萧兵笑：“思，脑袋什呢，老喜欢男色取向，算，让旁边旁观兴趣。”
哄笑，笑话队员，：“让趴趴吧，黄花闺似。”
“啊，害怕兵哥破菊花啊？”
军队玩笑般比较随便，怕思，队员尴尬床趴。
萧兵：“仔细啊，认真。”
，萧兵坐床边，始队员背按摩，萧兵按摩法龙牙专，松筋活血特别使，般按摩半，感觉疲劳消散半，身体受伤害化解。
萧兵今此残酷训练，方训练志，方点点增加身体极限，虽萧兵很格斗方技巧交给，若身体，再技巧什？
今训练完，承受住比残酷考验，若连续几，身体肯定垮掉，萧兵让突破身体极限，并弄垮，按摩必少。
萧兵按几，问队员怎，队员兴奋：“感觉舒服，像身体疼。”
“吧，，始，每晚每两互相按摩，松筋活血，除疲劳。”
旁边，萧兵真正服口服，若今白训练加昨拳，萧兵让感敬畏，萧兵却让真正叹服，此，萧兵每条命令必定百分百完全完。
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给按完，床，脸惊奇，彼此按摩，远远效果，觉立刻跑圈，萧兵笑笑，让房间各按吧，萧兵其宿舍，交其。
等全交回，已经晚九点，萧兵回单宿舍，始煲电话粥。
接几，萧兵继续疯狂训练，感觉什，萧兵却知已经翻覆变化。
比让早操场跑五十圈，虽够跑，跑回难免气喘吁吁，除非跑八十圈才气喘吁吁感觉。
直周，萧兵凌晨先让继续晨跑，等吃早餐再次集合，队员举，萧兵：“郑泽，列。”
萧兵已经叫准每，郑泽队伍走，萧兵问：“什话？”
郑泽：“报告教官，问，什候才始习真正本啊，每训练跑操。”
萧兵笑：“格斗术吧？”
“！”
萧兵向其，问：“此？”
声喊：“！”
每辛苦训练，感觉除任务量越越外，其余萧兵区别，感觉每训练根本办法两月提升绩，急。
萧兵问：“觉，每训练其实根本，，根本点进步？”
话，显。
萧兵笑：“，谢啊，办公室拿册，放枕头旁边。”
谢敬军礼，声：“，首长！”
谢立刻快步向宿舍楼跑，等两分钟，跑回，拿记本，递萧兵。
萧兵：“先回列吧。”
等站回，萧兵打册，：“郑泽，次进训练，跑十圈始跳加速，二十圈呼吸粗重，三十圈始必须张嘴呼吸，五十圈跑完已经始扶膝盖，口喘气。按照身体况预估，极限应该七十圈左右。”
见萧兵将郑泽表此详细给记载，目瞪口呆。
萧兵继续：“昨早晨表，昨早晨跑二十圈候始跳加速，五十圈始张嘴呼吸，八十圈始口喘气，极限应该百圈左右。”
郑泽瞪眼睛，显短短几间竟取此夸张进步。
萧兵其数据，几乎每进步特别明显，瞪眼珠，脸思议，方取此夸张进步，另外方见萧兵拿笔旁边记，难每晚回，萧兵笔记本记？萧兵此，更惊讶萧兵变态观察力记忆力。
萧兵，问：“觉训练处？”
话，每敬佩目光萧兵。
萧兵语气严肃：“战场，体力、耐力超别筹，差别差距，很决定整战斗胜负，苦练？”
每除叹服，叹服，褚明辉更敢象，训练项目，经萧兵，效果竟此差别，实太难象，难训练量太？仔细，训练量方，另外方精气神够，精气神够导致训练候法达身体极限，再加效果按摩法，否则按照训练量，哪怕特兵，两三垮掉，亏萧兵教给按摩法。
回萧兵彻彻底底服气。
萧兵：“任何格斗术，少身体素质做支撑，今始，除每凌晨跑步外，白需往常训练。”
松口气，萧兵指远处，：“，全绑沙袋，让基连夜准备，今始，始打沙袋，每必须打百拳，百拳若，余间休息，继续百拳。午四，午四，每必须打八百拳。”
哦声，听语气感觉挺轻松。
萧兵笑：“求，每拳必须让沙袋晃，哪怕稍微，沙袋被打，拳算数。”
异议，很简单，等真正练却觉简单，始百拳很简单，半间完，始原坐或者躺休息，等二候，百拳力四五十分钟，十分钟休息间，三候，基本接近才完，够休息四五分钟间，四更惨，几乎每次挥拳感觉拳头重若千斤，变吃力，结果午午饭间完，次萧兵却通融次，允许等打完百拳再吃午饭。
等午候，虽经午休，却很难完，整午，队员片叫苦连，晚饭间延，等晚休息，感觉胳膊，别挥拳，哪怕稍微抬，整条胳膊跟停颤抖。
萧兵食堂转圈，觉拿筷候，微微打颤，反暗暗点头，感觉今达效果。
二训练项目仍旧此，周间。
基两周间，萧兵回住两，平住基，原本萧兵打算回陪陪叶呢，叶见萧兵辛苦，计较什，反让萧兵回住，二床更早，让疼。
训练进周，凌晨集合，萧兵将召集，笑：“经周训练，拳头重量码提升三分左右，拳速提升接近倍，私空进测试，具体数据。今始，始教真正格斗术！”
整基片欢呼声。