普通白宇，禁……
瘦弱高……怕吃药吧？
，世界哪猛药！
…嘛？
……
“深，深蹲吧……”
沉默两秒，白花牛教练感觉舌头颤抖。
另边，刚刚脸幽怨白宇杨玲，换副饶兴趣表。
十分期待观白宇与私教间互。
猎豹虽十分专注掠食者，它并害怕失败，更因某次狩猎失败任何气馁。
杨玲，够坚持断向白宇进攻。
便够位桌身，取光荣胜！
暂失利执猎豹并算什。
……
另边，白宇项目名称，便再度点点头，脸容走深蹲架旁边。
由杨玲始已经白宇致介绍各器材名字。
再结合刚刚见闻，分辨深蹲架底器械，白宇并困。
“做重？”站深蹲架，白宇轻声问。
话候白宇皱眉，似像犹豫。
实际……白宇思考，深蹲架该怎……
错，够轻松卧推120kg白宇，并深蹲架。
，位白花牛私教练显并知……
“1，180kg！”私教识喊极限重量。
错，仍旧相信，像白宇瘦弱少够蹲重量。
绝境，觉向侥幸靠拢。
再加白宇卧推架脸犹豫。
许，高肢比较达呢？
……果白宇真够蹲180kg呢？
……白花牛私教两条穿任何修身长裤腿，底何？
……
健身房白宇并知，深蹲架代健身界伟变革。
由深蹲架，世纪健或健身爱者，选择将类似杠铃重物直立，侧身放肩膀，再使腰部核力量强站直。
利局部肌肉强承担重量启方式，受极限制。
限制存导致腿部肌肉训练效果法达化。
毕竟，指望腰部核肌肉与强腿部肌肉群，够轻松扛身2.5倍重量，并且正常运。
许认腰比腿粗，应该。
……
腰肌扭伤、棘韧带损伤、棘间韧带损伤、腰椎关节紊乱、腰骶关节损伤……
长带知识，何其宝贵！
，由深蹲架，世纪健身、健士，法轻松让腿部锻炼达效率化。
，果足够钱，并且雇佣教练钱顾命安全话，深蹲身重量，并。
比世纪著名健运员，雇佣两三位优秀、专业、命教练兼保护员。
让合理将超重量杠铃抬放肩膀，再进训练。
，即便保护员再专业，配合再默契，屡屡故。
因，将杠铃放运员肩膀，论何深蹲架稳定性。
扭伤，世纪健身士，实太稀松平常。
次极限深蹲丧命，。
由此难理解，什深蹲架被明，资深健身爱者常常由深蹲架，否健身房办卡重依据。
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，即便经改良，深蹲架东西，初者，定危险……神秘。
首先，次使深蹲架先疑惑肯定：
活卡位，底该杠铃放哪？
或者，杠铃放高，杠铃片候真危险嘛？
万翻，直接抽飞怎办？
新担完全被理解。
，问题实际早已经设计初期良解决。
众活卡位正方便身高使设计。
标准奥杆完全承受住次单边加25kg重量担失平衡翻覆。
算真外，名新强训练超重量，或者名老喜欢强装x类况，由深蹲架保护措施很够。
即便此，安全见，做由深蹲候，往往向单边次性加20kg重量，确保稳定。
切切，使深蹲架白宇，显知宝贵知识与经验。
……
众茫注视，白宇拿深蹲架杠铃，仔细端详片刻，放。
“，白花……嗯，位教练，给做示范嘛？”白宇平静声音健身房犹突其清风，吹散长白花牛私教头蒲公英，漫飞絮……
啥玩！？
卧推120kg玩竟深蹲架！？
欺负傻！？
正位私教声吐槽候。
余光却转见白宇比纤细几圈臂围，再白宇校服短裤毫肌肉分离度言腿，切似乎突变十分合理？
像白宇普通高，果深蹲架，恐怕才应该奇怪吧？
张张嘴，法克、肌肉分离度犹冠军白花牛般私教练，默默走深蹲架方，顶替白宇位置。
，正像平常，先给白宇讲授深蹲健身黄金知识点。
……