“疯,孩度运影响很方,际凡儿童期进极限运孩,正常,毁”李建春很客气。
戴明泽跟雷虎皱眉,李建春方权威,两考虑李建春见。
“恶,初艺怎”雷虎询问。
雷虎已经识考虑问题角度,雷虎角度部队接受训练始,竟特战队,件各极限测试,熟悉极限才进针性训练。
欧阳平安孩,,采取办法遗症。
“初练习,间限制,跑步,打拳,散步,放松呼吸,背诵经,练习画符等等”戴明泽皱眉头。
“询问少吧”李建春句,两点点头。
戴明泽拿电话拨,接通,跟郭孝沟通阵挂掉电话,“走吧,训练计划邮箱内,少根据状况减少定训练量制定,照做”戴明泽句。
“”李建春笑,真感兴趣。
三楼戴明泽书房,打电脑,点邮箱,郭孝邮件,三详细,“按照执吧”李建春句,郭孝安排跟李建春差。
戴明泽跟雷虎见,邮件,李建春权利随调整训练计划,根据实际况,郭孝敢送真实训练量。
毕竟九金章护佑,旦身体点什被阻止,欧阳平安,郭孝将训练强度直接减少很,步步,打基础调养身体很必,让李建春随监控。
二早,雷虎跟欧阳平安,步跑步“
感觉呼吸跟候声,量力,明白吗”雷虎欧阳平安。
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“知”欧阳平安脸非常认真。
雷虎笑笑,带欧阳平安始跑步,间长,李建春跟戴明泽始运,修炼停止,每完修目标。
概跑千米距离,欧阳平安始呼呼喘气,雷虎放慢脚步“走路”句,欧阳平安跑,变走路。
走段路,接始跑,路雷虎指点欧阳平安跑路呼吸方法,速度慢紧,呼吸频率乱,绕岛圈跑,欧阳平安浑身汗淋漓。
“,休息吧,等”雷虎完始加速,欧阳平安路边休息。
慢慢欧阳平安淡定,二十圈,雷叔叔累吗,欧阳平安明白,包括戴叔叔跟李叔叔,两跑十几圈。
跑完步,雷虎修,带欧元平安返回吃早餐,雷虎亲厨,欧阳平安狠狠吃顿,比任何候吃。
吃完饭,喝杯水,跟雷虎散步,半回,直奔健身室,始教欧阳平安怎纱布包裹拳头,等欧阳平安掌握,始击打沙袋。
“五百,间许停”雷虎句,欧阳平安始进。
“砰砰砰.....”声音始。
“吃饭吗,力打”雷虎黑脸,欧阳平安始加力气,每次全力击打。
间慢慢,欧阳平安感觉胳膊疼痛,力度点。
“啪”声,屁股被鞭打,很疼,立刻始力击打。
五百打完,欧阳平安直接抱沙袋跪,胳膊住颤抖。
“站,走路十分钟,慢慢晃胳膊”雷虎直接,欧阳平安慢慢站。
“啪”声挨鞭,欧阳平安立刻站,始围健身室慢慢走路。
胳膊累,,进腿部训练,蛙跳始,直午吃饭候,欧阳平安走路腿打哆嗦。
午,李建春给欧阳平安熬制份药膳,膳食李建春安排,吃完饭带欧元平安泡药浴,完,直接让欧阳平安休息,午训练。
按照计划基础性训练需进周,直欧元平安完全适应,才进步。
结果,欧阳平安韧性乎李建春预料,仅仅五间适应,午训练,打拳,雷虎教授欧阳平安练习三十六路洪拳。
聪明聪明,午间,三十六路洪拳架势欧元平安记住,让雷虎吃惊,啊,苗。
训练计划再次调整,每晚睡觉,必须练习洪拳,直浑身汗才停止,候才洗澡睡觉。
清早,继续跑步,欧阳平安已经够跑差两千米,按照雷虎传授呼吸方法,疾徐跑步,效果非常错。
击打沙袋,蛙跳,俯卧撑,举重,午功课。
午则,游泳,打拳,
晚则打拳汗睡觉。
每三份药膳,每泡次药浴,非常规律。
五,训练计划再次调整,雷虎始传授欧阳平安洪拳呼吸方法,内拳,始给欧阳平安打基础,两间,欧阳平安记住呼吸方法。
原打五遍拳法才浑身汗淋漓,,配合呼吸方法遍浑身汗淋漓,感觉非常累,坚持洗完澡头睡。
