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160章 战胜挑战,实目标

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切准备绪,许信打气,坚定:“目标60分钟内绕西湖跑完!”

边做姿势,边几口气。

5,4,3,2,1。

许信跑步APP跑键,迈目标步。

,按照经验,身体处适应期,,虽此刻身体处电力满格状态,身体负荷率调70%左右。很快便跑完,很轻松,做节点检查,耗5分16秒。

感觉身体状态非常负荷率提高75%左右,提高速度。二公跑完,很轻松,做节点检查,耗4分57秒。

感觉此身体已经完全进入佳状态,路很宽阔平整,路游客很少,跑非常舒服非常负荷率提高80%左右,提高速度。三公跑完,做节点检查,耗4分42秒。

阶段节点检查,进分析,三公14分钟55秒,达预定三公平均耗5分钟阶段目标,非常

始进入弯且路宽度苏堤六七米约三米,沥青路变石板路,段路游客很少,体力很充沛,保持较快速度。跑完,做节点检查,耗4分55秒。

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,耗5分01秒。

始感点酸痛,浑身已汗淋漓,呼吸急促,速度降。跑完,做节点检查,耗5分27秒。

二阶段节点检查,六公30分钟18秒,每公平均耗5分3秒,绩非常,完况比初定目标少。加油!

路段游客跑太快,降低速度,顺便做调整放松。跑完,做节点检查,耗5分41秒。

七公湖边跑,西湖,路段湖边,建筑物间穿梭奔跑,且脚路已经由原石板路变凹凸石块路,石桥,路段每迈步,特别

路段游客方,团,游客路边驻足游览,景点拍照留念,办法,

告诉慌张,预料且,七公况非常,已经路段争取间,坦,再休息,放松八公跑完,耗6分20秒。

,路况,游客,跑竟跑花园门门,守门门口保安告知口。啊!

间埋怨,埋怨完全接受眼实,并迅速采取补救。

保安告知消息三秒,便掉头往原路折回,往回跑约100米,回刚刚分岔口,往分岔口条路跑

跑进条宽1.5米左右路,顿觉忐忑,赶紧点APP,放图。按照显示,方向,此刻位置偏离湖边太远,200米,路,点惴惴安,50米,路向左拐弯,脚路变宽阔跑进条宽约3米水泥路。

约200米,终西湖,才放九公跑完,耗夸张7分26秒。

赶紧做三阶段节点检查结,九公跑完,共耗49分45秒。

两公,赶紧做分析,剩10分15秒,接每公必须控制5分07秒内,目标

即使定努力才间,已经跑九公,体力已经消耗

才真切明白,原,60分钟内绕西湖跑目标,比困难很

选择,,选择放弃,停二,选择坚持,拼尽全力。

此刻,极度疲惫,双腿非常强烈酸痛感,浑身已经完全湿透,连袜湿透,此刻跳已经快口感疼痛步,脏明显已经处超负荷运转状态。

且,因身体严重缺氧,志力已被极削弱,极度疲惫身体疲弱告诉:“选择选项,选择放弃,停,停,赶紧停。”

声音告诉:“选择选项,选择坚持必须坚持必须实目标。”

声音深处,坚定决绝。

许信决定听声音,决定选择坚持迅速调整态,:“何,必须实目标,目标,!”

此刻,目标强烈企图点燃蕴藏身体储备量,量迅速传遍全身,传身体细胞,刚刚已经变迷离眼神此刻变坚定,步伐变稳健力,坚持,再坚持,加速,加速,加步伐,步伐。

跑完,耗5分10秒。,继续坚持,目标

继续加速,抵消全身剧烈疼痛感,九公强烈恶感,跳,跳已经达极限,脏跳此剧烈,仿佛胸口跳

坚持住,目标!”许信

此刻,目标信念身体仅剩储备量全部点燃,熊熊燃烧,燃烧量被注入双腿,驱双腿强快速奔跑向终点线推进,推进,推进。

700米,胜利望,功尽弃,加速,再加速。

500米,400米,300米,200米。

,快方,冲刺,加速,加速,加速。

100米,尽全身仅剩气力,冲刺。

90米,80米,70米,60米,50米,40米,30米,20米,10米,8米,6米,4米,2米,1米,冲线!!!

!完!完!完绕西湖跑目标!!!

跑步APP终止键,全程耗59分55秒。

!!!!!

60分钟内绕西湖跑目标!!!

此刻,已经完全气,胃身体痛苦感达极限,双腿疼痛极限,双腿疲软已经站步,,更果坐或躺身体将伤害,导致抽筋或痉挛,甚至导致脏骤停等严重果。

论此刻痛苦难受,必须散步必须做放松运,双腿绝

此刻,身体处极度痛苦高兴,满足。

湖边散约5分钟气终,恶痛苦感稍稍减弱,刚刚才恢复点点气力全部聚集西湖,举西湖喊:“功啦!啊!!!”

战胜挑战,目标!!!

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