莉亚忘记承诺，等傍晚回，即始教导江淼厨艺。
原本，吃货帝员，江淼身厨艺赋少期待。
毕竟，主角顿烤肉，让异界顶级强者赞叹已，甚至让各圣公主脑倒贴，穿越者惯套路吗？
惜，理很丰满，实很骨感。
教完点火、切菜等基础操，莉亚始给江淼介绍厨房各调料。
与球相比，斗气陆常调料虽油跟盐，除此外，却相。
例叫做西米液调料，根据烹饪者斗气属性，产截味，端神奇。
，感叹，江淼极度怀疑，神奇调料终源头，否群炼药师。
毕竟，群灵魂感知力极强伙，才各果实性质此熟悉。
，群伙，才弄此蛋疼，性质般变调料，且推广。
莉亚先教江淼烤肉，蛋炒饭。
，世界蛋炒饭，且因做法简单，算普通常吃菜。
，等江淼忙活半，终品，却盘五颜六色奇怪物品。
“”
莉亚拿筷，戳戳盘五颜六色东西，迟疑：
“蛋炒饭？”
“应该……算吧？或许蛋炒饭升级版，彩虹蛋炒饭？”
江淼语气确定，知，，斗气陆调料跟球具体什区别，哪知，知觉弄盘谁认识东西。
莉亚嘴角由抽搐几，做十饭，真将盘简单蛋炒饭做。
某义，江淼赋确很。
“外，外……”
江淼讪笑声，十分明智试试盘“彩虹蛋炒饭”味。
见江淼主将炒坡菜给处理掉，莉亚忍住松口气：
“淼太灰，厨艺东西，练练。
，乱放调料。”
……
言，经近两努力，江淼算功炒盘尚入口蛋炒饭。
，更重，已经将厨房内调料全熟悉遍。
嗯，被敲近二十次脑袋代价。
江淼炒饭，随加入完全需余调料，莉亚实奈何。
庆幸，厨房炼药师炼丹房，否则知伙随扔点什东西进，候，恐怕难吃简单……
等佣兵少力交瘁将某仍旧犹未尽伙丢厨房，始正式准备晚餐，厨房调料存量，几乎少足足半。
解决掉晚餐，佣兵少跟江淼，回各房间始每修。
首先感应番丹田内况，江淼，白间，丹田真气数量，增加两丝，达六丝。
今晚目标，再提炼四丝真气。
提炼真气程，江淼已经极熟悉，随间流逝，丹田零散真气数量断增加。
丹田内真气数量达十丝，江淼神，光影便再次脑海。
见光影双抬至胸，结奇异印，江淼丝毫迟疑，结印。
即，丹田零散丝丝真气，被股形力量牵引汇聚处。
十丝缕，汇聚真气终复零散形，化股微弱暖流，缓缓江淼丹田流淌。
“！”
江淼睁双眼，瞳孔掩饰住兴奋。
江淼，必须集精力感应才察觉丹田零散丝丝真气，，需分，便清楚感应，丹田流淌微弱暖流。
仅此，唯汇缕，真气才算真正具备实价值。
丝丝真气，旦离丹田便直接消散，根本法运，吉祥物。
汇缕，真气依照江淼，驱使身体各部位，招敌。
虽缕真气，基本够江淼刺剑，或原蹦便枯竭，归施展余。
，接做，江淼很快便将点惊喜压
真气，十丝缕，十缕，十转。
三十六转，即周，练气；
十周，即周，练气圆满。
，江淼达练气圆满，至少需积累足足三万六千缕真气！
果，每半缕速度计算，即便“十二式”加速倍积累速度，光练气圆满，需耗费掉江淼将近百间！
，每半缕，江淼初乍练速度。
真气积累，其实与滚雪球极类似，越，速度越快。
江淼偷懒，积累三万六千缕真气，远需百久。
结合“练气筑基法”，辈留经验，江淼估计，果别加，十五，完真气积累程，练气圆满。
，被《御水真解》收录，《练气筑基篇》绝本身简单。
知，武侠世界，练气圆满，相打通任督二脉顶尖高！
什特殊资质，需服昂贵珍惜材宝，更需什百难遇机缘。
【话，目朗读听书app，野果阅读， 安装新版。】
每吃饱，身修懈怠，十五，修炼者毫风险普通，变打通任督二脉顶尖高，试问除吸星北冥剑走偏锋奇功勉强较高外，哪门神功此变态效果？
斗气陆，练气圆满修炼者，概相位斗者巅峰。
江淼具身体龄，今六岁，十五二十岁。
虽斗气陆，二十岁斗者巅峰变态，任何外力帮助条件，绝才称呼。