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六章 健身房

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与陈浩唠嗑,祁东耀华园,间,才七点半。

刚吃完孕妇,刻钟,恢复

祁东暗惊诧胃部消化力,体内燥热难耐,磅礴量像躯壳破体感觉实难受。

稍稍犹豫,祁东宜运忠告抛,迈

花点力气,拳击,边跑边方空气挥拳猛击,引纷纷朝

幸亏色已暗,脸,尴尬

概五分钟间,祁东校。尽管已经跑段距离,浑身燥热,处使。

健身房,刚入次,

劲,健健身,期末考核做准备,另身板练壮实点,被别

,祁东回忆健身房致方位,校南边体育馆走确定,健身房二十四

走进体育馆二楼健身房,祁东微微吃惊。

,健身房,器械仅仅几台跑步机,深蹲架,卧推器杠铃。

健身器械已颇齐全,史密斯机摆放几台。

点晚,健身房肌肉壮汉,妹寥寥几

扎马尾辫祁东点眼熟。穿紧身短裤短袖,纤腰丰臀,凹凸身材展露遗。

让祁东颇佩服,此深蹲架做负重深蹲。

知,健身房柔韧性训练,举举哑铃什,像敢做力量型负重深蹲少。

祁东带欣赏眼光儿,收回目光快步朝哑铃架走打算先练练臂力。

哑铃架正站身材矮粗壮胳膊很粗,祁东估计两倍粗细。

似乎察觉祁东哑铃转向祁东。

“兄弟,举哑铃吗?”矮状男句。

“嗯.”祁东点点头。

推荐吧,五公斤哑铃应该比较适合。”青筋爆满臂,朝哑铃架排指指。

祁东顺哑铃,与矮壮男刚才哑铃相比,差几倍。

?”祁东怀疑

“兄弟,经常错误----高骛远。”,语气却隐含屑,“循序渐进,,再挺瘦。”

再理祁东,哑铃做肱二头肌弯举。

祁东听再反驳,弯腰拿哑铃。

感觉哑铃实太轻,跟拿啥区别。随便举

二排十公斤哑铃,确实比五公斤少。

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很快

连换哑铃,祁东始终觉重量够,臂快速充血。

矮壮男祁东,原本稍稍浮丝惊异色。

口气,祁东三十公斤哑铃,向矮壮男五十公斤哑铃。

哥,试试哑铃?”祁东挠挠脑袋问

矮壮男愣,反应冷笑声,哑铃往重重放,退边。

,祁东边搓掌,哑铃。

深吸口气腰,右紧握住哑铃杆,提。

祁东顺利哑铃提,感觉重量,

刚才矮壮男连做二十弯举。

“喂,兄弟,标准。”正祁东做,矮壮男打断

垂直落角度。标准!”矮壮男,边边示范

“哦。”祁东憨笑声,立马矫正

,祁东口气做几十弯举,细瘦胳膊提哑铃,神却轻松,像花什力气。

矮壮男凝重,眉头紧皱,

交换几百,祁东瘾,放哑铃:“哥,更重哑铃吗?”

矮壮男神色极挣扎,沉默,才朝别处指指。

祁东顺方向,正马尾做深蹲方,见哑铃,杠铃倒少。

已经哑铃杠铃更适合点。”矮壮男

吧,试试。”祁东摊表示奈,朝放置杠铃方走

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