果真校将军熟识，跟石头城找死吗？
呵呵，马弟，鬼？
“啊，”陆恒笑眯眯点头，“兄弟愧相交满，石头城！”
“嘿嘿，相识虽，相知唯哥。”马邦德弯腰拱，脸谄媚，“哥，请！”
“兄弟，走！”
“嘞！”
半钟头。
马邦德终忍住：“哥，山路崎岖，，走官？”
陆恒笑眯眯回头眼累气喘吁吁马邦德：“兄弟知，哥安全，麻匪见，必定附近官流转，摇摆走官，异寻死路啊……”
马邦德愣愣，脸敬佩翘拇指：“哥底哥，周全！”
晚，累饥二座知名山洞歇。
二早，二摘野果充饥，继续路。
直夕阳西，康城轮廓才平线。
此马邦德死，深山老林艰难跋涉三十，饥饿、劳累、路途险峻，关键山蛇鼠蚊虫胜数，路走，遭老罪！
活半辈，吃般苦！
眼见康城望，马邦德热泪盈眶：“终，哥，附近望际，已山翻，何？”
路陆恒认准方向，见山翻山，平坦路走，让马邦德敢怒敢言。此眼，终忍住讽刺句。
“兄弟，翻山，哥哥办法……”陆恒拍拍马邦德肩膀。
马邦德立刻怂，赔笑：“弟戏言，哥，请！”
相比马邦德疲惫堪，陆恒此刻却精神奕奕。
昨晚趁马邦德熟睡，半夜爬接收条支线任务完奖励。
灌顶结束，陆恒见猎喜，站几桩，练儿走转换掌八桩套路。
番快亮，累，反越越精神。
陆恒简直惊喜莫名，终体内拳神奇处！
内拳站桩练功，由四肢保持合理弯曲，骨骼肌肉相应断收缩，使血液循环更效重新分配，给全身组织器官带量氧气，因此越站越感觉全身轻松舒畅。
站桩似，其实浑身各处肌肉五脏六腑，进高效氧运。
陆恒感慨，祖先留宝贵财富，其神奇处，终逐渐落，原因。
，因环境影响，内拳逐渐失存土壤；
二，内拳更注重灵境方修炼，效甚缓。
内拳，码三站桩才其神，仅仅练基本功已。越越注重效率浮躁代，几静做？
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果跆拳或者散打等外门功夫，即使身体素质再差，三月初见效。
跆拳等外门功夫，靠断锻炼打磨，建立神经肌肉系统惯性本反应力，招式力求标准统，此提高武者力量速度。
内拳刚相反，它修炼分练法打法，平练功站桩，练套路，练恰何破除惯性反应。
内拳求力量，求协调，求速度，求空灵！
它打法拳超级知觉控制力取胜，拳理、拳理解程度，招式根本重。
相比直观见效外门功夫，内拳门槛高止星半点。内拳缺点，陆恒却完全化优势！
系统内拳拳理解，直接记忆方式传承灌顶给，让直接掌握拳境哲理，步跨高门槛！
陆恒做，剩锻炼身体协调空灵，拳实战结合，省省力。
夕阳被平线吞，两走进康城。
康城。
铁牛牛肉馆。
陆恒马邦德进，戴眼镜黝黑汉笑容满迎：“两位客官，晚啊？两位风尘仆仆，定赶很远路吧？，快坐。”
马邦德虽陆恒很狗腿，外却架十足。
双背，矜持：“什吃，尽管，先沏壶热茶！茶叶今新茶，陈茶糊弄，饶！”
黝黑汉愣，忙陪笑：“哎哟位老爷，店平接待巴，什东西。眼拙，瞧两位老爷尊贵。两位爷劳驾移步城东百花宴楼？康城酒楼……”
“嘿长眼东西！往外赶吧？”马邦德眼睛瞪张口骂，却被陆恒拦住。
陆恒黝黑汉：“老板，兄弟赶路，饥乏，火气难免，请包涵。”
黝黑汉慌乱摆：“敢、敢，位老爷，叫铁牛，老板称。”
陆恒笑笑：“铁牛兄，给切盘牛肉，两碗，汤，给盛两碗，您受累。”
“哎呦老爷，您太客气……”铁牛受宠若惊，“老爷您稍等片刻，挑牛肉！”
等铁牛走，陆恒拍拍马邦德肩膀，示落座。
“兄弟，胆儿，敢店敬。”陆恒边坐边马邦德笑。
马邦德吃惊，身挺忙问：“哦？哥，莫非店背景很深？”
“知。”陆恒摇头。
马邦德，左右，问：“难黑店？呀，此店宾客络绎绝，且往，黑店。哥，您话究竟何？”
陆恒招招，示马邦德附耳听。
“果店，凭白受辱骂，必定愤懑。惹，咽口气，怎？”
马邦德闻言摇头：“怎？受呗。头儿，百姓平安活已经辈积德。”
陆恒笑笑：“若店，报复件很容易。厨房，给饭菜擤鼻涕吐口水，知。饥肠辘辘，待儿准儿吃香……”
马邦德脸色变：“，厨房点！”
马邦德站身走，却转身停。
呵呵笑，腰掏荷包，往桌倒。
哗啦啦！
堆白花花洋顿桌，惹周边食客纷纷侧目。
“哥，盘，定吃喝，销，兄弟包！”马邦德豪爽，“先厨房，哥稍坐。”
完待陆恒回话，转身匆匆往厨房。
陆恒脸笑，眼睛却微微眯。
弟老实啊，刚康城，迫及待幺蛾。