间,转眼间快暑假结束间,送欧阳平安回候,雷虎真点让欧阳平安走,欧元平安狠劲很合雷虎胃口,欧元平安训练强度,已经超越郭孝定制标准。
三交代欧阳平安少,李建春更给欧阳平安写药膳方,雷虎则叮嘱欧阳平安每进功课,寒假候检查欧阳平安进度。
,洪拳呼吸方法传授给任何,欧阳平安答应。
交代完,雷虎跟李建春两带欧阳平安离,戴明泽走,继续修,雷虎则回,李建春则直接回,三返回朝。
月间,欧元平安头明显增加少,身体变壮实很,快走机场通候,“平安,吧,跟李叔叔见母亲”雷虎直接。
欧阳平安楞,点点头,跟雷虎李建春几句话独。
欧阳佩佩通外回走,盯口,脸非常急,猛间停住,直接跑,边跑边喊欧阳平安名字。
“妈妈,”欧阳平安笑。
眼头长截欧阳平安,欧阳佩佩抱眼泪,段间谓备受煎熬。
雷虎跟李建春欧阳平安跟欧阳佩佩汇合,两相笑,转身返回,机场,直接进转机。
“怎”欧阳佩佩询问。
“雷叔叔跟李叔叔见”欧阳平安直接,欧阳佩佩眼神暗。
“跟妈妈回吧,奶奶做很爱吃”欧阳佩佩笑。
“吗,蔬菜,整吃肉,真吃吐”欧阳平安直接。
吃肉,且块肉,两片蔬菜,李建春考虑营养搭配,考虑味,欧阳平安抗议几次济,吃,吃完,三选择。
“吃肉吗”欧阳佩佩笑,领欧阳平安往走。
“,顿顿吃,妈妈,见肉吐”欧阳平安直接,话跟李建春三,欧阳佩佩,什敢。
欧阳佩佩笑笑,摸摸欧阳平安头,两直接车,车返回。
今,欧元偏偏三位哥哥,吃饭,饭直接收拾盘碗厨房洗刷,点让欧阳元德很吃惊,欧阳平安习惯,岛,洗盘洗碗欧阳平安活。
“平安真长少”欧阳元德笑,群跟点点头,,欧阳平安吃完玩,根本管东西。
欧阳平安果知爷爷跟舅舅话,估计流泪,反抗洗碗,雷叔叔直接鞭,强权反抗实力啊。
洗完,直接泡壶茶水,始跟爷爷舅舅话,述岛受苦,让欧阳元德跟张娟阵疼,尤其挨千鞭抽打候,疼张娟流泪。
“找,竟敢折磨”欧阳佩佩受,舍打欧阳平安,雷虎竟敢鞭抽打,完。
“妈妈,打”欧阳平安脸非常认真句,群笑。
“平安,什拳法,打遍让爷爷”欧阳元德询问。
“,打完拳必须洗澡睡觉,始打拳打几遍累,雷叔叔教打拳候配合呼吸方法,打完拳变非常累,点精神,睡觉联系”欧阳平安直接。
“内拳”欧阳德明脸吃惊。
吃惊脸羡慕,内拳啊,千金难买拳法,练习内拳,点奢侈。
其惊,欧阳元德跟霍啸林认识,霍啸林嘴知内拳珍贵,别霍啸林武力错,内拳,曾经跟欧阳元德,愿全部产换取套内拳,由此见内拳珍贵。
“平安,教教舅舅,什尽管,舅舅给买”欧阳德明脸笑欧阳平安。
“啊,雷叔叔,李叔叔,戴叔叔三,传授给任何,敢破戒,让辈习武,让习海底旅游”欧阳平安脸很认真。
“教,雷叔叔,传授给任何,明白吗”欧阳元德直接句,给欧阳德明眼神。
欧阳德明脸难受,长长叹口气。
“舅舅,别难受,等回头求求雷叔叔,让教,雷叔叔,什高深功夫,让打基础,等基础牢固,换更厉害功夫”欧阳平安欧阳德明。
“谢谢平安”欧阳德明笑,平安,欧阳德明满足。
阵话,欧阳平安感觉点困,打算打拳休息,结果,几,楼,直奔楼顶,腾方,让欧阳平安打拳。
欧阳平安走场间,深呼吸口,脸表变,几非常清楚,欧阳平安身股刚毅气质。
拉架势,三十六路洪拳练,欧阳佩佩脸专注打拳欧阳平安,知觉郭孝身影欧阳佩佩脑海内,眼神暗。
招式呼呼带风,力量感十足,非常气势,欧阳元德几感觉欧阳平安凌厉眼神,欧阳平安习雷虎,雷虎始打拳候,身气势非常凌厉,感染欧阳平安。
趟拳法打完,欧阳平安浑身汗,“妈妈,李叔叔给配方,熬制,让周熬制次给吃”欧阳平安直接。