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百八十五章 内

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度运影响儿童期进极限运正常”李建春很客气

戴明泽跟雷虎皱眉,李建春权威,两考虑李建春见。

“恶”雷虎询问

雷虎已经考虑问题角度,雷虎角度部队接受训练,竟特战队极限测试,熟悉极限才训练。

欧阳平安孩,,采取办法遗症

初练习,间限制,跑步,打拳,散步,放松呼吸,背诵经,练习画符等等”戴明泽皱眉头

“询问少吧”李建春句,两点头。

戴明泽拿电话,接通,跟郭孝沟通挂掉电话,“走吧,训练计划邮箱内,少根据状况减少训练量制定”戴明泽句。

”李建春笑感兴趣

戴明泽书房,打电脑,点邮箱,郭孝邮件,三详细,“按照吧”李建春句,郭孝安排跟李建春

戴明泽跟雷虎见,邮件,李建春权利随调整训练计划,根据实际,郭孝真实训练量。

毕竟金章护佑旦身体点什被阻止,欧阳平安,郭孝将训练强度直接减少步步,打基础调养身体很,让李建春随监控

早,雷虎跟欧阳平安跑步“

感觉呼吸跟声,量力,明白吗”雷虎欧阳平安

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”欧阳平安脸非常认真。

雷虎笑笑,带欧阳平安始跑步,长,李建春跟戴明泽始运,修炼停止,每目标。

概跑千米距离,欧阳平安始呼呼喘气,雷虎放慢脚步“走路”句,欧阳平安,变走路。

段路,接始跑,雷虎指点欧阳平安跑路呼吸方法,速度慢紧,呼吸频率乱,绕圈跑,欧阳平安浑身汗淋漓。

休息吧,”雷虎始加速,欧阳平安路边休息。

慢慢欧阳平安淡定,二十圈,雷叔叔累吗,欧阳平安明白,包括戴叔叔跟李叔叔,两十几圈

跑完步,雷虎欧元平安返回吃早餐,雷虎亲厨,欧阳平安狠狠顿,比任何候吃

吃完饭,喝杯水,跟雷虎散步,半,直奔健身室,始教欧阳平安怎纱布包裹拳头,等欧阳平安掌握始击打沙袋。

“五百许停”雷虎句,欧阳平安始进

“砰砰砰.....”声音

吃饭吗,力打”雷虎黑,欧阳平安始加力气,每全力击打。

间慢慢,欧阳平安感觉胳膊疼痛,力度点。

“啪”声,屁股被鞭,很疼,立刻力击打

五百打完,欧阳平安直接抱沙袋跪,胳膊颤抖。

“站,走路十分钟,慢慢晃胳膊”雷虎直接,欧阳平安慢慢

“啪”,欧阳平安立刻站始围健身室慢慢走路。

胳膊累腿部训练,蛙跳午吃饭候,欧阳平安走路腿打哆嗦。

午,李建春给欧阳平安熬制份药膳,膳食李建春安排,吃完饭欧元平安泡药浴,完,直接让欧阳平安休息,训练

按照计划基础性训练需周,欧元平安完全适应,才步。

结果,欧阳平安韧性乎李建春预料,仅仅五适应训练,打拳,雷虎教授欧阳平安练习三十六路洪拳。

聪明聪明间,三十六路洪拳架势欧元平安记住,让雷虎吃惊啊,

训练计划再调整,每睡觉,必须练习洪拳,浑身汗才停止,候才洗澡睡觉。

清早,继续跑步,欧阳平安已经够跑两千米,按照雷虎传授呼吸方法,跑步,效果非常错。

击打沙袋,蛙跳,俯卧撑,举重,功课。

午则,游泳,打拳,

打拳睡觉。

每三份药膳,每次药浴,非常规律。

,训练计划再调整,雷虎始传授欧阳平安洪拳呼吸方法,拳,始给欧阳平安打基础,两间,欧阳平安记住呼吸方法。

