按照校求，此训练周期早已经半，检验四月训练果校决定针45名队员进次摸底考核。次考核虽终军校考核绩，确实很清楚解训练真实果，俩很期待次考核，七八。
教练达校考核间，某节早课结束，群身材健硕，表坚毅男正式迎属次考核，实引全校少轰，众驻足观。
项考核100米速度跑，被分配组俩早已换装备，紧身长裤紧身长衣外裹硕羽绒服，脚双钢钉跑鞋停校操场原高抬腿，偶尔听钢钉与尖锐摩擦声。
百米讲究技巧：
1、比赛做热身运，让身体进入预热状态，调整呼吸，吸足氧气。
2、跑使脚尖，跑换脚掌力，快达30米，奋力冲，做压线准备。
3、比赛始，身体倾，重移，摆臂，臂像锯，摆力度速度。
4、跑候信，因才激身斗志，充分调身体量，快速度进。
5、跑候定节奏，突慢，突快，影响呼吸，另外，被外界物打扰身，应全神贯注，终点。
6、跑步，腿抬太高，加长腿滞留空间，应该握度，尽量力气短间向迈步。
6点训练教练交给基本领，绝文字跑绩，夜继刻苦训练断磨合身
足，断完善每步求力量，姿势，节奏，幅度，被科化步骤。
“各位”口令达，组考核队员按照常训练调节跑器，力脚放靠近跑线蹬器，全脚掌跑器。另脚放另蹬器，脚掌跑器。形左、右，左、右脚，力量稍微薄弱腿膝盖共五点。
啪声枪响，十名队友像将扑食猎豹涌尽爆力冲，随加速跑-途跑-冲刺跑短短100米11秒区间冲终点。
终点处十名拿秒表记录员纸写每绩，口喘粗气队友弯腰双断敲打腿肌肉，接考核做准备。
几组，终轮俩场，随教练预备口令，声枪响，俩迈步，距离终点10米候侯朗耐力弱势凸显，落将近身位雷双双冲终点，很显冲刺跑耐力依软肋，查绩略显失望，“11.3秒”将将及格，雷则跑11秒绩。
互相鼓励番，俩换钉跑鞋，换常训练专业跑鞋，等待项考核5000米负重跑。
组考核队员结束，稍休息，全员穿重达15公斤负重背，教练指定跑未知站定，表深呼吸，活筋骨。
啪声枪响，45名队员，数由，跑难免磕碰冲撞外，跑并打乱彼此进节奏。数月间件装满铅杀负重背早已被适应，跑丝毫戴滞感，素质较队员间冲领头羊位置，路步，雷俩则采相保守跟跑战术，战术讲究
厚积薄，数圈队伍几梯队，始终跟随梯队，冲刺阶段希望完超越，取绩。
圈圈，长跑考验仅仅耐力，性忍耐力考核，整程容丝内容，旦口气放，奔跑节奏定受冲击，再恢复正常节奏基本望。
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听教练边摇铃铛，队员皆知，5000米剩圈，场每基本力竭，靠惯性像终点冲，直处梯队俩，相视眼神决定按照平常训练约定计划，将200米处弯完加速超越。
目跑处名依队友车胜龙，优异体育绩被高录取直本校金字塔间物，惜文化课确实太差，谁搏搏呢。其身直尾随4名队友，名相聚俩间距足40米，几呼吸间正此眼神视，弯尽眼，俩甩膀绕弯外侧贱贱靠近方4名队友，距离终点150米，弯顺延直，此俩玩处位置三，四，咬紧牙关100米坚持底取错考核绩。
被超越三名队友默默俩身旁超，坚持向终点进。
二名队友显实力弱，似乎俩并给造任何理障碍，依保持速度，慢慢加速冲刺，力衰竭候，毕竟与，近1间俩经常夜幕落归钓鱼活，候，潜移默化，形，存内深处，需候特定间被激，性耐力，30米俩将二名队友超越，终二名与三名冲终点。