杭州，晨曦初露。
西湖边，薄雾弥漫，垂柳婆娑。
花园，绿盎，花满枝头，鸟鸣啁啾，曲歌。
啁啾声，许信睡梦醒，睁双眼，慢慢身，缓步走阳台，闭双眼，张双臂，连深吸几口新鲜芳香空气。
虽盛夏，杭州两三气却很清爽，凉风习习，舒适宜。
缓缓睁双眼，凭栏立，抬头眺望远处袅袅轻雾西湖角，低头俯眼徐徐晨曦花园景，屏息倾听园内锦簇花丛莺啼鸟啭。
眼景致让，更让状态。
突间，念头，愿望，被唤醒。
两，许信网组专拍西湖湖边径摄影品，，便产念头，产愿望，绕西湖跑圈。
两，杭州西湖机直，念头愿望便慢慢被淡忘，此刻，念头，愿望被眼景唤醒。
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再次抬头眺望远处西湖角，兴奋喃喃：“西湖眼，既机，握住它。”
许信简单梳洗，喝两杯水，穿运服跑步鞋，很快便酒店门，沿通往湖边路，很惬慢跑，边跑边欣赏沿途风景。
6点25分，著名苏堤，苏堤南.asxs.，此，轻雾已散尽，明亮晨光，湖壮风光览遗，终，站秀旖旎西湖边，终，亲眼憧憬已久西湖景，禁涌万千感怀。
，许信让欣赏两三分钟绮丽景，感怀两三分钟愫，忘真正目。
边口口呼吸带湖水味湿润清新空气，边做轻跳、伸拉等热身。
刚刚，路，琢磨，绕西湖圈11公，果慢跑，果给限定间，果间停休息三四次，其实并难完，次，给挑战，给定目标，目标便，内，60分钟内，跑完圈。
许信喜欢挑战，喜欢给定更目标，喜欢更挑战激励更拼搏，喜欢更目标激励创造更性创造更。
今，战胜更挑战，实更目标。
知，顺利实目标，马头扎进，毫准备况立刻采取，需做妥善筹划充分准备。
，许信约十分钟间做几件：
，调查资料，详细解况。
机查资料图，详细解路状况。知：、苏堤3公直，且平坦宽敞沥青路；二、其它8公，路况很复杂，很弯，且基本路，数路段石板路，路段甚至凹凸平石块路。
二，做充分分析规划。
目标60分钟内跑完11公，，每公平均耗控制5分27秒内。
目标其实很挑战。
跑步虽坚持十几爱，每周跑四五次，进专业强化训练，平跑步放松式慢跑，每跑两三公停休息段间，做放松运，做几组引体向、仰卧坐俯卧撑等，再接跑，即使状态再，跑超八公。
凡犹及，跑步更此。
读期间，每次校运，参加3公比赛，每次比赛，更重参与，更挑战，挑战，因知，跑步毕竟业余爱，肯定跑受专业强化训练。
正谓“君，”，习，工，永争，跑步，与争强斗胜。
跑3公佳绩12分钟57秒，即每公平均耗4分19秒，绩算错。三参加校运3公比赛创造，今挑战11公，长距离已远远超平跑步给定八公极限，且平整障碍塑胶跑，次数路段石板路石块路。
，刚刚分析，两，积累少经验体，虽习工很辛苦，直保持良息习惯运习惯，身体状况其实比三，，目标虽很挑战，它达目标。
三，细分目标，做节点检查管理。
许信目标分若干目标，11公分11目标，每公路段，目标，每路段必须争取设定间内跑完。
每公结束节点，每节点检查否完相应目标，果实，则马结原因教训，并迅速调整，路段实调整路段实。
另外，更实目标，九公分三阶段，阶段三公，二阶段六公，两节点，结束必须进节点检查，进整体性结分析，并根据完况进相应调整。三阶段九公，节点，关键节点。
四，预遇困难，做理准备，并制定相应应措施解决方案。
、今周，预计西湖边晨运游玩游客比较。特别某景点，比较拥堵状况。
应措施解决方案，游客少方尽跑快，游客方，速度减缓，并利路段让适放松；应措施解决方案二，苏堤3公直，路宽敞平坦，全程路段，路段跑佳间，3公每公平均耗，控制5分钟内，其8公路段争取更间，争取81秒。
二、次西湖，容易被西湖景吸引。
跑步全程，因次西湖，次西湖景，被眼景吸引诱惑。
应措施解决方案，明确此次目标，专注此次目标实。
次目标游览观光，虽眼驰神往西湖景，次目标，60分钟内跑完圈，，哪怕点点间精力花目标关其。
三、次绕西湖跑步，路况完全熟悉。
跑步全程，特别留每路段路状况及其变化。特别石板路或凹凸平石块路，路段，扭伤脚，旦扭伤，次目标实。
应措施解决方案，全程西湖风景，刻专注路况，眼睛路、及其障碍物；应措施解决方案二，平跑步定听音频书，定利跑步间习充电，次专注跑步，听音频书；且听跑步音乐，路况此特殊路跑步，游客此景区跑步，除必须调100%视力外，必须调100%听力，，便外。
四、遇其始料及困难阻碍。
应措施解决方案，做理准备，遇外慌张，迅速调整态状态，积极应。