“吃,记忆味!”
方平夹片秦卿芸做麻辣水煮鱼鱼片,吃嘴,熟悉陌感觉油,忍住。
虽麻辣水煮鱼简单菜肴,且很做。知,秦卿芸做麻辣水煮鱼,习惯性朝椒做,导致味比般麻辣水煮鱼更偏辣。
味,直让记忆犹新。
今次吃秦卿芸做麻辣水煮鱼,几乎记忆味差,让感概万分。
“记忆味?给做饭吗?”
正吃饭秦卿芸,脸狐疑。
记,方平认识半,因,住校缘故,约校食堂吃,外吃。
亲厨,给方平做次饭。
方平,像吃做饭,且很熟悉。
实让费解。
方平怔,干咳:“什,听错,做菜,很吃!”
“吗?”秦卿芸怀疑。
方平忙:“真,信问苗燕。”
,冲正食言,寝语,埋头吃饭苗燕三,劲眨眼睛。
苗燕三嘴角俱抽,知方平明明,什承认,司机,兼职保镖,很清楚候三插嘴候。
点点头,继续吃饭。
秦卿芸苗燕三认,听错,便,笑:“做菜,知合合口味。觉吃,吃点!”
音落,轻轻替方平夹两筷鱼片,放碗。
“吃!”
方平微微容,给秦卿芸夹两筷爱吃菜,才埋头吃。
秦卿芸方平吃香,由,边吃,边忘给方平夹菜,甚至方平嘴角沾油渍候,拿纸巾,替方平擦拭。
温柔细腻。
方平很享受氛围,矫阻拦,任由秦卿芸施。
拿纸巾替秦卿芸擦拭嘴角油渍,夹菜等等。
两仿若腻歪,让苗燕三措及防吃嘴狗粮,低头相视眼,挥火凤凰风格,吃饭跟打仗似,三五除二吃完,便匆匆离。
三走,方平二吃将近,才结束晚餐。
餐,方平几乎习惯性收拾碗筷,准备洗碗,却被苗燕三先步,等方平二,坐享其由,将收拾碗筷洗碗任务抢。
方平苗燕三坚持,将洗碗任务交给,本则秦卿芸相伴,别墅,相互依偎,外散步,话。
直晚十点钟,两才回别墅二楼卧室,分别进两间挨卧室房间休息。
二,早五点。
方平因给秦卿芸做早餐,比往早。
急做早饭,换身运服,习惯性先晨练。
走卧室,稍微停顿片刻,眼隔壁卧室房门紧闭,虽知房间隔音效果很,放慢脚步,轻轻脚楼。
“方,早啊!”
客厅,方平边活者身体,边走别墅门外,正准备跑步候,苗燕声音响。
方平回头,苗燕三穿身运服,身穿沙袋衣,腿绑分量轻沙袋,兴致:“身绑沙袋,吗?给副?”
“呃,方,沙袋很重,算吧!”苗燕三相觑,婉拒。
知,沙袋,足足五十斤。
分量,经专业训练,。
方平,经专业训练言,负重锻炼难度太。
且容易。
方平锻炼早,床躺几。
方平笑:“知思。放,长期坚持锻炼,身体素质。承受负重锻炼。”
“…”苗燕三顾虑。
方平:“吧!锻炼,真承受住候,帮将负重沙袋取!”
“…吧!”
苗燕三方平,法再拒绝,由回房间取件沙袋衣,及绑腿沙袋,拿别墅门口,递给方平。
方平兴致勃勃接沙袋衣穿,将副绑腿沙袋,分别绑腿,活,笑:“,点。且感觉很轻!”
苗燕三尬笑,声。
因知,负重刚身候,身体素质,感觉很轻松,什重量。
像背百八十斤东西,拎三五十斤东西,感觉很轻。
随间推移,负重变越越重。
更别提负重锻炼。
“平怎锻炼?”方平活身躯,奇。
苗燕笑笑:“经残酷训练,锻炼,保持身体素质。项目,根据实际况定!”
“像,训练器材很少,基本负重跑步十公,深蹲、俯卧撑、仰卧坐各五百。”
,愧火凤凰,非类啊!
方平嘴角抽抽,干咳:“项目始?”
“先跑十公,热热身!”顾依依活身躯,提议。
方平阵语,忽苗燕三锻炼,实太受打击。
虽身体素质很信,比苗燕三,感觉差截。
负重五十斤,跑十公热身。
怀疑,负重五十斤,跑。
男,苗燕三锻炼,哪始,临阵退缩理。由咬牙:“,先跑步!”
“!”
苗燕三劝方平,反正三跟路,方平坚持住候,让停。
随方平苗燕三别墅私码头,沿码头其岛连接欧式钢桥跑。
刚始跑步候,苗燕三知方平次负重跑步,按照常锻炼做,反放慢节奏,边教方平负重跑步呼吸等技巧,边注方平状态。
方平负重跑两公,该撑住,跑完五公,方平除满头汗外,竟保持跑步节奏,点乱迹象。
让惊讶方平身体素质余,奇经专业训练方平,初次负重锻炼,跟进步。
渐渐,随间流逝。
方平跟苗燕三负重跑完十公,回别墅外游泳池边空旷带,做五十深蹲,五十俯卧撑,实撑住,停。
满头汗边脱身负重沙袋,边苗燕三微微喘气,气息均匀,丝毫乱迹象,喘粗气,羡慕:“厉害!今差!停!”
“方,其实身体素质已经很强!”苗燕认真。
老实,方平负重五十斤,跑完十公,做五十深蹲,五十俯卧撑。
运量,真点乎料外。
别,光负重五十斤,跑十公运量,般跑。
更别,跑完做深蹲,俯卧撑。
方平摇摇头:“比差远!”
苗燕三俱嘴角抽,玩笑,火凤凰经长期残酷训练,吧!
比吗?
随随便便,让,经训练超,该豆腐,头撞死。
归,苗燕三,反安慰:“方,保持锻炼,身体素质追!”
“安慰,随便!”
方平摆摆:“知专业士,法比。且锻炼,让身体更强壮,准备,高!”
“,继续吧!做早餐,做,通知!”
“…”苗燕三迟疑。
“定!”
方平笑笑,将负重沙袋放苗燕三锻炼方,漫步走回别墅,先洗澡,换身衣服,才厨房间,忙碌早餐。
,方平煮皮蛋瘦肉粥,及三份素菜,碟泡菜新鲜炉。
方平先通知苗燕三,才楼喊秦卿芸吃饭。
秦卿芸卧室外,敲门,卧室门已经。
“方平,已经?”
秦卿芸方平怔,俏脸微红,歉:“思,昨晚点失眠,才晚。”
“稍等,做早餐!”
“,已经做!等吃!”方平笑。
秦卿芸愕:“做?什候?”
“每早锻炼习惯,很早!”
方平解释句,:“,别,先吃饭。等儿班呢!”
“哦,!”
秦卿芸知间点晚,问,方平楼,客厅角餐桌,餐桌早餐。
暖暖余,定决早,给方平做早餐。
很快,苗燕三客厅,方平二吃早餐,将碗筷收拾,由苗燕余婉萍车送秦卿芸班。
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顾依依则方平车,送方平未科技公司。