切准备绪,许信给打打气,坚定:“定!定!定实目标!定60分钟内绕西湖跑完圈!”
边做跑姿势,边深吸几口气。
5,4,3,2,1。
许信按跑步APP跑键,迈实目标步。
公,按照经验,身体处适应期,,虽此刻身体处电力满格状态,身体负荷率调70%左右。公很快便跑完,很轻松,做节点检查,耗5分16秒。
二公,感觉此身体状态非常,负荷率提高75%左右,提高速度。二公跑完,很轻松,做节点检查,耗4分57秒。
三公,感觉此身体已经完全进入佳状态,且路很宽阔平整,路游客很少,跑非常舒服非常,,负荷率提高80%左右,提高速度。三公跑完,做节点检查,耗4分42秒。
做阶段节点检查,进结分析,三公耗14分钟55秒,达预定三公平均耗少5分钟阶段目标,非常。
四公,始进入弯,且路宽度苏堤六七米变约三米,沥青路变石板路,,段路游客很少,体力很充沛,保持较快速度。跑完,做节点检查,耗4分55秒。
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五公,耗5分01秒。
六公,始感腿点酸痛,浑身已汗淋漓,呼吸跳始急促,速度降。跑完,做节点检查,耗5分27秒。
做二阶段节点检查,六公耗30分钟18秒,每公平均耗5分3秒,绩非常,完况比初定目标少。加油!
七公,路段游客,跑太快,撞,降低速度,顺便做调整放松。跑完,做节点检查,耗5分41秒。
八公,七公直湖边跑,直西湖,路段湖边,各建筑物间穿梭奔跑,且脚路已经由原石板路变凹凸平石块路,石桥,路段每迈步,特别。
路段游客集方,路遇三旅团,游客路边驻足游览,景点拍照留念,办法,步通。
告诉,慌张,况预料,且,七公完况非常,已经接路段争取间,坦应,再,利机休息,放松。八公跑完,耗6分20秒。
九公,路况,游客,乎料外,跑跑,竟跑花园门门,守门门口保安告知,私,口。啊!
间埋怨,埋怨完全,间做接受眼既实,并迅速采取补救。
听保安告知消息三秒,便掉头往原路折回,往回跑约100米,回刚刚分岔口,往分岔口另条路跑。
跑进条宽1.5米左右路,顿觉忐忑,赶紧点APP,放查图。按照图显示,方向,此刻位置偏离湖边太远,往跑200米,路,始点惴惴安,跑50米,路向左拐弯,脚路变宽阔,跑进条宽约3米水泥路。
跑约200米,终西湖,才放。九公跑完,耗竟夸张7分26秒。
赶紧做三阶段节点检查结,九公跑完,共耗49分45秒。
十公,两公,赶紧做分析,剩10分15秒,接每公耗必须控制5分07秒内,目标实。
即使平,需付定努力才达间,已经跑九公,体力已经消耗差。
此,才真切明白,原,60分钟内绕西湖跑圈目标,比预,困难很很。
,两选择,,选择放弃,停;二,选择坚持,拼尽全力。
此刻,感极度疲惫,双腿非常强烈酸痛感,浑身已经完全湿透,连袜湿透,此刻跳已经快口感疼痛步,脏明显已经处超负荷运转状态。
且,因身体严重缺氧,志力已被极削弱,极度疲惫身体疲弱志断告诉:“选择选项,选择放弃,停,停,赶紧停。”
,却声音停告诉:“选择二选项,选择坚持,必须坚持,必须实目标。”
声音内深处,坚定决绝。
许信决定听声音,决定选择坚持,迅速调整态,:“论何,必须实目标,目标,豁!”
此刻,定实目标强烈企图点燃蕴藏身体储备量,巨量迅速传遍全身,传身体每细胞,刚刚已经变迷离眼神此刻变坚定执,步伐变稳健力,坚持,再坚持,加速,断加速,加步伐,断加步伐。
跑完十公,耗5分10秒。,继续坚持,实目标。
十公,公。
继续加速,强念抵消全身剧烈疼痛感,九公始产强烈恶感,跳,感跳已经达达极限,脏跳此剧烈,仿佛像胸口跳似。
“定坚持住,定实目标!”许信。
此刻,定实目标强信念身体仅剩储备量全部点燃,熊熊燃烧,燃烧强量被注入双腿,驱双腿强力快速奔跑,向终点线断推进,断推进,断推进。
700米,胜利望,论何功尽弃,加速,再加速。
500米,400米,300米,200米。
,快,跑方,冲刺,断加速,断加速,断加速。
100米,尽全身仅剩气力,冲刺。
90米,80米,70米,60米,50米,40米,30米,20米,10米,8米,6米,4米,2米,1米,冲线!!!
完!完!完!完绕西湖跑圈目标!!!
跑步APP点终止键,全程耗59分55秒。
功!功!!功!!!
功实60分钟内绕西湖跑圈目标!!!
此刻,已经完全气接气,胃恶感身体痛苦感达极限,双腿疼痛极限,双腿疲软力已经站稳步,坐,更躺,果坐或躺,身体将造巨伤害,导致抽筋或痉挛,甚至导致脏骤停等严重果。
,论此刻痛苦难受,必须散步必须做放松运,双腿绝停。
此刻,身体处极度痛苦,内却比高兴,比满足。
湖边散约5分钟步,气终缓,恶感痛苦感稍稍减弱,,刚刚才恢复点点气力全部聚集,向丽西湖,举双,西湖喊:“功啦!啊!!!”
,功,功战胜挑战,功实目标!!!