很太清楚水果底身体什处，知水果很维素存，即使吃身体啥坏处。
，水果身体，比降血压选择吃山楂、西瓜、梨、菠萝。
各维素，叶酸与DNA关，怀孕初期，叶酸细胞繁殖与修复很重，它帮助胚胎神经系 统良育，预防孕妇贫血。含叶酸水果，苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
常见水果，猕猴桃被认接近完水果 ，它含丰富维素C、A、E，叶酸微量 元素钾、镁及食物纤维等营养分，热量却很低。
使猕猴桃工奏快、精神紧张代市注入命活力。另外，猕猴桃含氨基酸，帮助体制造激素，减缓衰老。因猕猴桃性寒，怀孕妈妈少吃。
水果含丰富食物纤维，纤维肠消化碳水化合物，结肠内，纤维提供给肠腔营养物质，助促进身体新陈代谢及帮助抑制食欲。减肥水果苹果、西柚、火龙果、榴莲。
体部暴露外，受空气害物质损伤紫外线照射，至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变干燥、脱水。
水果含丰富抗氧化物质维素E微量元素，滋养皮肤，其容效果般化妆品比。且果吸烟或胖，暗示体内脂肪组织缺乏重分。
保养皮肤吃香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙、苹果、柠檬等水果。
眼底分布许，毛细血管，维素C它使眼底供血保证。
随社变化网络接受程度变越越高，逐渐电脑变机，甚至二十四机离，部分休息空隙次间玩机，聊，玩游戏，，资讯等等变很平常。
间久感觉眼睛疲劳，般候注，疲劳累积程度，眼睛东西视角变模糊，候吃保护眼睛水果，比猕猴桃跟柠檬。
平饮食摄入水果，降低患乳腺癌，列腺癌肺癌几率，因水果含体必需微量元素。
抗癌水果香蕉、猕猴桃、葡萄、橙、苹果、柠檬。
吃苹果、西柚、山楂降低胆固醇。
胆固醇称胆甾醇。
环戊烷氢菲衍物。早18世纪已胆石胆固醇，1816化本歇尔将具脂类性质物质命名胆固醇。
胆固醇广泛存物体内，尤脑及神经组织丰富，肾、脾、皮肤、肝胆汁含量高。
其溶解性与脂肪类似，溶水，易溶乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇物组织细胞缺少重物质，它仅参与形细胞膜，且合胆汁酸，维素D及甾体激素原料。
胆固醇经代谢转化胆汁酸、类固醇激素、7-脱氢胆固醇，并且7-脱氢胆固醇经紫外线照射转变维素D3，胆固醇并非体害物质。
除几水果身体毒素给排，知身体毒素果拍让它直累积话，容易引身体各病症，排毒医院医拿药回吃，吃水果。
相信很肯定选择者选择者，毕竟两者间管味呢，价格。
草莓富含维素C及胡萝卜素，含丰富果胶膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，忽略排毒水果。
苹果除
丰富纤维 促进肠蠕外，它含半乳糖荃酸排毒很帮助;果胶则避免食物肠内腐化。经常换换颜色苹果，效果更。
紫葡萄紫色葡萄具排毒效果，它帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾，因此"清夫"称。热量点高。
樱桃具定药价值，清除体内毒素，肾脏排毒具相功效，温通便。
很概知水果什妙，比梨、苹果、木瓜、柠檬等等。
梨。
百果宗，清热佳品，性 质带寒，体质虚寒、寒咳者宜吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
鹅梨、香梨、贡梨偏凉，皮粗沙梨进口啤梨更寒凉。吃咽喉痛。
南北杏、梨带寒+银耳偏凉煮糖水，治声沙口干。较适合本身带实热、或虚火需清热。
南北杏、梨带寒+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨带寒+百合煮糖水，养阴安神。
苹果。
苹果，医远离，脾胃虚寒型慢性腹泻需锡纸包裹、煨熟吃，含果糖、机酸、 果胶、微量元素。
果胶，属溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排。
微量元素，钾扩张血管、利高血压患者;锌缺乏引致血糖代谢紊乱与性功降。
条理肠胃，纤维物助排泄，腹泻收敛。
苹果皮+数片姜煮水，止呕吐。减梨寒，强化 润肺润胃。
秋季润肺糖水，苹果/梨数+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜。
万寿果味甘、性平、微寒，蛋白分解酵素。
含酵素近似体 长素，吃保持青春。蛋白酵素助分解蛋白质淀粉质，消化系统裨益。助消化余消暑解渴、润肺止咳，感冒咳痰、便秘、慢气管炎帮助。
