被打几耳光。”
姜婷：“怎怀疑啊，怎跑杀韩宾？”
暗，韩宾杀，猜错。口却：“因韩宾闹凶，，睡，很累。”完便先回房间睡觉。
跟姐姜婷，杜飞拿刀差点剁，什义，除让担。
虽姜婷再次住处，表，气应该慢慢消。
满脑月香堂决，已经再花费余间纠缠。
躺床，感觉腿抖，二十公跑，确实够呛，始，难象，谢七准备怎魔鬼式训练。
翻身，感觉骨头像散架般，除今晚跑步，今被打，疼。
咬牙强忍，像躲寒风野狼般，智哥趟医院，靠。
调闹钟，躺床久，困，沉沉睡。
二早被闹铃声吵醒，揉揉眼睛，感觉头炸般，坐，更全身酸疼，尤其腿，昨二十公跑，强度太，根本承受。
原本锻炼应该循序渐进，逐渐加强强度，间限，根本充裕间。
床，洗间，冷水洗脸，转回房间，换套运服，便房间，姐姜婷睡很香候门。
楼，感觉外很冷，间段冷候。
谢七比早，光头显格外显眼，，查表，：“很准，始吧。”完先跑。
跟谢七，很快感吃消，停休息，谢七回头鄙夷几句，催促继续路。
二次跑步练习，其实比次痛苦，昨晚强跑完二十公遗症始，跑步，腿像被针扎般。
算再痛苦，咬牙坚持。
三半，跑完二十公全程，再次回楼，谢七间，：“比象慢，太弱，计划变更，先吃早点，咱再继续。”
跑完回，已经八点半左右，姐姜婷早校课，外早餐店吃点东西。
因体力消耗巨，连吃三碗牛肉粉，老板傻眼。
吃完早点，谢七住处，谢七指杠铃，：“每跑完回，休息儿，练习杠铃，深蹲，午咱练习实战技巧。”
场叫苦迭，谢七才老，听。
早训练折磨，几次放弃，咬牙坚持。
午姐姜婷校回，让姐连谢七午饭准备，吃顿午饭，打算休息两，姐谢七各回休息，躺沙，忍住惨哼，姜婷，：“早干什，哼哼唧唧，装腔势？”
：“婷姐，跑完二十公，练习早深蹲，知痛苦。”
姜婷诧异：“早跑步锻炼身体？”
：“啊，体质太差，锻炼。”
姜婷：“刚始练，强度，怕适其反，拉伤身体吗？”
：“，钢铁般男，脆弱。”
姜婷嗔：“钢铁般男，哼，觉笑吗？”
虽很气，坐，：“帮捏捏？”
听姜婷话登喜，气？连忙：“啊。”
姜婷：“哪儿？”
半玩笑跟姜婷：“儿，儿，儿，儿，全身疼！”
姜婷气，拍巴掌，：“给正经点。”
：“真啊，全身疼。”
姜婷：“算怕，先帮捶捶腿。”完轻轻帮捶。
虽已经很轻，疼痛哼声，差点场跳。
姜婷怒：“忍点啊？别知干羞呢？”
辜：“真疼啊。”
姜婷：“算，揉吧，休息，午课呢。”完站，回姐房间。
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难机，哪肯放姜婷走，急忙伸拉住姜婷，：“婷姐，真很痛，帮揉揉吧。”
姜婷回头嗔：“，疼死活该。”
知刀嘴豆腐，连忙嬉皮笑脸笑：“疼死，守活寡。”
“谁守活寡，别乱，什关系。”
姜婷。
力拽，姜婷拉坐，：“婷姐，知，该骗，因喜欢，怕被刘汉华给夺走吗？”