打五遍拳法才浑身汗淋漓,,配合呼吸方法浑身汗淋漓,感觉非常累,坚持洗完澡睡。

,转眼间快暑假结束送欧阳平安回,雷虎让欧阳平安走,欧元平安狠劲很合雷虎胃口,欧元平安训练强度,已经超越郭孝定制标准

交代欧阳平安,李建春更给欧阳平安写药膳,雷虎则叮嘱欧阳平安每功课,寒假检查欧阳平安进度。

洪拳呼吸方法传授给任何,欧阳平安答应

交代完,雷虎跟李建春两欧阳平安离,戴明泽,继续修,雷虎则,李建春则直接回,三返回朝。

间,欧元平安头明显增加少,身体壮实,快机场通候,“平安,吧,李叔叔母亲”雷虎直接

欧阳平安楞点头,跟雷虎李建春几句话

欧阳佩佩回走,盯口,脸非常急,猛间停住,直接跑边跑边喊欧阳平安名字。

“妈妈,”欧阳平安笑

头长欧阳平安,欧阳佩佩抱眼泪备受煎熬。

雷虎跟李建春欧阳平安跟欧阳佩佩汇合,两笑,转身返回机场,直接进转机。

“怎”欧阳佩佩询问

“雷叔叔跟李叔叔”欧阳平安直接,欧阳佩佩眼神暗。

“跟妈妈回吧,奶奶做爱吃”欧阳佩佩笑

吗,蔬菜,整吃肉,真吃吐”欧阳平安直接

吃肉,肉,两片蔬菜,李建春考虑营养搭配,考虑味,欧阳平安抗议几次吃,吃完,选择。

“吃肉吗”欧阳佩佩笑,领欧阳平安往走。

顿顿吃,妈妈,见肉吐”欧阳平安直接李建春三欧阳佩佩

欧阳佩佩笑笑,摸摸欧阳平安头,两直接返回

,欧元偏偏三位哥哥吃饭,饭直接收拾盘厨房洗刷,点让欧阳元德很吃惊,欧阳平安习惯,洗盘洗碗欧阳平安活。

平安真少”欧阳元德笑点头,,欧阳平安吃完玩,根本东西

欧阳平安果知爷爷跟舅舅话,估计流泪反抗洗碗,雷叔叔直接,强权反抗实力啊。

洗完直接泡壶茶水,始跟爷爷舅舅话,述苦,让欧阳元德跟张娟疼,尤其千鞭抽打候,张娟流泪

折磨”欧阳佩佩打欧阳平安雷虎竟抽打,完。

“妈妈,”欧阳平安脸非常认真句,

“平安,拳法,打遍让爷爷”欧阳元德询问

打完拳必须洗澡睡觉,始打拳几遍累,雷叔叔教打拳候配合呼吸方法,打完拳非常累,点精神睡觉联系”欧阳平安直接

“内拳”欧阳德明脸吃惊

吃惊羡慕,内拳啊,千金难买拳法,练习拳,点奢侈

惊,欧阳元德跟霍啸林认识,霍啸林嘴珍贵,别霍啸林武力错,拳,曾经跟欧阳元德,愿全部换取套内拳,由此见内珍贵。

“平安,教教舅舅,尽管,舅舅买”欧阳德明脸笑欧阳平安。

啊,雷叔叔,李叔叔,戴叔叔三传授给任何敢破戒,习武,海底旅游”欧阳平安脸很认真

教,雷叔叔传授给任何,明白吗”欧阳元德直接句,欧阳德明眼神。

欧阳德明难受,长长口气。

“舅舅,别难受,等回头求求雷叔叔,让,雷叔叔高深功夫,打基础,等基础牢固更厉害功夫”欧阳平安欧阳德明

“谢谢平安”欧阳德明笑,平安,欧阳德明满足

阵话,欧阳平安感觉点困,打算打拳休息,结果,几,直奔楼顶,腾方,让欧阳平安打拳。

欧阳平安走间,深呼吸口,脸,几非常清楚,欧阳平安身股刚毅气质。

架势,三十六路洪拳,欧阳佩佩脸专注打拳欧阳平安,觉郭孝身影欧阳佩佩脑海内,眼神暗。

式呼呼带风,力量感十足,非常气势,欧阳元德几感觉欧阳平安凌厉眼神,欧阳平安习雷虎,雷虎始打拳候,身气势非常凌厉,感染欧阳平安。

趟拳法打完,欧阳平安浑身汗,“妈妈,李叔叔给配方,熬制,让周熬制次给吃”欧阳平安直接

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