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木瓜。
熟木瓜+柿饼煎服，治气喘性咳嗽。
熟木瓜皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。
木瓜缴汁或晒干研粉，驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌，具丰胸白。
芒果。
宜食，药价值，性平味甘、解渴津。
性质带湿毒、皮肤病或肿瘤、避免进食湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气，湿者再进食芒果加重。
未熟治敏，哮喘禁忌。少数富含蛋白质水果，吃易饱。
益眼、润泽皮肤。解毒消滞、降压。止呕，治晕船浪。孕妇呕。
菠萝。
津胃，性质湿热。气管或支气管敏感病戒食。需浸盐水让部分机酸分解，减少其毒。
富含纤维，刺激肠。具收敛，酌量腹泻帮助止泻。健脾胃、固元气。菠萝脘胃分解蛋白质、帮助消化。吃感喉部适敏症状、需喝杯淡盐水稀释致敏分。
柠檬。
性水果，胃病者宜柠檬茶。
柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙橘强。
感冒初期，柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸适。
安胎宜母、颜、斑、防止色素沉、改善宫倾、宫韧带松垂甚至闭，经。
清柠降血压胆固醇、改善血管。
柿。
全身宝，味甜性寒，身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。皮吃防铁吸收。
含维素
糖分高般水果1~2倍。
消热烦、止渴津、润肺化痰、治疗热咳。
柿蒂主治呃逆、夜尿。
柿叶茶含量维C，降压、保护血管、治失眠。
柿饼性质平、润肺理气。
柿饼糖霜，喉咙咽干口腔炎特效药。
柚。
润肺止咳，性质平、润肺止咳。
含丰富纤维质通便剂、维素C泻剂、维素P，促进肠蠕。
含果胶降胆固醇、维P增加血管弹性、维C通便兼抗令衰老游离基。
果汁含类似胰岛素物质、降低血糖。
经常感冒、咳嗽、气管敏感者鲜柚留皮核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各30克+蜜糖炖，强健肺部。
樱桃。
补血固肾冠军，性温带补，火旺、燥热喉痛者少吃宜。
铁含量果冠，补血。素患贫血、血色素低或须壮阳吃利口利腹。
樱桃引虚火，饮蔗汁解。
周身宝，核透麻疹、使病毒致困体内。
叶解蛇毒，根杜虫。
化污染重，味越甜、越受害越深，应盐水浸5-10分钟再吃。
花果。
健康使，治溃疡，果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼必须矿物质微量元素。
主清利咽喉、胸膈、清痰化滞。
五痔肿痛、煎汤频熏、取效。
加速伤口复原、消化溃疡疗效。
医治痔疮血、肠癌辅助。
含抗氧化物、抗衰老。
含果胶纤维、吸附肠内毒物质，排毒。
与苹果，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃止泻，便秘吃润肠通便。
培干磨粉助胃溃疡愈合。
猕猴桃。
防癌，咳嗽进食加重病。
维素C比苹果高20~80倍，比柑橘高5~10倍，抗氧化物效阻止致癌物质亚硝酸安体内形。
调气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
治内热烦、防治坏血病、高血压、血管病、癌症等。
医治消化癌症肺癌别。
水蜜桃。
补血养颜，性温，吃令体内热盛、胃胀胸闷
含丰富铁质、增加体血红蛋白数量。
含较脂肪蛋白质。
桃肉颜。
桃仁活血化淤、平喘止咳，量经期间宜。
桃树流树胶味糖尿妙药，强壮滋补、调节血糖水平。
桃花煮水洗、沐浴、饮。
桃榨汁+淘米水洗润泽肌肤。
平经常吃橙柑橘。
抗癌食品，化痰顺气。热咳痰浓，浊口干宜吃橙柑橘寒咳喉咙痕者须避忌。
维C丰富，增强抵抗力，名副其实保安康抗氧化剂。顺气化痰、清热津、健脾胃。
陈皮，维C胡萝卜素比果肉，内含挥油促进肠胃蠕，排除脂肪降低血胆固醇。福建陈皮更平，增加胃液分泌、促进痰派，消炎利胆。
感冒呕闷，陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰、鲜橙连皮煮南北杏冰糖。