操场，陆文三：“三围操场跑五圈，先热热身。”
钱明听见老师话，张脸瞬间垮，哭丧脸：“老师，五圈？热身？您命啊。”
陆文笑呵呵：“本呢跑圈，谁让喝碗药膳呢，别废话啦，跑，英雄点，敢偷懒，给收拾。”
王英雄立即：“老师，您放吧。”拿怀眼神钱明，刚才被钱明石智商碾压，肌肉碾压钱明。
随三将外套脱，始围绕操场跑，候感觉浑身精力充沛，完全早候懒散感觉。
随跑，感觉体内散热量，热量很温暖感觉。
跑两圈，王英雄脸红气喘，石微微喘气，钱明口喘粗气，舌头伸外，像死狗。
圈普通校四百米，千米，相跑三千米，速度很慢，钱明状态，速度圈很错，跑倍。
“呼呼，，......再跑.........死掉，饶吧。”钱明喘粗气。
王英雄管，候，王虎按照军化训练，老师批准，二话，脚踢钱明屁股。
“靠，疼！”钱明叫声。“英雄，公报私仇！”
“嘿嘿，公报私仇，怎吧，本老师怎？”王英雄。
钱明哼声：“般见识。”废话，老师，定顿批顿胖揍，清晰记父母临走话，死残！
王英雄脚随便踢，被揍经验，脚什伤，让感觉疼，老爸王虎脚体验少回。
见钱明爬跑，王英雄遗憾脚，刚刚感觉真，直被踢，终体踢感觉，确实非常爽。
石跑王英雄边：“感觉怎？”
王英雄嘿嘿笑：“爽，怪爸踢。”
石眼睛亮，：“，次。”王虎虽舍打，石老爷软，石少挨教训。
接两跟钱明，钱明偷懒，王英雄脚石巴掌身，让刻停，候万分悔怎吃碗药膳，吃该。
世悔药，等钱明跑完五圈候，眼珠翻，口口喘粗气，王英雄石两扶，绝躺倒。
王英雄石状态保持很，石喘粗气，却显疲态，王英雄则眼神明亮，点累感觉，且感觉身状态特别。
陆文像死狗钱明，笑：“，热身结束，始正式训练吧。”
钱明本休息，听见老师话，瞬间瘫软，耍赖：“老师，死，真。”
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陆文难，直接：“，休息吧。”
钱明老师话，连忙感谢：“谢谢老师，您真世界老师，您像边太阳耀眼........”
等钱明马屁拍完，陆文笑：“别拍马屁，等回将给份资料交回，等什候及格什候再给。”
‘刷！’声。
钱明迅速站，虽双腿打哆嗦，速度挺快，听声：“老师，刚刚玩笑，您教给任务绝百分百完，点点问题。”拍胸脯。
陆文似笑非笑：“累啦，死感觉啦？”
钱明义凛：“，刚刚玩笑，活跃气氛已。”话掷声，王英雄石见刚刚副，真信。
钱明苦涩，怎舍将资料交回，刚刚路稍微试探王英雄使丝感，内容更加充满热期待。
且被收回，敢肯定，父母间打断腿，虽候很疼爱，候狠绝，尤其关系程。
随陆文带件健身室，器材王英雄送，器材，非常全，健身器材更锻炼。
陆文真让钱明王英雄，毕竟身体素质，真，绝，且钱明赋。
七点半左右，三死狗瘫软，丝力气，见识老师段，将身体每丝力气榨干。
等歇，陆文：“，先回住处，再吃碗药膳。”
带头走，段间陆文直消耗声望值维持《洞察术》观察，让体内药力充分被吸收，够充分锻炼身每块肌肉。