与陈浩唠嗑儿,祁东离耀华园,间,才七点半。
刚吃完,肚鼓像孕妇,才刻钟,恢复初。
祁东暗惊诧胃部消化力,感体内燥热难耐,磅礴量像瘦躯壳破体,感觉实难受。
稍稍犹豫,祁东饭宜运忠告抛脑,迈步跑。
花点力气,像拳击,边跑边方空气挥拳猛击,引经路纷纷朝。
幸亏色已暗,忖清脸,至尴尬。
概五分钟间,祁东跑校。尽管已经跑长段距离,觉浑身燥热,劲处使。
突间校健身房,刚入奇次,再。
趁劲,健健身,方期末考核做准备,另方身板练壮实点,老被别轻件受。
,祁东回忆健身房致方位,朝校南边体育馆走。点确定,校健身房二十四门。
走进体育馆二楼健身房,祁东微微吃惊。
记两次,健身房积半,器械仅仅几台跑步机,深蹲架,卧推器杠铃。
,健身器械已颇齐全,连新史密斯机摆放几台。
概因间点晚,健身房并,且肌肉壮汉,妹寥寥几。
其扎马尾辫妹祁东点眼熟。穿紧身短裤短袖,纤腰丰臀,凹凸致身材展露遗。
让祁东颇佩服,此正深蹲架做负重深蹲。
知,般健身房做柔韧性训练,举举哑铃什,像妹敢做力量型负重深蹲少少。
祁东带欣赏眼光儿,收回目光快步朝哑铃架走,打算先练练臂力。
此哑铃架正站身材矮,长极粗壮男。胳膊很粗,祁东估计,概两倍粗细。
似乎察觉祁东,放哑铃转头向祁东。
“兄弟,举哑铃吗?”矮状男表问句。
“嗯.”祁东点点头。
“给推荐吧,五公斤哑铃应该比较适合。”抬青筋爆满臂,朝哑铃架排指指。
祁东顺势,排哑铃头很,与矮壮男刚才举哑铃相比,差几倍。
“太?”祁东怀疑。
“兄弟,新经常犯错误----高骛远。”表,语气却隐含丝屑,“循序渐进,蹴,再长挺瘦。”
完再理祁东,抓巨哑铃做肱二头肌弯举。
祁东听蛮理,再反驳,弯腰拿哑铃。
刚拿,感觉哑铃实太轻,跟拿杯啥区别。随便举几,放回。
接,挑二排十公斤哑铃,确实比五公斤少。
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很快放回。
连换几哑铃,祁东始终觉重量够,让臂快速充血。
旁矮壮男祁东举,原本表脸稍稍浮丝惊异色。
叹口气,祁东奈放三十公斤哑铃,思向矮壮男五十公斤哑铃。
“位哥,让试试哑铃?”祁东挠挠脑袋问。
矮壮男听先愣,反应冷笑声,哑铃往重重放,退边。
谢,祁东走,边搓掌,边眼令望畏巨哑铃。
深吸口气,弯腰,右紧握住哑铃杆,猛往提。
祁东顺利哑铃提,感觉重量,颇满。
随,照刚才矮壮男,连做二十弯举。
“喂,兄弟,标准。”正祁东做兴,矮壮男打断。
“臂垂直落,定角度。太标准!”矮壮男激,边边示范。
“哦。”祁东憨笑应声,立马矫正。
,祁东口气做几十弯举,细瘦胳膊提巨哑铃,神却轻松,像花什力气。
旁矮壮男神凝重,眉头紧皱,什却。
两交换做几百,祁东觉瘾,放哑铃问:“位哥,知更重哑铃吗?”
矮壮男神色极挣扎,沉默儿,才朝别处指指。
祁东顺指方向,正马尾做深蹲方,见哑铃,杠铃倒少。
“已经重哑铃,杠铃更适合点。”矮壮男脸恋。
“吧,试试。”祁东摊摊表示奈,朝放置杠铃方走。